Identifikoni pikat tuaja të forta

Identifikimi i pikave tuaja të forta, cilësitë, sukseset dhe burimet është thelbësore për të mos qenë më në krahasim. Në të vërtetë, kjo ju lejon të heqni qafe ndjenjën se të tjerët po bëjnë më mirë, të kenë një jetë më të mirë. Ne duhet të kuptojmë se ne të gjithë kemi pikat e forta që janë unike për ne, njëri arrin sukses në një fushë, ju keni sukses në një tjetër…

Njihuni me njëri -tjetrin

Për të qenë në gjendje të identifikoni pikat tuaja të forta, është ende e nevojshme të njihni veten, të njihni shijet tuaja, dëshirat tuaja, vlerat tuaja, përparësitë tuaja, çfarë ju bën të lumtur ose të pakënaqur. Ju nuk jeni aq të pasur sa fqinji juaj, por vërtet dëshironi të punoni 12 orë në ditë nën presion? Do ta donit jetën e tij?

Praktikoni mirënjohjen

Praktikimi i mirënjohjes ju lejon të përqendroheni në atë që është pozitive tani në vend që të mendoni për të kaluarën ose të mendoni për atë që mund të jetë më mirë në të ardhmen. Hedhja poshtë ose thjesht të menduarit për gjërat për të cilat jeni mirënjohës në baza ditore ju lejon t'i kushtoni më shumë vëmendje asaj që keni dhe jo asaj që nuk keni.

Bëni një hap prapa

Për të ndaluar krahasimin e vetes me të tjerët, duhet gjithashtu të dini se si të bëni një hap prapa nga ajo që ju shfaqet, veçanërisht në rrjetet sociale. A janë vërtet jetët e njerëzve të tjerë kaq të përsosur? A po ecën kaq mirë ky çift fotogjenik? A ishin pushimet e tyre kaq qiellore apo ishte këndi i fotografisë? Dhe akoma, a doni vërtet që jeta juaj të jetë si një burim në Instagram?

Rrethojeni veten me njerëzit e duhur

Essentialshtë thelbësore të rrethoheni me njerëz që ju ngrenë dhe ju inkurajojnë në atë që bëni. Nëse keni vetëvlerësim të ulët dhe jeni të rrethuar nga njerëz që e paraqesin veten dhe ju vënë në një formë konkurrence, nuk do të ndiheni kurrë deri në fund.

Frymëzoni veten pa e krahasuar veten

Shtë e rëndësishme të bëhet dallimi midis admirimit dhe zilisë. Zilia ndaj situatës së dikujt nuk do t'ju bëjë të shkoni, ajo vetëm prodhon ndjenja negative. Nga ana tjetër, duke admiruar një person dhe duke u frymëzuar nga udhëtimi i tij, arritjet e tij mund t'ju ndihmojnë të mësoni, të tejkaloni veten, të arrini një qëllim.

Pranoje veten ashtu siç je

Ju keni bagazhin tuaj, frikën tuaj, të metat tuaja ... E gjithë kjo ju bën atë që jeni. Nga gjërat negative, lindin gjëra pozitive. Nëse mund të përmirësoheni në aspekte të caktuara, disa gjëra nuk mund të ndryshojnë, ju duhet ta pranoni atë dhe të mos doni të jeni perfekt, askush nuk është. Përqafoni papërsosmëritë tuaja!

Shmangni shkaktarët

Merrni kohë për të identifikuar njerëzit, gjërat ose situatat që po shkaktojnë pakënaqësi. Vini re se si ato ndikojnë negativisht në ju, në mënyrë që të bëheni të vetëdijshëm për to, pastaj t'i shmangni ato. Përsëri, përqendrohuni në krahasimet që janë të dobishme për ju, ato që ju frymëzojnë, siç janë cilësitë njerëzore që ju pëlqejnë në njerëz të caktuar ose aktivitete që ju lejojnë të përmirësoni mirëqenien tuaj.

Bëni veten mirë

Ji i sjellshem me veten! Jepini komplimente njëri -tjetrit, hidhni lule njëri -tjetrit, buzëqeshni njëri -tjetrit! Dhe mbi të gjitha, mos harroni të identifikoni, madje shënoni sukseset tuaja. Ne bëjmë gjëra çdo ditë, të mëdha dhe të vogla, por ne ende duhet të jemi të vetëdijshëm për këtë. Një vakt i mirë, ndihmë që i jepet dikujt, një punë e kryer mirë ... Çdo ditë ka pjesën e vet të sukseseve 

Ndani dështimet tuaja

Nëse çdo ditë përmban pjesën e saj të sukseseve, ajo gjithashtu përmban pjesën e saj të dështimeve. Por lajmi i mirë është se të gjithë janë në të njëjtën varkë. Edhe personi që duket se ka jetën më të përsosur ka pasur dështime dhe dështime në jetë. Merrni hapin e parë dhe ndani përvojat tuaja të këqija (sigurisht me njerëzit e duhur!), Do të shihni që të tjerët nga ana e tyre do të besojnë në dështimet e tyre.

Marie-Debonnet