Përmbajtje
Ushqimi për fëmijë: perimet e para në dietë
Perimet janë produkti i parë "i rritur" me të cilin fëmija njihet pas qumështit të nënës. Për ta bërë këtë njohje të rritet në një miqësi të fortë, është e rëndësishme të dini se si, kur dhe çfarë perime t'i jepni fëmijës. Sot ne diskutojmë hollësitë e ushqimeve plotësuese të perimeve.
Momenti i së vërtetës
Trupi i thërrimeve është në gjendje të tretë perimet për 5-6 muaj. Por mosha nuk është e një rëndësie themelore këtu. Duhet të mbështeteni në shenja më të rëndësishme. Foshnja duhet të fitojë të paktën dy herë peshë që nga momenti i lindjes. Ai duhet të heqë qafe refleksin që shtyn gjuhën, të mësojë të ulet dhe të përkulet. Shenja më e dukshme është se fëmija dëshiron perime, domethënë është shumë i interesuar për atë që hanë të tjerët. Nëse pjesa e zakonshme e qumështit nuk është e mjaftueshme për foshnjën, është padyshim koha për të kaluar në perime.
Dreka në bankë
Pureja e perimeve në kavanoza është një ndihmë e madhe në dietën e fëmijës. Përgatitet nga produkte hipoallergjike të cilësisë së lartë, të pasuruara me vitamina. Kur zgjidhni ushqim të gatshëm, studioni rreptësisht jetëgjatësinë dhe përbërjen. Nuk duhet të përmbajë asnjë gram kripë dhe erëza. Kapaku duhet të jetë pak konkav brenda dhe kur të hapet, të bëjë një kërcim. Para se të ushqeheni, vendosni një pjesë të puresë së patates në një pjatë dhe mos e ktheni në asnjë rast. Mos harroni, në formë të hapur, ushqimi ruhet vetëm për një ditë.
Kujdesi me duart tuaja
Disa nëna përgatisin pure patatesh për foshnjat me duart e tyre. Në këtë rast, perimet lahen siç duhet me një furçë nën ujë të rrjedhshëm. Pastaj ato pastrohen, priten dhe gatuhen pa asnjë kripë, mundësisht në enët e smaltuara. Avullore ruan më shumë vitamina. Meqenëse ushqimi i foshnjës që nga ditët e para të jetës është qumështi i lëngshëm, është e rëndësishme të bluani purenë me shumë kujdes. Një blender ose një sitë e mirë e vjetër do t'ju ndihmojë. Pure shumë e trashë është më mirë të hollohet me supë të dobët ose qumësht.
Eksperimentalisht
Gjatë ushqyerjes plotësuese të perimeve, regjimi dhe rregullat e të ushqyerit të foshnjës janë shumë të rëndësishme. Filloni me gjysmë lugë çaji patate pure, mundësisht në mëngjes. Dyfishoni shërbimin çdo ditë derisa të arrijë 50-100 ml. Në të njëjtën kohë, shikoni reagimin e foshnjës. Nëse ka njolla në trup ose probleme me barkun, menjëherë ndaloni të ushqeni këtë perime. Nëse gjithçka shkoi pa probleme, pas një jave, futni një perime të re në dietë. Dhe pas nja dy muajsh, shtoni një pikë vaj ulliri ose liri në pure.
Debutimi i kungulleshkave
Në mënyrë ideale, perimet e para të fëmijës duhet të jenë tradicionale jo vetëm për rajonin tuaj, por edhe për familjen. Në këtë kuptim, zgjedhja universale është kungull i njomë. Mund të futet në dietë nga 5-6 muaj. Nuk shkakton reaksione alergjike dhe nuk irriton mukozën. Kungull i njomë absorbohet lehtë dhe plotësisht, duke stimuluar butësisht lirimin e lëngut të stomakut dhe punën e zorrëve. Shtë i pasur me vitamina A dhe C, kalium, kalcium dhe magnez. E gjithë kjo e bën mbrojtjen imune të foshnjës shumë më të fortë.
E dashura kaçurrelë
Si të futni një perime të dytë në ushqimin plotësues të fëmijës? Mënyra më e sigurt është ta shtoni atë në një formë të zier, të bluar në purenë e zakonshme. Kështu që fëmija do ta perceptojë risinë më lehtë, dhe ju do të gjurmoni reagimin. Më shpesh, numri i dytë është lulelakër. Fibra në të nuk është aq e trashë sa në lakrën e bardhë, në mënyrë që një formim i fortë i gazit të mos kërcënojë foshnjën. Lulelakra është një burim bujar i proteinave, vitaminave dhe elementëve gjurmë. Përmirëson metabolizmin, forcon indet kockore dhe ka një efekt të dobishëm në zemër.
Formë e madhe
Duke krijuar dietën e foshnjave për muaj, ju mund të përfshini me siguri kungull në të. Kjo zakonisht bëhet në 6-7 muaj. Përparësitë e saj kryesore janë vitamina D dhe karoteni, të cilat nxisin rritjen harmonike dhe parandalojnë rakitizmin. Kungulli jo vetëm që përmirëson tretjen, por tregohet edhe për probleme të ndryshme. Në veçanti, ajo parandalon fryrjen e barkut dhe lehtësisht heq kapsllëkun. Kungulli qetëson sistemin nervor dhe siguron një gjumë të shëndoshë. Kjo është arsyeja pse kjo perime është e domosdoshme për thërrimet hiperaktive.
Vajza e kuqe
Pa karrota, dieta me perime e foshnjës është e paimagjinueshme. Kombinimi i karotenit dhe elementëve gjurmë thelbësorë e bën atë një produkt kryesor të rritjes. E njëjta karoten, duke u kthyer në vitaminë A, kujdeset për shëndetin e syve dhe lëkurës. Kjo perime ka një efekt delikat laksativ dhe përmirëson punën e të gjitha organeve të tretjes në tërësi. Shtojini kësaj edhe efektin anti-inflamator dhe baktericid. Sidoqoftë, karotat mund të provokojnë alergji, kështu që futeni me kujdes në karrem.
Skuadra kombëtare
Cilat perime t'i prezantohen fëmijës në dietë pas gjashtë muajsh? Patatet ushqyese jepen gradualisht në 7 muaj. Por mbani në mend, në pure, pjesa e saj duhet të jetë 30-40%, pasi niseshteja ngarkon shumë organet e tretjes. Nga 8-9 muaj provoni qepë, ekskluzivisht në formë të zier dhe në kombinim me perime të tjera. Në 9 muaj, është radha e panxharit të zier. Kini kujdes nëse foshnja ka një jashtëqitje të paqëndrueshme. Kjo perime ka një efekt laksativ, i cili mund të përkeqësojë problemin.
Çfarë perimesh t'i jepni një fëmije deri në një vit dhe në çfarë radhe, varet nga ju, sigurisht. Gjëja kryesore është që menuja e parë e foshnjës është e shëndetshme, e moderuar dhe nuk shkakton dëm. Dhe nëse dyshoni, sigurohuni që të këshilloheni me pediatrin tuaj.