Nuk është sekret që sheqeri i bardhë i rafinuar i bën më shumë trupit tonë dëm sesa mirë. Sheqeri ushqen sëmundjet ekzistuese në trup dhe shkakton të reja. Në këtë artikull, ne propozojmë të shqyrtojmë disa zëvendësues natyralë për të, të cilat do të jenë të dobishme, natyrisht, me konsum të moderuar. Mjalti është një zëvendësues natyral i sheqerit të rafinuar. Forcon zemrën, parandalon ftohjet, kollën dhe pastron gjakun. Duke qenë një produkt alkalik, mjalti nuk acidifikohet dhe nuk kontribuon në formimin e gazrave. Për njerëzit me tension të lartë, mjalti rekomandohet sepse acetilkolina në të stimulon rrjedhjen e gjakut në zemër. Hurmat janë një burim i shkëlqyer i kaliumit, hekurit dhe vitaminave B, si dhe fibrave. Për ata që duan të ëmbëlsojnë ushqimin e tyre me sheqer, thjesht shtoni pak rrush herën tjetër. Frutat e thata me lëng dhe të ëmbël përmbajnë të gjitha lëndët ushqyese të rrushit. Nëse keni probleme me tretjen, provoni fiq të thatë. Është i dobishëm edhe për ata që vuajnë nga astma dhe kolla kronike, pasi largon mukozën. Kumbullat e thata kanë një indeks të ulët glicemik dhe janë të pasura me fibra, të cilat promovojnë një sistem të shëndetshëm tretës. Frutat e thata janë një zëvendësues i denjë për sheqerin. Para përdorimit, këshillohet t'i njomni për disa orë. Edhe pse sheqeri i bardhë është bërë nga kallam sheqeri, procesi i rafinimit heq shumë lëndë ushqyese të dobishme. Lëngu i kallamit të sheqerit përmban vitamina B dhe C, të pasura me kripëra organike të kalciumit, hekurit dhe manganit. Kjo pije freskuese rekomandohet për personat që vuajnë nga anemia dhe verdhëza. Shpesh i referuar si sheqer medicinal, është i dobishëm për probleme të tilla si kolla, kapsllëku dhe dispepsi. I pasur me përmbajtje të lartë mineralesh. Sheqeri i parafinuar i palmës është ndoshta zëvendësuesi më i afërt i sheqerit. E disponueshme në formë pluhuri, të ngurtë dhe të lëngët. Një bimë e Amerikës së Jugut e njohur për aftësinë e saj për të ulur presionin e lartë të gjakut, për të reduktuar gazrat dhe aciditetin e stomakut. Stevia ka pak kalori dhe rekomandohet shumë si ëmbëlsues për diabetikët.
2022-11-11