Përmbajtje
1-Kujdesuni për logjistikën
Ku janë gjërat tuaja? Çanta dore, valixhe, xhaketa, veshje lindje ? Sigurt në një dhomë të mbyllur ose në tuaj dhomë materniteti ? A është makina e parkuar siç duhet? A është i regjistruar mirë pranimi juaj? Kërkojini partnerit tuaj të merret me logjistikën. Ju tashmë po merrni frymë më mirë.
2-Rregulloni temperaturën tuaj
Varësisht nga temperatura e dhomës por edhe nga forca e juaj kontraktimet, mund të jesh i ftohtë ose i nxehtë. Dhe ky shqetësim nuk meriton të durohet. Mashkulli juaj mund të zgjedhë: t'ju bëjë të ajroseni me një revistë, t'ju freskojë me një pluhurues, ju sjell një jelek ose batanije shtesë, kërkoni të rregulloni ngrohjen ose klimatizimin.
3-Shpërndani butësi
Merr dorën, puth qafën, ledhato shpinën, çfarëdo qoftë, çdo shenjë dashurie vlen flori në një moment kaq të tensionuar. Mos hezitoni ta thoni këtë, sepse flokët e çrregullt dhe faqet e skuqura mund t'ju bëjnë të mendoni ndryshe.
4-Komunikoni me ekipin mjekësor
Ju mund të mos keni kohë, disponueshmërinë e mendjes, besimin për të shprehur nevojat tuaja në atë kohë. Prandaj interesi për të folur për dëshirat tuaja të sakta më parë lindje fëmije me bashkëshorten tuaj që do të jetë përkthyesi. Kjo mund të lidhet me pozicionin për të lindur, epidurale, kontaktet e para me beben…
5-Luaj si trajner
Ecni pranë, merrni frymë në ritëm, masazhoni pjesën e poshtme të shpinës, ju inkurajoni, ju qetësoni, sjellni sharmin tuaj të fatit ose vendosni muzikë, por gjithashtu mbani të dashurit të informuar (kur dilni për të telefonuar) ... Jepini udhërrëfyesit rolin në që do të jetë më efektivi, ai i trajnerit sportiv!
6-qëndroni në formë
Nuk ka nevojë që trajneri juaj të lodhet me detyrën nëse ai nuk është i plotë në momentin e lindjes! Pra, sigurohuni që shoku juaj të pijë dhe të hajë rregullisht, të ulet në rast të emocioneve të forta, kështu që kur ka nevojë për ajër, të mos vuajë nga syri i shpendëve të bigës suaj, gjë që ai nuk donte ta bënte. momenti i saktë…
7-Preni kordonin
Shumica e ekipeve i propozojnë babait të shkurtojë kordoni i kërthizës. Kjo është një pyetje për të diskutuar së bashku përpara ditës së madhe. Mbështetësit ndihen shumë krenarë që kanë bërë këtë gjest simbolik.
8-Bëni ndihmën e parë
Në varësi të rastit dhe themelimit, i porsalindur ka të drejtën e ndihmës së parë: tualet të vogël, veshje. Babai mund të jetë ai që hedh këto hapa të parë dhoma e lindjes.
9-Qëndroni vigjilent pas lindjes
Mos harroni t'i thoni babait: do të keni nevojë për mbështetje pas kësaj Fëmija ne krahet e tu. Për të duruar dhimbjen, frikën, lodhjen. Por edhe për t'ju ngritur në këmbë. Një meze e lehtë, një gotë ujë, një puthje, një furçë flokësh nuk refuzohen, zotërinj!
10-Përjetësoni momentin
Pasi foshnja dhe nëna deklarohen në gjendje të mirë, baballarët mund të nxjerrin kamerat e tyre për të bërë disa foto në dhomën e lindjes. Sigurisht, pa flash ose celular. Dhe mos harroni selfie treshe që dëshmon se babi ishte aty me të vërtetë!