Bëni atë që doni
Çelësi për një përvojë pozitive takimesh është lidhja me njerëz me mendje të njëjtë që ndajnë interesat tuaja. Sigurisht, ka një shans për të takuar shpirtin tuaj binjak në një kafene ose në rrugë, por të kesh interesa dhe hobi të përbashkët që në fillim është tashmë çelësi i suksesit. Gjeni argëtim sipas dëshirës tuaj, shkoni në seminare, kurse, praktika dhe sigurohuni që të shijoni procesin. Kur bëni atë që ju pëlqen dhe nuk mendoni të gjeni një partner, një shpirt binjak do t'ju vijë vetë. Dhe më e rëndësishmja - mos nxitoni në ekstreme. Nëse hyni në hobin tuaj me kokën tuaj, mos u tërhiqni në vetvete. Jini të hapur ndaj njohjeve të reja!
Praktikoni joga (vetëm ose me një partner)
Yoga ju ndihmon të njihni trupin dhe mendjen tuaj dhe sa më mirë ta njihni veten, aq më lehtë do ta keni të njihni dhe pranoni një person tjetër. Praktika ju lejon të thelloheni në veten tuaj, të kuptoni pikat e forta, të dobëta dhe t'i pranoni ato. Përveç kësaj, ajo zhvillon tek ne dhembshuri dhe ndjeshmëri, e cila është shumë e rëndësishme për marrëdhëniet me njerëzit.
Nëse praktikoni me partnerin, do të ndjeni një intimitet më të madh. Provoni asanat që duhet të bëhen së bashku. Ekziston edhe një praktikë tjetër efektive që nxit afrimin: vëre dorën në gjoksin e partnerit, lëre ta vendosë në tëndin. Mundohuni të ndjeni frymën e tij me dorën tuaj dhe përshtatni tuajën me të. Në këtë mënyrë do të përshtateni mendërisht me energjinë e njëri-tjetrit dhe me praktikë të rregullt do të ndjeni një lidhje më të ngushtë.
Kontaktoni një psikoterapist
Nuk ka nevojë të kesh frikë nga psikoterapistët. Ndonjëherë vetmia e zgjatur është një problem që ka origjinën në të kaluarën tuaj dhe me të cilin keni frikë të përballeni. Konfliktet me veten ose me njerëzit e tjerë ju pengojnë të gjeni lumturinë, madje edhe kur gjeni personin e duhur, nuk mund të ndërtoni një marrëdhënie normale me të për shkak të komplekseve tuaja. Nuk është e nevojshme të shkoni tek një psikoterapist një herë në javë për vite, të gjeni një specialist të kualifikuar dhe thjesht të shkoni në seancën e parë dhe më pas të mbështeteni në ndjenjat tuaja.
Nëse tashmë keni një partner, por në mënyrë periodike mendoni se nuk e kuptoni njëri-tjetrin, një terapist mund t'ju ndihmojë të kuptoni veten. Ju nuk mund ta çoni shpirtin tuaj binjak tek ai, por vizitoni një specialist vetë. Shpesh ne vetë e prishim marrëdhënien, sepse kërkojmë shumë nga partneri, por ne vetë nuk mund të shprehim pakënaqësinë ndaj tij dhe në përgjithësi asnjë mendim.
Bëhu vetvetja
Kur bëhet fjalë për të gjetur dashurinë e vërtetë, është e rëndësishme të jeni vetvetja dhe të mos pretendoni se jeni dikush tjetër. Kuptoni se nuk do të mund ta mbani maskën për një kohë të gjatë dhe do t'ju duhet ende ta hiqni atë. Dhe kini kujdes që të mos bini në dashuri me maskën e dikujt tjetër ose me atë që mendoni se personi duhet të jetë. Bëhuni vetvetja dhe mësoni të shihni njerëzit e tjerë pa menduar për imazhet e tyre dhe pa pritur asgjë prej tyre. Ndodh që ne të dashurohemi me një personazh dhe një histori që kemi shpikur vetë dhe të mërzitemi kur realiteti del krejtësisht ndryshe.
Meditoj
Meditimi ndihmon për të lehtësuar stresin dhe për të hequr qafe komplekset. Sa më i qetë të jeni dhe sa më pak të turpshëm të jeni, aq më lehtë është për ju të kontaktoni me njerëz të tjerë dhe në veçanti me partnerin tuaj. Praktikimi i meditimit ju ndihmon të jeni në momentin aktual, më shumë në kontroll të ndjenjave tuaja dhe të vetëdijshëm për ndjenjat e të tjerëve, duke rritur aftësinë tuaj për ndjeshmëri dhe dhembshuri. Meditimi promovon lidhjen në një nivel më të thellë me partnerin tuaj. Filloni me gjurmimin e thjeshtë të frymëmarrjes, gjeni praktika në internet ose mësoni meditimin nga një instruktor i certifikuar dhe do të shihni një përmirësim në marrëdhëniet dhe jetën tuaj në përgjithësi.