7 shenja që tregojnë se nuk jeni gati të jeni miq me një ish

“Edhe nëse mund të bëheni miq pas një ndarje (gjë që nuk është për të gjithë), është më mirë të mos nxitoni për ta bërë këtë”, thotë Susan J. Elliot, autore e librit How to Get Over a Breakup. Ajo këshillon që pas përfundimit të lidhjes të ndalet së paku gjashtë muaj para se të mendojë për miqësinë. Kohëzgjatja e kësaj pauze varet nga çifti i veçantë, serioziteti i marrëdhënies dhe rrethanat e ndarjes.

“Duhet të bëni një pushim nga njëri-tjetri dhe të hyni në rolin e ri të një njeriu të lirë. Do t'ju duhet kohë dhe distancë për të kapërcyer pikëllimin e një ndarjeje. Edhe nëse jeni ndarë miqësisht, të gjithëve u duhet kohë për t'u marrë me ndjenjat e tyre, "thotë Elliot.

Disa njerëz janë të mirë për të qenë miq me një ish. Por nëse kjo perspektivë nuk ju tërheq, kjo është gjithashtu në rregull. Nëse një partner ju trajtoi keq ose lidhja ishte jofunksionale, atëherë është më mirë të mos përpiqeni të qëndroni miq, nuk do të përfundojë me asgjë të mirë.

Nëse vendosni të përpiqeni të vazhdoni komunikimin, si e dini se jeni gati për këtë? Këtu janë 7 shenja që tregojnë se është shumë herët për të menduar për këtë.

1. Keni inat ose plagë mendore të pashëruara.

Pasojat e një ndarjeje nuk mund të kapërcehen brenda një dite. Do të duhet kohë për të kapërcyer këtë pikëllim. Është e rëndësishme të mos shtypni emocionet, por t'i lejoni vetes të ndjeni gjithçka: trishtim, pakënaqësi, refuzim, pakënaqësi. Nëse nuk i keni kuptuar plotësisht ndjenjat tuaja, atëherë ka shumë të ngjarë që nuk jeni ende gati të jeni miq me një ish-partner.

“Pas një ndarjeje, është e natyrshme të ndjesh dhimbje, zemërim ose emocione të tjera të vështira. Por nuk mund ta diskutoni më me të, sepse nuk ka asnjë lidhje të mëparshme dhe nuk do të ketë kurrë”, thotë psikoterapistja nga San Francisko, Kathleen Dahlen de Vos.

Mundohuni të rregulloni së pari ndjenjat tuaja. “Nëse keni nevojë për mbështetje, një terapist ose një mik besnik dhe i paanshëm mund të ndihmojë. Ose, për shembull, mund të provoni të shkruani ditar për të qartësuar dhe shprehur mendimet dhe ndjenjat,” rekomandon ajo.

2. Ju ende nuk mund të flisni për ish-in tuaj.

Nëse sa herë që flisni për ish-in tuaj, filloni të monologoni ose filloni të qani, kjo është një shenjë se nuk jeni gati të bëheni miq.

“Ndoshta po i shmangni ndjenjat dhe pikëllimin tuaj, ose ende mendoni për të gjatë gjithë kohës. Kur emocionet e hidhura të jenë përjetuar plotësisht, do të mund të flisni për marrëdhënien në një mënyrë krejtësisht të qetë. Përpara se të bëheni miq, është e rëndësishme të kuptoni se çfarë mësimesh keni mësuar dhe çfarë gabimesh keni bërë”, thotë psikoterapistja nga Kalifornia, Tina Tessina.

3. Mendimi i thjeshtë se ai po takohet me dikë ju bën të ndiheni jo rehat.

Mes miqsh, është krejtësisht normale të diskutohet se çfarë po ndodh në jetën e secilit, përfshirë edhe në jetën e tyre personale. Nëse ndiheni të sëmurë kur imagjinoni ish-in ose ish-in tuaj me dikë tjetër, kjo mund të pengojë një miqësi të vërtetë. “Miqtë i tregojnë njëri-tjetrit kë takojnë. Nëse ende ju dhemb kur dëgjoni për të, ju nuk jeni të qartë për këtë, "thotë Tina Tessina.

De Vos ofron të bëjë një provë të vogël. Imagjinoni që ju dhe ish-i juaj jeni ulur në një kafene dhe shihni një njoftim në telefonin e tyre se një ndeshje është gjetur në një aplikacion takimesh. Çfarë do të ndjeni? Asgjë? Irritim? trishtim?

