Sipas studimeve të shumta, depresioni shfaqet më shpesh tek femrat sesa tek meshkujt – në 4 nga 10 raste kundrejt 1 në 10. Së pari, kjo është për shkak të karakteristikave fiziologjike, dhe së dyti, dietat e urisë shpesh çojnë në këtë.
Trupi, i shtrydhur në një kornizë të ngurtë dietike, nuk ka asgjë për të prodhuar serotonin, i cili ndryshe quhet "hormoni i gëzimit".
Për zonjat në stres, dietologët fuqimisht rekomandojnë rishikimin e menusë dhe shtimin e ushqimeve që përmbajnë aminoacid triptofan në dietën ditore, nga e cila më pas do të sintetizohet serotonina.
Ka shumë tryptofan. Sigurisht, përmbajtja kalorike e ushqimit gjithashtu duhet të monitorohet - përndryshe format e "lundruara" do të bëhen një arsye tjetër për zhgënjimin.