Palestër Amatore: Sarah Ann Hoots

Mami gjithmonë e ndëshkonte Sarën nëse ajo shfaqej pas orës së caktuar - dhe e dërgonte atë për të punuar herët në mëngjes. Padyshim, Sarah mësoi një mësim: si të bëhesh i orientuar drejt qëllimit dhe të jesh në formë të shkëlqyeshme fizike!

Si keni ardhur në palestër?

Unë kam lindur dhe jam rritur në qytetin e vogël Albany, Georgia. Palestra është bërë pjesë e jetës time që nga fëmijëria. Kur isha adoleshente, si ndëshkim, nëna ime më detyroi të vrapoja 20 xhiro nëpër shtëpi (në shkollën fillore fitova çmimin e fitnesit të presidentit çdo vit!) Të organizuar nga nëna ime dhe filloi në 5:30 të mëngjesit.

Pas disa kohësh, fillova të më pëlqente të vija në mësime tashmë me energji dhe me një mendje të pastër dhe fillova të vërej se moshatarët e mi po rriteshin. Kur u bëra adoleshent, isha i hollë si një kallam dhe njerëzit talleshin me mua. Në vend të "gomarit të ftohtë!" Se djemtë zakonisht u thonë vajzave, kam dëgjuar: "Uf! Pellg i ftohtë! ”Kjo më tronditi vetëbesimin sepse nuk u ndjeva kurrë 'tërheqëse' ose 'vajzë e lakuar'. Në moshën 18 vjeç, isha i gjatë dhe i drejtë nga lart poshtë dhe ndjehesha si një djalë 12 vjeç.

Unë fillova stërvitje dhe palestër forcë kur shkova në kolegj, por nuk dija saktësisht se si të stërvitesha jashtë klasës së biçikletave të mamasë time dhe pa një instruktor grupi, kështu që fillova të lexoj Revistën e Oksigjenit. Unë menjëherë vura re figurën e Jamie Eason dhe rashë në dashuri me kthesat e saj femërore me një fizik të fortë dhe atletik në përgjithësi. Pasi mësova shumë dhe ndryshova dietën dhe trajnimin, fillova vërtet të shijoja stërvitje me pesha. Në verën e vitit 2009. Unë u takova me një pjesëmarrës në luftime pa rregulla, i cili më dha idenë për të marrë pjesë në konkurs. Sapo në sallë, vura re një aparat gjimnastikor të madh duke pozuar në pasqyrë, nxori guximin dhe u ngjita për ta pyetur për pjesëmarrjen në konkurs. Ai më shikoi me kujdes, më komentoi atë që duhej të punoja dhe së bashku zgjodhëm një konkurs në të cilin do të merrja pjesë ... Dhe ti e di pjesën tjetër!

Cili regjim ushtrimesh është më i miri për ju?

Stërvitjet e mia fillojnë rreth orës 3 pas mesnate, dhe unë ngre pesha sa më të mëdha për të mbajtur muskujt në formë të mirë characteristics Karakteristikat e trupit tim janë të tilla që humbas lehtësisht masën. Unë bëj stërvitje kardio rreth XNUMX herë në javë, dhe gjithashtu përdor biçikletë malore dhe boks vetëm për argëtim - në fundjavë ose në mes të javës nëse kam kohë.

Dita 1: Këmbët

Dita 2: Supet / Mbrapa

Dita 3: Kardio

Dita 4: Gjoks / Armë

Dita 5: Kardio / Mbrapa / Këmbët

Dita 6: Kardio

Dita 7: Pushimi

Pse e doni fitnesin / ndërtimin e trupit?

Duke parë trupin tim të transformuar, ndjehem sikur po bëj eksperimentin tim shkencor! Unë kam studiuar shumë thellë karakteristikat e trupit tim. Tani e ndiej atë që i duhet dhe atë që po përpiqet të më thotë. Më pëlqen të jem në një mendje me veten time dhe duke e ditur që trupi im më do për mënyrën sesi kujdesem mirë për të duke praktikuar një mënyrë jetese të shëndetshme.

Çfarë ju shtyn të ndiqni një mënyrë jetese të shëndetshme?

Mendimi se trupi im më do për këtë!

Çfarë ju bëri të doni të arrini qëllimet tuaja?

Unë me të vërtetë e dua frymën e konkurrencës, kështu që kur vendos një qëllim, bëj gjithçka që kam në dorë për të arritur në fund. Sigurisht, ndonjëherë më duhet të rishikoj afatet, por patjetër që e arrij qëllimin tim.

Cilat janë planet tuaja të ardhshme për fitnes / ndërtim trupi?

Unë dua të marr titullin Bikini Pro të Federatës Ndërkombëtare të Ndërtuesve, të kem më shumë mundësi për të vepruar si model dhe të jem në kopertinën e Revistës së Fitnesit të Oksigjenit dhe Statusit! Unë gjithashtu dua të filloj biznesin tim sportiv, Sundar Fitness, që do të thotë bukuri në Sanskrit. Unë besoj se bukuria e vërtetë lind si rezultat i harmonisë midis botës së brendshme dhe të jashtme, dhe unë dua të ndihmoj vajzat e reja ta kuptojnë këtë në mënyrë që ato të fillojnë të kujdesen për pamjen e tyre dhe botën e brendshme sa më shpejt të jetë e mundur.

Çfarë këshille do t'u jepnit rivalëve tuaj të fitnesit?

• Dije që çdokush në skenë është po aq nervoz sa ti.
  
  
• Mos vini në garë shumë herët, përndryshe do të jeni plotësisht nervoz.
  
  
• Mos u mundoni të ndiqni vajzat e tjera kur garoni. Si mund t’ju ​​ndihmojë kjo? Ju nuk jeni gjykatës dhe nuk dini se çfarë po shikojnë. Në vend të kësaj, përpiquni të mësoni diçka për çdo person që takoni, pavarësisht nëse ju pëlqen apo jo. Sigurisht, disa nga pikëpamjet e tyre mund t'ju duken të çmendura, por gjithmonë qëndroni të hapur dhe mos digjni kurrë ura - kjo industri është shumë e vogël.

Lexo më shumë: