10 këshilla për të punuar me sukses në shtëpi

1-Sqaroni situatën tuaj

Bashkëshorti, familja, miqtë, fqinjët, fëmijët: të gjithë duhet të kuptojnë se prania juaj në shtëpi nuk do të thotë se jeni amvisë. Pavarësisht paraqitjes, keni një punë apo një projekt profesional për të realizuar. Prandaj, nuk mund të viheni menjëherë në dispozicion kur mësuesi mungon ose kur mungon fidanishte goditëse. Dhe jini të vetëdijshëm që në fillim: është e pamundur të punosh me një fëmijë në putra, edhe nëse është i vogël / i qetë. Me pak fjalë, jini mësues me bashkëbiseduesit tuaj, edhe nëse kjo do të thotë të përsërisni veten!

2-Përcaktoni hapësirën tuaj

Nëse keni fatin të keni një dhomë (qoftë të vogël) të dedikuar për aktivitetin tuaj, ajo është ideale për t'u përqendruar dhe për t'i dhënë një imazh konkret atyre që ju rrethojnë. Përndryshe, luani me këshilla dekorimi për të izoluar tuajin zyrë dhe pajisjet tuaja: një ekran, a

Ndarëse e lëvizshme, një raft mund të ndajë një dhomë gjumi ose dhomë të gjallë në dysh. Mendoni gjithashtu të investoni në një vend të tillë si një ndërtesë në kopsht, një dhomë zhveshjeje për t'u shndërruar në një zyrë të vogël. E rëndësishme: të kesh një burim drite natyrale dhe qetësie. Në çdo rast, punët tuaja nuk duhet të "përzihen" me ato të pjesës tjetër familje.

3- Përcaktoni oraret tuaja

Pa marrë parasysh tuajin Koha e punes, duhet të identifikohet qartë në orar. Për ta bërë këtë, caktoni një numër orësh për veten tuaj dhe shkruani këto orë në një ditar (në internet për t'i ndarë ato me bashkëshortin tuaj). Kështu që ju mund t'i përmbaheni një orari dhe të devijoni prej tij vetëm në rast të forcës madhore. shmangni sa më shumë punën në mbrëmje dhe fundjavë, për të mbajtur një ritëm të shëndetshëm në përputhje me atë të pjesës tjetër të shoqërisë…

4- Krijoni një atmosferë të vërtetë pune

Kartat e biznesit, kompjuter i rregullt, tavolinë e pajisur mirë me shumë furnizime, filxhan çaj, lidhëse për ruajtje, karrige të rehatshme, mantra për të motivuar veten: veproni tamam sikur të ishit brenda entreprise. Këta elementë, përveçse do t'ju lehtësojnë punën, do t'jua bëjnë më të lehtë futjen e flluskës tuaj për t'u përqendruar.

5- Mos e lini veten të mbyteni nga e përditshmja

Sigurisht që situata juaj ju jep fleksibilitet për t'u organizuar, por nëse bëni vakum midis dy konferencave online, rrezikoni problemin. burnout. Për sa i përket aktivitetit tuaj profesional, shkruani në ditar (me një ngjyrë tjetër) jashtë

për orarin tuaj të punës, detyrat e ndryshme që merrni: takime me pediatrin, lavanderia, marrja e fëmijëve në sport, pazar, etj. Për këtë është thelbësor një diskutim me bashkëshortin. Ju jeni në shtëpi, sigurisht, por po

të ndryshojë asgjë në nevojën për të ndajnë detyrat Ditore. Përveç kësaj, asgjë nuk ju detyron të merrni telefonin fiks në shtëpi ose të pastroni mëngjesin nëse jeni me nxitim një mëngjes.

6- A keni ndërmend të bëni pushime

Ashtu si në biznes, mos e neglizhoni nevojën për të marrë frymë rregullisht. Të paktën 15 minuta në mëngjes, 45 minuta në mesditë dhe 15 minuta pasdite. Asgjë nuk ju pengon të bëni një shëtitje, një kafe në ballkonin tuaj, një drekë të shpejtë me një

të dashurën dhe madje edhe një seancë blerjesh sportive ose jashtë pikut. Ju jeni të mirëpritur fajtor, përkundrazi, do të kurseni kohë dhe efikasitet. Nëse ndiheni sikur po "kapërceni klasën", sigurohuni që të mos keni kohë udhëtimi, as takime të panevojshme dhe as RTT.

7-Jini të vendosur me fëmijët

Fëmijët tuaj mund të "luajnë" me situatën dhe t'ju largojnë nga qëllimet tuaja kërkesa të pandërprera. "Mami, të lutem eja dhe më merr nga mensa, zemrat e palmës janë shumë të këqija." Fëmijët gjithashtu kanë një tendencë fatkeqe, sa më shpejt të tyre baba ose dadoja e tyre e ka kthyer shpinën, për t'u kthyer në zyrën tuaj për një puthje. Më mirë të shmangni dridhjet ose ata nuk do ta kuptojnë kurrë situatën tuaj.

8- Përshtateni punën tuaj me jetën familjare

Planifikoni detyra administrative që kërkojnë pak përqendrim kur fëmijët janë afër (edhe nëse kjo do të thotë t'u jepni herë pas here një film vizatimor). Dhe detyra të rëndësishme kur janë në kujdes ose në shkollë. Gjithashtu, mos harroni t'i jepni vetes (për aq sa është e mundur) ditë pushimi. lë. Me një mesazh mungesë për të aktivizuar për të shmangur tejmbushjet.

9- Në mbrëmje dhe në fundjavë shkëputuni!

Idealisht, mos qëndroni gjithmonë të lidhur me tuajin smartphone ose tabletin tuaj për të kontrolluar emailet, për të kontrolluar të dhënat, për të ndjekur lajmet e rrjetit tuaj. Përndryshe rrezikoni të jepni përshtypjen se jeni gjithmonë në punë. Mund të çojë në rraskapitje. Për të mos folur për tensionet e shkaktuara për fëmijët tuaj, të cilët vazhdimisht do të kërkojnë të tërheqin vëmendjen tuaj. Dy zgjidhje të thjeshta: shkurtoni Wi-Fi në një kohë fikse dhe keni një kuti postare / një numër telefoni profesional.

10- Flisni për punën me bashkëmoshatarët

Mungesa e kolegëve mund të dëmtojë rëndë shëndetin. Ju rrezikoni t'i tregoni të dashurit tuaj për shqetësimet tuaja çdo natë, përmbledhje me fqinjin dhe madje edhe fëmijët tuaj. Është mënyra më e mirë për të hyrë në punët e përditshme dhe për të mos gjetur kurrë kthime të kënaqshme. Përkundrazi, bashkohuni me një kolektiv në degën tuaj, hani drekë me njerëz në situatën tuaj, rrjet në ueb ose në konferenca, coworkez herë pas here në një hapësirë ​​të dedikuar.