5 vajra esenciale për gjumë të mirë
Vaj esencial borziloku
Borziloku, i njohur mirë për erën e tij të fortë dhe shijen e tij pikante, tashmë konsiderohej nga Aristoteli si një "bimë mbretërore". Mund të përdoret në forma të ndryshme në varësi të efektit të dëshiruar: si infuzion, si llak, duke aplikuar gjethet e borzilokut në vend ose në një zgjidhje të pijshme ... Për të bërë vajin esencial të borzilokut, ne përdorim gjethet dhe lulet të distiluara me avull1Me Vaji esencial i borzilokut tregohet në trajtimin e ankthit ose pagjumësisë nervore. Për të lehtësuar problemet e gjumit, vaji esencial i borzilokut mund të përdoret si difuzion në një dhomë ose në masazh, i holluar në një vaj vegjetal. Masazhi gjithashtu do të qetësojë spazmat e muskujve ose tretjes, si dhe ankthin. Përhapja e vajit esencial të borzilokut, nga ana e tij, do të freskojë atmosferën e dhomës së gjumit dhe do të qetësojë lodhjen cerebrale. Virtytet e tij të shumta e bëjnë atë një aleat të zgjedhur për të rifituar qetësinë tuaj para se të bini në gjumë.2.
DomethënëI rritur në hemisferën jugore dhe hemisferën veriore, borziloku është vendas në Azi. Ka mbi 150 lloje të borzilokut të listuara në të gjithë botën3. |
i rëndësishëmVaji esencial i borzilokut nuk duhet të përdoret gjatë shtatzënisë, veçanërisht gjatë 3 muajve të parë. Isshtë gjithashtu irrituese për lëkurën e ndjeshme. Mos harroni ta testoni atë në një zonë të vogël të lëkurës para se të vazhdoni me një masazh më të gjerë. |
Burimet
Burimet: Aromaterapia, Dr J. Valnet, botimi i 11 -të, botimet Vigot, qershor 2001 Udhëzuesi për aromaterapinë, Guillaume Gérault dhe Ronald Mary, parathënie nga Dominique Baudoux, botimet Albin Michel, janar 2009 Aromaterapi, Dr J. Valnet, botimi i 11 -të, Vigot botime, qershor 2001