“Miqtë mbështesin njëri-tjetrin në vështirësitë dhe sprovat e jetës. Nëse nuk jeni gati për faktin se i pari (ish) do të flasë për partnerë të rinj, atëherë është më mirë të shtyni udhëtimet e përbashkëta në kafene, "thotë Kathleen Dalen de Vos.

4. Ju imagjinoni se jeni përsëri bashkë.

Pyesni veten pse dëshironi të jeni miq me ish-in tuaj. Ndoshta thellë brenda jush shpresoni për një rikthim në një marrëdhënie? Nëse është kështu, mos u përpiqni të bëheni miq ende. Kjo mund ta bëjë të vështirë të lini të kaluarën në të kaluarën dhe të vazhdoni përpara.

“Është pothuajse e pamundur të krijosh miqësi të shëndetshme kur ke motive të fshehta. Ju vetëm rrezikoni të lëndoni më shumë veten. Më mirë mendoni për atë që ju mungon, çfarë ju dhanë marrëdhëniet e dashurisë, sesa mund ta zëvendësoni atë, "këshillon psikoterapistja e Çikagos Anna Poss.

Kathleen Dahlen de Vos gjithashtu thekson se përpjekja për t'u bërë miq me shpresën e fshehtë se një ditë do të bëhen sërish të dashuruar është një ide shumë e pashëndetshme. Ju mendoni: "Nëse fillojmë të flasim përsëri dhe të shkojmë diku së bashku, ai/ajo do të pendohet për ndarjen" ose "mund të rindezë dashurinë e zbehur". Fatkeqësisht, ka shumë të ngjarë që shpresat e tilla të sjellin vetëm dhimbje, zhgënjim dhe pakënaqësi.

5. Ndiheni të vetmuar

Nëse vetmia ju mundon pas ndarjes, mund të dëshironi të mbani të paktën njëfarë kontakti – edhe nëse thjesht miqësor.

Shpesh, pas një ndarjeje, ka një tepricë të kohës së lirë, veçanërisht nëse keni jetuar së bashku dhe rrethi juaj shoqëror përbëhej kryesisht nga miqtë dhe të afërmit e partnerit tuaj. Tani që po ndiheni të vetmuar, mund të tundoheni të lidheni sërish me të nën maskën e miqësisë.

“Mundësia për t'u kthyer në stilin e vjetër dhe të njohur të jetës, duke bindur veten se jeni “thjesht miq” duket shumë joshëse. Ky është një ngushëllim afatshkurtër, por mund të çojë në faktin se një marrëdhënie e paqëndrueshme dashurie fillon përsëri. Kjo është e mbushur me keqkuptime edhe më të mëdha reciproke, pasiguri dhe në fund të fundit pakënaqësi të thellë”, thotë Zainab Delavalla, një psikologe klinike nga Atlanta.

Ka mënyra të tjera për të përballuar vetminë. Rishikoni hobet e vjetra, dilni me familjen ose dilni vullnetar me një bamirësi.

6. Ju jeni gjithmonë në kërkim të informacionit për ish/ishin

Nëse keni një nevojë obsesive për të kontrolluar vazhdimisht Instagramin e ish-partnerit tuaj (i ndaluar në Rusi) për përditësime se ku është dhe me kë, nuk jeni ende gati të jeni miq.

“Nëse doni të dini detajet e jetës së ish-it, por nuk jeni gati të pyesni drejtpërdrejt, mund të keni ende një konflikt të brendshëm ose thjesht nuk jeni gati të pranoni faktin që ai tani jeton jetën e tij, ”, thotë Kathleen Dalen de Vos.

7. Ju prisni që ish-i juaj të jetë ashtu siç keni dashur gjithmonë të jenë.

Ju nuk duhet të jeni miq me ish-in tuaj vetëm për të mbajtur një sy në atë që po ndodh në jetën e tij, duke shpresuar fshehurazi se ai do të ndryshojë në mënyrë magjike. Kjo është sjellje jo e shëndetshme dhe humbje kohe.

“Nëse jeni ndarë për shkak të papajtueshmërisë së personazheve ose problemeve serioze (alkoolizëm, tradhti, kumar), vështirë se mund të shpresoni për ndryshime të rëndësishme. Plus, duke u përpjekur të riktheni partnerin tuaj të kaluar, ju humbisni takimin me dikë tjetër”, thotë Delavalla.

Burimi: Huffington Post