Anuptafobia është një fobi specifike e përcaktuar nga frika irracionale për të qenë beqar, për të mos gjetur kurrë një partner të jetës ose për t'i parë ata të largohen. Personi që vuan nga anuptafobia do të zbatojë të gjitha strategjitë e mundshme për të ruajtur ose krijuar një marrëdhënie intime. Psikoterapia më shpesh bën të mundur daljen nga kjo frikë e formuar nga situatat e braktisjes dhe presionet sociale.

Përkufizimi i anuptafobisë

Anuptafobia është një fobi specifike e përcaktuar nga frika irracionale për të qenë beqar, për të mos gjetur kurrë një partner të jetës ose për t'i parë ata të largohen. Kjo frikë sociale i bën jehonë frikës së braktisjes. Duhet të diferencohet nga autofobia, frika nga vetmia.

Sa më e madhe të jetë frika për të qenë beqar, aq më shumë anuptafobi ul kriteret e përzgjedhjes së partnerit të tij – atraktiviteti, statusi social, aftësitë ndërpersonale, etj. – në krahasim me pritshmëritë e tij reale. Statusi i marrëdhënies, domethënë fakti i të qenit bashkë, ka përparësi mbi cilësinë e marrëdhënies. Personi që vuan nga anuptafobia mendon se është më mirë të jetë në shoqëri të keqe sesa vetëm. Ashtu si një anksiolitik, partneri qetëson personin që vuan nga anuptafobia.

Llojet e anuptafobisë

Ekziston vetëm një lloj anuptafobie.

Shkaqet e anuptafobisë

Disa nga shkaqet e anuptafobisë janë:

• Presionet biologjike, psikologjike dhe sociale: vendosja e lidhjeve fizike dhe psikologjike midis njerëzve është sjellje absolutisht e natyrshme. Të gjithë kanë nevojë për këto lidhje të ngushta shoqërore në një masë më të madhe ose më të vogël për të ndërtuar një themel sigurie dhe besimi. Sapo një person është vetëm, mund të krijohet një presion biologjik dhe psikologjik dhe të shkaktojë frikën e të qenit beqar. Ky presion mund të vijë edhe nga vetë shoqëria: shumë njerëz mendojnë se është anormale të jesh vetëm dhe se të gjithë duhet të jenë në çift dhe të kenë fëmijë në shoqëri;
• Një lidhje e përkeqësuar: sistemi i lidhjes aktivizohet shpesh herët në jetën e foshnjës. Krijohet një lidhje midis tij dhe kujdestarit, qoftë prind apo profesionist i kujdesit shëndetësor. Zhvillohet më shumë kur ekziston shqetësimi ose kërcënimi dhe vetëm kujdestari mund të sigurojë siguri dhe rehati për foshnjën. Më pas, foshnja që është rritur mund të zhvillojë një nevojë të tepruar për lidhje me të afërmit e tjerë;
• Një ndarje traumatike gjatë fëmijërisë ose një divorc prindëror: disa modele ndarjeje mund të shkaktojnë frikë për të qenë vetëm.
• Një çrregullim neurologjik: në fillim të viteve 2010, studiuesit demonstruan aktivizim jonormal të trurit tek të rriturit fobikë. Kjo ka të bëjë me pjesët e trurit të përfshira në perceptimin dhe amplifikimin e hershëm të frikës, të tilla si amigdala, korteksi anterior cingulat, talamusi dhe insula. Kështu, të rriturit me fobi duket se zgjohen më lehtë nga stimujt fobikë dhe aftësia e tyre për të rregulluar këtë zgjim do të reduktohej.

Diagnoza e anuptafobisë

Diagnoza e parë e anuptafobisë, e bërë nga një mjek që merr pjesë nëpërmjet përshkrimit të problemit të përjetuar nga vetë pacienti, do të justifikojë ose nuk do të justifikojë vendosjen e terapisë. Kjo diagnozë bëhet në bazë të kritereve të fobisë specifike të Manualit Diagnostik dhe Statistikor të Çrregullimeve Mendore:

• Fobia duhet të vazhdojë më shumë se gjashtë muaj;
• Frika duhet të ekzagjerohet përballë situatës reale, rrezikut të shkaktuar;
• Pacientët shmangin situatën në origjinën e fobisë së tyre fillestare – në këtë rast faktin e mosqenies në një lidhje;
• Frika, ankthi dhe shmangia shkaktojnë shqetësim të konsiderueshëm që ndërhyn në funksionimin social ose profesional.

Personat e prekur nga anuptafobia

Anuptafobia shpesh prek të rriturit, burrat ose gratë, të cilët shoqëria i konsideron mjaft të rritur për të qenë në një lidhje.

Faktorët që nxisin anuptafobinë

Faktori kryesor që favorizon anuptafobinë është fakti i të qenit i rrethuar ekskluzivisht nga njerëz në çift: ky faktor përforcon presionin biologjik dhe psikologjik duke diktuar se është normale të jesh në çift.

Ndjenja e pamjaftueshmërisë

Anuptofobikut i mungon vetëbesimi dhe ndjen se nuk është në hap me shoqërinë. Ai ndihet si një guaskë bosh, në nevojë të vazhdueshme për lidhje dhe shoqëri.

Planifikimi i tepruar

I vetëm, anuptofobiku shpenzon orë të tëra duke analizuar një mesazh të marrë, një takim ose një situatë. Si çift ai planifikon vazhdimisht etapat e një jete “perfekte” në çift: prezantimin para prindërve, martesën, lindjet etj.

Si çift me çdo kusht

Anuptofobiku është gati të bëjë gjithçka për të qenë në një lidhje. Ai shkon drejt tjetrit jo për cilësitë e tij, por për të kapërcyer frikën e të qenit vetëm, edhe nëse kjo do të thotë të mbetet në marrëdhënie që nuk funksionojnë.

Simptoma të tjera

• Pamundësia për të kaluar kohë vetëm;
• Xhelozia;
• Shqetësohu;
• ankthi;
• Shqetësim;
• Vetmia;
• krizë paranojake.

Terapitë e ndryshme, të lidhura me teknikat e relaksimit, bëjnë të mundur kërkimin e shkakut të anuptafobisë dhe më pas zbërthimin e frikës irracionale të beqarisë:

• Psikoterapia;
• Terapitë njohëse dhe të sjelljes;
• Hipnozë;
• Teknika e Menaxhimit Emocional (EFT). Kjo teknikë kombinon psikoterapinë me akupresurën – presionin me gishta. Stimulon pika specifike në trup me synimin për të çliruar tensionet dhe emocionet. Qëllimi është që të shkëputet trauma – këtu e lidhur me prekjen – nga shqetësimi i ndjerë, nga frika.
• EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) ose desensibilizimi dhe ripërpunimi nga lëvizjet e syve;
• Meditim i ndërgjegjes.
• Marrja e ilaqeve kundër depresionit mund të konsiderohet se kufizon panikun dhe ankthin.

Vështirë për të parandaluar anuptafobinë. Nga ana tjetër, pasi simptomat të jenë lehtësuar ose zhdukur, parandalimi i rikthimit mund të përmirësohet.

• Përdorimi i teknikave të relaksimit: teknikat e frymëmarrjes, sofrologjia, joga, etj.;
• Duke hequr dorë nga nevoja për një person tjetër për të qenë i sigurt dhe duke e detyruar veten të bëni vetë detyra shpërblyese.