Shumica prej nesh do të kalojnë mbi 90000 orë në punë gjatë jetës sonë. Kujdesi për veten zakonisht shtyhet deri në fundjavë, festa ose pushimet e vetme të vitit. Por, çka nëse mund të përmirësonim cilësinë e jetës sonë pa e shpërqendruar veten nga shkrimi i një raporti tjetër përfundimtar? Dhe çfarë nëse kujdesi për veten të ndihmonte veganizmin në zyrën tuaj?
Ne të gjithë e kuptojmë se 90000 orë është një sasi e madhe kohe. Këtu janë disa arsye pse zyra juaj duhet të konsiderojë një program Wellness Vegan si një mundësi për të krijuar një mjedis pune pozitiv.
1. Kolegët tuaj do të mund të heqin qafe peshën e tepërt së bashku.
Harrojeni linjën për ushqim të shpejtë në kohën e drekës. Zyrat shpesh presin sfida për humbje peshe, veçanërisht në fillim të vitit të ri, por ato rrallë përfshijnë një program diete me bazë bimore. Ndërkohë, një studim i fundit nga Komiteti i Mjekëve për Mjekësinë Përgjegjëse (KVOM) dhe Kompania e Sigurimeve të Punonjësve Qeveritar (GEICO) zbuloi se ngrënia e një diete vegjetariane gjatë orarit të punës i bën punonjësit e GEICO të ndihen krejtësisht të ndryshëm si fizikisht ashtu edhe mendërisht. Sipas rezultateve të studimit, punonjësit e kompanisë arritën të humbin peshë, gjë që është një tregues i mirë se si disa ndryshime në jetën e përditshme mund të ndikojnë në shëndetin tonë. Punonjësit humbën mesatarisht 4-5 kg dhe ulën nivelin e kolesterolit me 13 pikë. Konsumimi i fibrave dhe ujit gjatë një diete me bazë bimore mund t'ju ndihmojë gjithashtu të humbni peshë.
2. Rrethina juaj do të bëhet më e gëzuar.
Nuk mund të mohohet se nivelet tona të energjisë dhe disponimi rriten natyrshëm kur ndihemi mirë dhe trupi ynë është në formë të shkëlqyer. Të gjithë e dinë se sa e pakëndshme mund të jetë të përjetosh një avari pas tre pasdite. Pjesëmarrësit në studimin CVOM raportuan "një rritje të produktivitetit të përgjithshëm dhe një reduktim të ndjenjave të ankthit, depresionit dhe lodhjes". Kjo është e rëndësishme sepse humbja e produktivitetit për shkak të simptomave dhe pasojave të ankthit dhe depresionit i kushton kompanive miliarda dollarë çdo vit. Njerëzit që shkojnë vegan shpesh raportojnë se ndihen më energjikë, të ngritur dhe më të lehtë.
3. Veganizmi mund të ndihmojë të gjithë ekipin të ulë presionin e gjakut.
Është vlerësuar se 80% e amerikanëve të moshës 20 vjeç e lart kanë hipertension, që do të thotë se një numër i madh i njerëzve janë në rrezik të sëmundjeve kardiovaskulare. Kripa dhe kolesteroli dihet se rrisin presionin e gjakut. Kolesteroli gjendet vetëm në produktet shtazore, dhe sasi të mëdha kripe zakonisht përdoren në përgatitjen e mishit dhe djathrave. Situata duket e zymtë, por një dietë vegane mund të ndihmojë në uljen e presionit. Presioni i lartë i gjakut ndikon gjithashtu në shëndetin e trurit tonë. Një studim në Qendrën e Alzheimerit në Universitetin e Kalifornisë, Davis zbuloi se edhe një rritje e lehtë e presionit të gjakut me kalimin e kohës mund të shkaktojë plakje të parakohshme të trurit. Për ata që janë të ekspozuar ndaj niveleve të larta të stresit në punë, është absolutisht e nevojshme të merren me hipertensionin. Një dietë vegane e pasur me fruta, perime, fasule dhe arra mund të zvogëlojë ndjeshëm rrezikun e presionit të lartë të gjakut.
4. Kolegët tuaj do të kenë më pak gjasa që të shkojnë në pushim mjekësor.
Byroja e Statistikave të Punës raporton se në janar 2018, 4,2 milionë njerëz kanë munguar nga puna për shkak të sëmundjes. Është e natyrshme të supozohet se futja e një programi të mirëqenies në vendin e punës do të përmirësojë shëndetin e punonjësve dhe do të ketë më pak gjasa që ata të kenë nevojë të marrin pushim mjekësor. Shumë veganë pohojnë se pasi kalojnë në një dietë me bazë bimore, kanë më pak gjasa të vuajnë nga ftohja dhe sëmundje të tjera kronike. Një dietë më e shëndetshme nënkupton një sistem imunitar më të fortë, që nga ana tjetër do të thotë më pak kohë e kaluar në shtrat me sëmundje në vend që të punoni. Kompanitë duhet të shohin një përfitim të madh në ndihmën e punonjësve të tyre të qëndrojnë të shëndetshëm.
5. Zyra juaj do të bëhet më produktive.
Nuk ka dyshim se rimbushja e energjisë, përmirësimi i humorit dhe përmirësimi i shëndetit të ekipit do të rrisë produktivitetin e të gjithë zyrës, gjë që do të ndikojë pozitivisht në biznes.
Kur të gjithë bëhen pjesëmarrës në sfidë, morali i të gjithëve ngrihet. Morali i mirë zakonisht mbështet dëshirën për të qenë më produktiv. Dhe anasjelltas, kur ndjejmë rënien e shpirtit, rënia ndodh në vepër. Dhe kur ndihemi të fuqizuar, frymëzohemi të punojmë më shumë. Ushqimi me bazë bimore është çelësi i suksesit.