5 vajra esenciale për gjumë të mirë

5 vajra esenciale për gjumë të mirë

5 vajra esenciale për gjumë të mirë
Esencat aromatike, të njohura më mirë nën emrin e vajrave esenciale, kanë shumë virtyte dhe mund t'i shtohen kremrave, parfumeve, vajrave, vajrave të banjës, etj. PasseportSanté ju fton të zbuloni se si vajrat esencialë mund të përmirësojnë cilësinë e gjumit tuaj.

Vaj esencial borziloku

Borziloku, i njohur mirë për erën e tij të fortë dhe shijen e tij pikante, tashmë konsiderohej nga Aristoteli si një "bimë mbretërore". Mund të përdoret në forma të ndryshme në varësi të efektit të dëshiruar: si infuzion, si llak, duke aplikuar gjethet e borzilokut në vend ose në një zgjidhje të pijshme ... Për të bërë vajin esencial të borzilokut, ne përdorim gjethet dhe lulet të distiluara me avull1Me Vaji esencial i borzilokut tregohet në trajtimin e ankthit ose pagjumësisë nervore. Për të lehtësuar problemet e gjumit, vaji esencial i borzilokut mund të përdoret si difuzion në një dhomë ose në masazh, i holluar në një vaj vegjetal. Masazhi gjithashtu do të qetësojë spazmat e muskujve ose tretjes, si dhe ankthin. Përhapja e vajit esencial të borzilokut, nga ana e tij, do të freskojë atmosferën e dhomës së gjumit dhe do të qetësojë lodhjen cerebrale. Virtytet e tij të shumta e bëjnë atë një aleat të zgjedhur për të rifituar qetësinë tuaj para se të bini në gjumë.2.

Domethënë

I rritur në hemisferën jugore dhe hemisferën veriore, borziloku është vendas në Azi. Ka mbi 150 lloje të borzilokut të listuara në të gjithë botën3.

i rëndësishëm

Vaji esencial i borzilokut nuk duhet të përdoret gjatë shtatzënisë, veçanërisht gjatë 3 muajve të parë.

Isshtë gjithashtu irrituese për lëkurën e ndjeshme. Mos harroni ta testoni atë në një zonë të vogël të lëkurës para se të vazhdoni me një masazh më të gjerë.

 

Burimet

Burimet: Aromaterapia, Dr J. Valnet, botimi i 11 -të, botimet Vigot, qershor 2001 Udhëzuesi për aromaterapinë, Guillaume Gérault dhe Ronald Mary, parathënie nga Dominique Baudoux, botimet Albin Michel, janar 2009 Aromaterapi, Dr J. Valnet, botimi i 11 -të, Vigot botime, qershor 2001

Lini një Përgjigju