Ky artikull është ekskluzivisht për vëmendjen e femrave. Në fund të javës së kaluar, unë shkova për të parë një mamolog, gjë që më shtyu të shkruaj një post me temën e masave parandaluese për të luftuar kancerin e gjirit. Soshtë kaq e lehtë të kalosh 20 minuta në vit në një skanim me ultratinguj për të qenë i qetë!
Kanceri zë vendin e dytë në listën e shkaqeve të vdekjes në Rusi (në vendin tonë, më shumë se 300 njerëz vdesin prej tij çdo vit). Unë kam shkruar tashmë në lidhje me rekomandimet për kontrollin parandalues të kancerit. Për fat të keq, ka shumë lloje të kësaj sëmundjeje, dhe shumica e tyre nuk mund të diagnostikohen në një fazë të hershme. Për fat të mirë, kjo deklaratë nuk vlen për kancerin e gjirit.
Si ta zbulojmë kancerin herët?
Nëse kanceri i gjirit mund të zbulohet në një fazë të hershme, ai trajtohet në mënyrë efektive: 98% e grave shërohen. Në Rusi, ku, sipas Qendrës Ruse të Kërkimit të Kancerit me emrin NN Blokhin, regjistrohen rreth 54 raste të këtij lloji të kancerit çdo vit; është e mundur të zbulohet në një fazë të hershme vetëm në rreth 000% të rasteve. Kjo çon në një normë të ulët mbijetese 65-vjeçare - vetëm 5% të pacientëve, ndërsa në vendet e Amerikës dhe Evropës të njëjtat norma arrijnë 55% dhe madje tejkalojnë 80% për shkak të prezantimit të gjerë të depistimit mamografik, i cili lejon zbulimin e kancerit të gjirit në një fazë shumë të hershme.
Prandaj, madje me mungesë ankesat dhe simptomat duhet të shqyrtohen rregullisht, të paktën një herë në vit, nga një mjek:
- gratë midis moshës 20 dhe 40 vjeç duhet të bëjnë një ultratinguj të gjëndrave të qumështit të paktën një herë në dy vjet;
- gratë mbi moshën 40 vjeç - një herë në dy vjet, bëjnë mamografinë (ekzaminimi me rreze X i gjëndrave të qumështit).
Për më tepër, ekspertët rekomandojnë që çdo grua e rritur të bëjë vetë-ekzaminim të paktën një herë në muaj. Por nuk duhet të mbështeteni vetëm në këtë opsion diagnostikues: në gratë e reja, hekuri është shumë i dendur dhe ju nuk mund ta ndjeni neoplazmën, dhe ato me gjinj të mëdhenj kanë rrezik që thjesht të mos e arrijnë atë.
Mënyra më e lehtë dhe më e përshtatshme për të gjetur mjekun e duhur është përdorimi i shërbimit Profi. Këtu mund të gjeni specialistin e duhur, të lexoni përshtypjet dhe të caktoni termin.
Si të zvogëloni rreziqet e kancerit të gjirit?
Meqenëse jam i interesuar se si duhet të jetë stili ynë i jetës në mënyrë që të jemi më pak të sëmurë, dua të theksoj edhe një herë se disa faktorë mund të rrisin ose,
Ekspertët besojnë se ndjekja e disa rekomandimeve do të ndihmojë në uljen e rrezikut të sëmundjes së gjirit:
- Hani një dietë të shëndetshme të ulët në yndyrë shtazore, përqendrohuni në drithërat, frutat dhe perimet;
- shmangni rrezet x të panevojshme;
- pini alkool në moderim;
- hiqni dorë nga cigaret (këtu janë disa këshilla për ata që do të lënë duhanin);
- përpiquni të mbani peshën tuaj normale;
- ushtrohu rregullisht.
Ata që ndjekin këto udhëzime në të vërtetë ulin rrezikun e tyre për kancer. Për shembull, një studim i botuar në revistën Cancer Epidemiology, Biomarkers & Prevention vëren se ecja e shpejtë mund të zvogëlojë rrezikun e kancerit të gjirit në gratë në menopauzë me 14%. Dhe në gratë që ushtronin më energji, rreziku i shfaqjes së kësaj sëmundjeje u zvogëlua me 25%.
Autorët e punimit, botuar në Journal of the National Cancer Institute, analizuan të dhënat nga 73 gra nga Shoqata Amerikane e Kancerit (ato janë ndjekur për më shumë se 388 vjet) dhe zbuluan se rreziku i kancerit të gjirit në gratë që pinë duhan është 13% më e lartë se tek ata që nuk pinë duhan dhe 24% më e lartë se tek ata që lënë duhanin.
Respektimi i këtyre parimeve jo vetëm që ul rrezikun e kancerit, por në përgjithësi rrit jetëgjatësinë, sepse ato ndihmojnë shumë në parandalimin e sëmundjeve të zemrës dhe sëmundjeve të frymëmarrjes.
Duke pasur parasysh sfidat e shumta në sistemin tonë të kujdesit shëndetësor, secili prej nesh duhet të kujdeset për veten dhe të ndryshojë stilin e jetës në mënyrë që të ruajë shëndetin tonë sa më shumë që të jetë e mundur. Dhe mos harroni për vizitat e rregullta te mjeku. Lajme të mira dhe qetësi shpirtërore për shëndetin tuaj përmirësojnë seriozisht cilësinë e jetës :)))