Mendimet obsesive, frika irracionale, rituale të çuditshme - në një masë të caktuar, kjo është karakteristikë e shumë prej nesh. Si të kuptoni nëse kjo është përtej qëllimit të sjelljes së shëndetshme dhe a është koha për të kërkuar ndihmë nga një specialist?
Të jetosh me çrregullimin obsesiv-kompulsiv (OCD) nuk është e lehtë. Me këtë sëmundje lindin mendime ndërhyrëse, duke shkaktuar ankth të rëndë. Për të hequr qafe ankthin, një person që vuan nga OCD shpesh detyrohet të kryejë disa rituale.
Në klasifikimin e sëmundjeve mendore, OCD klasifikohet si një çrregullim ankthi dhe ankthi është i njohur për pothuajse të gjithë. Por kjo nuk do të thotë që çdo person i shëndetshëm e kupton atë që duhet të përjetojë një i sëmurë me OCD. Dhimbjet e kokës janë gjithashtu të njohura për të gjithë, por kjo nuk do të thotë se të gjithë e dimë se çfarë ndjejnë ata që vuajnë nga migrena.
Simptomat e OCD mund të ndërhyjnë në aftësinë e një personi për të punuar, jetuar dhe për t'u lidhur me të tjerët.
“Truri është krijuar në atë mënyrë që të na paralajmërojë gjithmonë për rreziqet që kërcënojnë mbijetesën. Por te pacientët me OCD, ky sistem i trurit nuk funksionon siç duhet. Si rezultat, ata shpesh pushtohen nga një “tsunami” i vërtetë përvojash të pakëndshme dhe nuk janë në gjendje të përqendrohen në asgjë tjetër”, shpjegon psikologu Stephen Philipson, drejtor klinik i Qendrës për Terapinë Kognitive të Sjelljes në Nju Jork.
OCD nuk shoqërohet me ndonjë frikë specifike. Disa obsesione janë të njohura - për shembull, pacientët mund të lajnë vazhdimisht duart ose të kontrollojnë nëse soba është e ndezur. Por OCD mund të shfaqet gjithashtu si grumbullim, hipokondri ose frikë për të dëmtuar dikë. Një lloj mjaft i zakonshëm i OCD, në të cilin pacientët mundohen nga një frikë paralizuese për orientimin e tyre seksual.
Ashtu si me çdo sëmundje tjetër mendore, vetëm një mjek profesionist mund të bëjë një diagnozë. Por ka ende disa simptoma që ekspertët thonë se mund të tregojnë praninë e OCD.
1. Ata bëjnë pazare me veten e tyre.
Të sëmurët nga OCD shpesh besojnë se nëse kontrollojnë sërish sobën ose kërkojnë në internet simptomat e sëmundjes që pretendojnë se vuajnë, më në fund do të jenë në gjendje të qetësohen. Por OCD është shpesh mashtruese.
“Lidhjet biokimike lindin në tru me objektin e frikës. Përsëritja e ritualeve obsesive e bind më tej trurin se rreziku është me të vërtetë real dhe kështu përfundon një rreth vicioz”, shpjegon Stephen Philipson.
2. Ata ndjejnë një nevojë obsesive për të kryer disa rituale.
A do të pranonit të ndaloni kryerjen e ritualeve të zakonshme (për shembull, të mos kontrolloni 20 herë në ditë nëse dera e përparme është e kyçur) nëse do t'ju paguheshin dhjetë mijë rubla ose një shumë tjetër që është mjaft e rëndësishme për ju? Nëse ankthi juaj korruptohet kaq lehtë, atëherë ka shumë të ngjarë që thjesht të keni më shumë frikë nga hajdutët se zakonisht, por nuk keni OCD.
Për një person që vuan nga ky çrregullim, kryerja e ritualeve duket se është çështje jete a vdekjeje dhe mbijetesa vështirë se mund të vlerësohet me para.
3. Është shumë e vështirë t'i bindësh se frika e tyre është e pabazë.
Të sëmurët me OCD janë të njohur me konstruksionin verbal "Po, por..." ("Po, tre testet e fundit treguan se nuk kam këtë apo atë sëmundje, por si ta di që mostrat nuk janë përzier në laborator?" ) Për shkak se është e rrallë e mundur të jesh në diçka atëherë absolutisht i sigurt, asnjë besim nuk e ndihmon pacientin të kapërcejë këto mendime dhe ai vazhdon të mundohet nga ankthi.
4. Zakonisht kujtojnë se kur kanë filluar simptomat.
"Jo të gjithë me OCD mund të tregojnë saktësisht se kur u shfaq çrregullimi për herë të parë, por shumica e mbajnë mend," thotë Philipson. Në fillim, ekziston vetëm një ankth i paarsyeshëm, i cili më pas merr formë në një frikë më specifike - për shembull, se ju, ndërsa përgatitni darkën, do të goditni papritmas dikë me thikë. Për shumicën e njerëzve, këto përvoja kalojnë pa pasoja. Por të sëmurët me OCD duket se po bien në një humnerë.
Nëse pacienti ka frikë nga ndotja, ushtrimi i parë për të do të jetë prekja e dorezës së derës dhe mos larja e duarve më pas.
“Në momente të tilla, paniku bën aleancë me një ide të caktuar. Dhe nuk është e lehtë t'i japësh fund, si çdo martesë e palumtur”, thotë Philipson.
5. Janë të konsumuar nga ankthi.
Pothuajse të gjitha frikat që mundojnë të sëmurët me OCD kanë një bazë në fakt. Zjarret ndodhin dhe duart janë plot me baktere. Gjithçka ka të bëjë me intensitetin e frikës.
Nëse jeni në gjendje të jetoni një jetë normale pavarësisht nga pasiguria e vazhdueshme që lidhet me këta faktorë rreziku, ka shumë të ngjarë që nuk keni OCD (ose një rast shumë të lehtë). Problemet fillojnë kur ankthi ju konsumon plotësisht, duke ju penguar të funksiononi normalisht.
Për fat të mirë, OCD mund të rregullohet. Medikamentet luajnë një rol të rëndësishëm në terapi, duke përfshirë disa lloje ilaqet kundër depresionit, por psikoterapia, veçanërisht terapia konjitive e sjelljes (CBT), është po aq efektive.
Brenda CBT, ekziston një trajtim efektiv për OCD që quhet ekspozimi i shmangies së reagimit. Gjatë trajtimit, pacienti, nën mbikëqyrjen e një terapisti, vendoset posaçërisht në situata që shkaktojnë frikë në rritje, ndërsa nuk duhet t'i nënshtrohet dëshirës për të kryer ritualin e zakonshëm.
Për shembull, nëse pacienti ka frikë nga ndotja dhe vazhdimisht lan duart, ushtrimi i parë për të do të jetë prekja e dorezës së derës dhe mos larja e duarve pas kësaj. Në ushtrimet e mëposhtme, rreziku i dukshëm përforcohet - për shembull, do t'ju duhet të prekni parmakun e autobusit, pastaj rubinetin në tualetin publik, e kështu me radhë. Si rezultat, frika gradualisht fillon të ulet.