Probiotikët janë baktere të gjalla që janë të mira për mikrobiotën e zorrëve dhe për këtë arsye për shëndetin. Në cilat raste ato tregohen tek foshnjat dhe fëmijët? A janë të sigurt? Elementet e përgjigjes.

Probiotikët janë baktere të gjalla që gjenden në lloje të ndryshme produktesh:

• Ushqim;
• mjekim;
• shtesa ushqimore.

Llojet Lactobacillus dhe Bifidobacterium janë më të përdorurat si probiotikë. Por ka edhe të tjera të tilla si maja Saccharomyces cerevisiae dhe disa lloje të E. coli dhe Bacillus. Këto baktere të gjalla mund të kenë një efekt të dobishëm në shëndetin duke kolonizuar zorrën e trashë dhe duke ruajtur ekuilibrin e florës së zorrëve. Kjo është shtëpia e miliarda mikroorganizmave dhe luan një rol në funksionet e tretjes, metabolike, imune dhe neurologjike.

Veprimi i probiotikëve varet nga sforcimi i tyre.

Probiotikët gjenden si shtesa (të disponueshme në barnatore) në lëngje ose kapsula. Gjithashtu gjendet në disa ushqime. Burimet ushqimore të pasura me probiotikë natyralë janë:

• kos dhe qumësht të fermentuar;
• pije të fermentuara të tilla si kefir ose edhe kombucha;
• maja birre;
• bukë me thartirë;
• turshi;
• lakër turshi të papërpunuar;
• djathërat blu si djathi blu, rokforti dhe ato me lëvore (kamembert, brie, etj.);
• miso.

Disa qumësht për foshnje janë gjithashtu të fortifikuara me probiotikë.

Në një foshnjë dhe fëmijë të shëndetshëm, plotësimi i probiotikëve nuk është i nevojshëm sepse mikrobiota e tyre e zorrëve tashmë përmban të gjitha bakteret e mira të nevojshme për funksionimin e tyre të duhur. Nga ana tjetër, faktorë të caktuar mund të çekuilibrojnë florën e zorrëve tek foshnja dhe të dobësojnë shëndetin e tij:

• marrja e antibiotikëve;
• ndryshimi i dietës;
• sistemi imun i dobësuar;
• gastroenterit;
• diarre.

Plotësimi probiotik mund të këshillohet për të rivendosur ekuilibrin. Në një raport të botuar më 3 dhjetor 2012 dhe të azhurnuar më 18 qershor 2019, Shoqëria Pediatrike Kanadeze (CPS) përpiloi dhe raportoi studimet shkencore mbi përdorimin e probiotikëve tek fëmijët. Këtu janë përfundimet e tij.

Parandaloni diarrenë

DBS dallon diarrenë e lidhur me marrjen e antibiotikëve nga diarre me origjinë infektive. Për të parandaluar diarrenë e lidhur me antibiotikët, Lactobacillus rhamnosus GG (LGG) dhe Saccharomyces boulardii do të ishin më efektivët. Lidhur me parandalimin e diarresë infektive, LGG, S. boulardii, Bifidobacterium bifidum, Bifidobacterium lactis dhe Lactobacillus reuteri do të zvogëlonin incidencën tek foshnjat që nuk ushqehen me gji. Një kombinim i Bifidobacterium breve dhe Streptococcus thermophilus do të parandalonte dehidratimin e shkaktuar nga diarreja.

Trajtoni diarrenë infektive akute

Probiotikët mund të tregohen për të trajtuar diarrenë virale akute tek fëmijët. Në veçanti, ato do të zvogëlonin kohëzgjatjen e diarresë. Lloji më efektiv do të ishte LGG. CPS specifikon se "efektiviteti i tyre varet nga sforcimi dhe doza" dhe se "efektet e dobishme të probiotikëve duken më të dukshme kur trajtimi fillon shpejt (brenda 48 orëve)".

Trajtoni dhimbje barku infantil

Përbërja e mikrobiotës së zorrëve besohet të jetë e lidhur me shfaqjen e kolikut tek foshnjat. Në të vërtetë, fëmijët e prirur për dhimbje barku kanë një mikrobiotë më pak të pasur me laktobacile se të tjerët. Dy studime kanë treguar se L reuteri redukton ndjeshëm të qarat tek foshnjat me dhimbje barku. Nga ana tjetër, probiotikët nuk e kanë provuar efektivitetin e tyre në trajtimin e kolikut infantil.

Parandalon infeksionet

Duke rritur sistemin imunitar dhe përshkueshmërinë e zorrëve ndaj baktereve patogjene, probiotikët mund të ndihmojnë në zvogëlimin e sëmundjeve të përsëritura të frymëmarrjes, otitis media dhe marrjen e antibiotikëve për t'i trajtuar ato. Probiotikët që janë treguar efektivë në disa studime janë:

Parandaloni sëmundjet atopike dhe alergjike

Fëmijët me dermatit atopik kanë një mikrobiotë të zorrëve që është më pak e pasur me laktobacile dhe bifidobaktere sesa fëmijët e tjerë. Sidoqoftë, studimet e fundit nuk kanë qenë në gjendje të demonstrojnë efektet e dobishme të shtimit të laktobacileve në parandalimin e sëmundjeve alergjike ose mbindjeshmërisë ndaj ushqimeve tek fëmijët.

Trajtoni dermatitin atopik

Tre studime të mëdha arritën në përfundimin se trajtimi probiotik nuk kishte rezultate të rëndësishme në ekzemën dhe dermatitin atopik tek fëmijët.

Trajtimi i sindromës së zorrës së irrituar

Disa studime kanë treguar se llojet e Lactobacillus rhamnosus GG dhe Escherichia coli ndihmojnë në zvogëlimin e simptomave të sindromës së zorrëve të irritueshme. Por këto rezultate duhet të konfirmohen me studime të mëtejshme.

Konsumimi i probiotikëve natyralë (që gjenden në ushqim) është i sigurt për fëmijët. Për suplementët e pasuruar me probiotikë, është mirë që të kërkoni këshillën e mjekut para se t’ia jepni fëmijës tuaj pasi ato janë kundërindikuar tek fëmijët me një sistem imunitar të dobësuar nga sëmundjet ose mjekimet.

Sa i përket efektivitetit të tyre, kjo varet nga lloji dhe sëmundja që do të trajtohet. "Por çfarëdo probiotiku që përdorni, ju duhet të administroni sasinë e duhur," përfundon CPS. Për shembull, shtesat e provuara zakonisht përmbajnë të paktën dy miliardë baktere për kapsulë ose dozë të suplementit të lëngshëm.