Përmbajtje
Edhe në fazën para konceptimit, duke parë gratë me fëmijë, vajzat i japin vetes një mori betimesh, të cilat, pas lindjes së një fëmije, kthehen në pluhur. Dhe disa edhe më herët.
Bëhuni shtatzënë aktive
Ecni shumë, ecni, thithni ajër të pastër, hani siç duhet - pa donuts me tranguj turshi, vetëm ushqim të shëndetshëm për të mirën tuaj dhe fëmijës tuaj të ardhshëm. Tingëllon si një këngë. Në fakt, rezulton se lodheni çdo 10 minuta, mund të ecni shumë vetëm me vija të shkurtra nga tualeti në tualet, nga pamja e qershive të freskëta ktheheni prapa dhe dëshironi atë kastravec shumë turshi, madje edhe humori kërcen Me Dhe nëse tashmë keni një (ose më shumë) fëmijë në krahët tuaj, atëherë mund të harroni plotësisht shtatzëninë ideale.
Përgatituni për lindjen e fëmijëve
Pishina, kurse për gratë shtatzëna (ku duhet të shkoni pa dështuar me babanë e fëmijës së palindur), joga, frymëmarrja e duhur, emocione më pozitive - dhe lindja e fëmijëve do të shkojë si orë. Por lindja do të ikë sa të shkojë. Sigurisht, shumë varet nga nëna ime, por jo gjithçka: është e pamundur të kontrollosh procesin nga fillimi në fund. Për më tepër, asnjë grua nuk e di paraprakisht se si do të sillet gjatë lindjes, nëse janë të parat. Pra, lindja ideale, si shtatzënia ideale, më së shpeshti mbetet vetëm në ëndrra.
Mos u mbytni në pelena
Një simite e ndyrë në majë të kokës, çanta nën sy, një bluzë e njollosur me Zotin e di çfarë-a mendoni se kjo mund të shmanget nëse dëshironi vetëm? Oh, nëse gjithçka do të varej vetëm nga dëshira jonë. Nënat i premtojnë vetes të mos mbyten në pelena, të kujdesen për veten, të mos harrojnë burrin e tyre, t'i kushtojnë vëmendje edhe atij. Dhe kur përballem me presion të brendshëm si "A bëj gjithçka kështu? Po sikur të jem një nënë e keqe? ”, Rezulton se ka vetëm kohë dhe energji të mjaftueshme për fëmijën. Shtëpia, burri, vetë nëna e re - gjithçka rezulton të jetë e braktisur.
Flini ndërsa foshnja fle
Kjo është këshilla më e zakonshme që u jepet nënave të reja: mos flini mjaftueshëm gjatë natës - flini gjatë ditës me fëmijën tuaj. Por nënat e gjejnë veten mijëra gjëra që duhen riparuar gjatë këtyre orëve: rregulloni, lani enët, gatuaj darkë, lani flokët, në fund. Mungesa e gjumit konsiderohet problemi më i zakonshëm për një arsye. Herët a vonë, kjo çon në djegie të nënës dhe depresion pas lindjes - mund të ndodhë gjashtë muaj pas lindjes së një fëmije.
Mos i jepni fëmijës tuaj karikatura
Deri në tre vjet, asnjë pajisje fare, dhe pas - jo më shumë se gjysmë ore në ditë. Uau ... Fëmija që shumë nëna e thyejnë, mezi kanë kohë për t'ia dhënë vetes. Ndonjëherë karikaturat janë me të vërtetë mënyra e vetme për të shpërqendruar një fëmijë për të paktën gjysmë ore, në mënyrë që ai të mos varet në një skaj dhe të ankohet pa pushim. Nuk ka asgjë të dobishme në këtë, por gjithashtu nuk ia vlen të gërryeni veten për një mëkat të tillë. Ne të gjithë jemi njerëz, të gjithë kemi nevojë për pushim. Dhe fëmijët janë të ndryshëm - disa nuk janë kategorikisht të gatshëm t'ju japin të paktën pesë minuta pushim.
Ushqeni me gji për të paktën një vit e gjysmë
Shumë njerëz e bëjnë atë. Disa kanë edhe më gjatë. Dhe disa njerëz nuk arrijnë të vendosin ushqyerjen me gji. Këtu është përgjithësisht e padobishme të qortosh veten. Sepse laktacioni sigurisht që nuk varet nga dëshira jonë. Për më tepër, ushqyerja me gji mund të jetë shumë e dhimbshme dhe mund të shkaktojë siklet psikologjike. Në disa situata, nuk duhet ta ushqeni fëmijën tuaj me gji. Pra, çfarë ndodhi, atëherë falënderoj Zotin.
Mos i bërtisni fëmijës
Në asnjë rast nuk duhet ta ngrini zërin tek fëmija - kjo, gjithashtu, i premtohet vetes nga shumë. Por imagjinoni situatën: jeni në shëtitje dhe foshnja papritmas ju rrëmben pëllëmbën nga dora dhe nxiton në rrugë. Në një situatë të tillë, kushdo do të bërtasë, dhe gjithashtu do të peshojë një shuplakë. Ose fëmija me kokëfortësi bën atë që ju e keni ndaluar vazhdimisht. Për shembull, ai tërheq borën në gojën e tij në rrugë. Për herë të dhjetë, nervat e dridhura do të dorëzohen - është e vështirë t'i rezistosh ulëritjes. Dhe nuk ka gjasa të ketë sukses.
Luani dhe lexoni çdo ditë
Një ditë do të zbuloni se nuk keni forcë për këtë, gjithçka shkoi në punë, shtëpi dhe punë të tjera. Ose të luash me një fëmijë në atë që ai është i interesuar është e padurueshme e mërzitshme. Kjo do të jetë tepër e turpshme. Dhe do t'ju duhet të gjeni disi një ekuilibër: për shembull, luani dhe lexoni, por jo çdo ditë. Por të paktën në një humor të mirë.
Mos tregoni humor të keq
Fëmija duhet të shohë vetëm një buzëqeshje në fytyrën e nënës. Vetëm emocione pozitive, vetëm optimizëm. Nënat sinqerisht shpresojnë për këtë, por thellë brenda tyre e kuptojnë: nuk do të funksionojë në atë mënyrë. Një person që nuk përjeton kurrë zemërim, frikë, lodhje, pakënaqësi dhe acarim është një person ideal në një vakum. Nuk ekziston. Përveç kësaj, fëmija duhet të përpunojë përvojën e të jetuarit të emocioneve negative nga diku. Ku mund ta marr, nëse jo nga ju? Në fund të fundit, nëna është modeli kryesor.
Hani vetëm ushqim të shëndetshëm
Epo ... Deri në një moment të caktuar do të funksionojë. Dhe atëherë fëmija ende do të njihet me ëmbëlsirat, çokollatën, akulloren, ushqimin e shpejtë. Dhe sigurohuni: ai do t'i dojë ata. Përveç kësaj, ndonjëherë thjesht nuk ka kohë për gatim, por mund të gatuani petulla, salcice ose të skuqni copa. Dhe ndonjëherë fëmija refuzon plotësisht të hajë ndonjë gjë tjetër përveç tyre. Nuk ia vlen të demonizosh ushqimin e shpejtë; është e nevojshme të edukohet në mënyrë sistematike sjellja e duhur e të ngrënit.