Mëngjesi i bebeve nga 1 deri në 2 vjeç

Përqendrohuni te mëngjesi për fëmijët midis 12 dhe 24 muajsh

Që nga ecja, Jolan nuk është ndalur asnjë sekondë. Sapo kishte mbërritur në kopsht, ai po ngjitej në një rrëshqitje, duke u rrotulluar në kutinë e rërës, i etur për zbulime dhe përvoja të reja. Në këtë moshë, fëmijët kthehen në eksplorues të vegjël të vërtetë të botës. Të palodhur dhe të djallëzuar, ata shpenzojnë energji kolosale në baza ditore. Për të mbijetuar, ata kanë nevojë për një dietë të ekuilibruar, duke filluar me një mëngjes të mirë.

Ushqimi pas 12 muajsh: Çfarë duhet të hajë fëmija im? Në çfarë sasie?

Në një fëmijë 12 muajsh, mëngjesi duhet të mbulojë 25% të konsumit ditor të energjisë, ose rreth 250 kalori. Nga 12 muajsh nuk mjafton vetëm një shishe qumësht. Është e nevojshme të shtoni drithëra ose ta plotësoni me një niseshte tjetër, si gjalpë buke dhe reçel. Është gjithashtu e mundur të futet një pjesë e frutave, mundësisht të freskëta. “Mëngjesi duhet të sigurojë të gjithë energjinë e nevojshme për ta lejuar fëmijën të përfshihet në aktivitetet e mëngjesit”, shpjegon Catherine Bourron-Normand, dietologe e specializuar për fëmijët. Sepse, nëse ka ndërrim drejtimi në mëngjes, do të jetë në formë më pak të mirë.

Mungesa e ushqimit: 1 në 2 fëmijë pinë qumësht vetëm në mëngjes

Pavarësisht këtyre rekomandimeve, 1 në 2 fëmijë pi qumësht vetëm në mëngjes, sipas një sondazhi të Blédina. Sa i përket drithërave, vetëm 29% e fëmijëve të moshës 9-18 muajsh përfitojnë drithëra për foshnjat të shoqëruara me qumësht. Ekspertët këshillojnë kundër pastave, të cilat janë të pasura me yndyra të ngopura dhe jo shumë të ngopura, 25% e moshave 12-18 muajsh konsumojnë një të tillë çdo ditë. Këto shifra ndoshta shpjegojnë pse një e treta e fëmijëve francezë të moshës 9-18 muajsh ende marrin një rostiçeri në mëngjes kur nuk rekomandohet më. Në përgjithësi, është i gjithë rituali i mëngjesit familjar që tenton të shkërmoqet. Sipas një sondazhi të fundit nga Qendra Kërkimore për Studimin dhe Vëzhgimin e Kushteve të Jetesës (Credoc) vakti i parë i ditës është konsumohen gjithnjë e më pak nga francezët, veçanërisht te fëmijët nga 3 deri në 12 vjeç. Ata ishin 91% në 2003 për të ngrënë në mëngjes dhe janë 87% në 2010.

Mëngjesi: një ritual që duhet ruajtur

"Në mëngjes, gjithçka është në kohë," shpjegon Frédérique. Shkoj në dush, pastaj përgatis mëngjesin. Burri im kujdeset për fëmijët, ulemi bashkë për 10 minuta, pastaj ikim përsëri! Në shumë familje, përgatitja në mëngjes i ngjan më shumë një sprove Koh Lanta sesa reklama e famshme për Ricorea. Zgjohuni çdo fëmijë, ndihmojeni të vishen, kontrolloni çantat, ushqeni më të vegjlit me shishe, përgatituni, (përpiquni) të grimoheni… Në nxitim, nuk është e pazakontë që mëngjesi të rrëshqet nga dera dhe, paksa fajtor. , ne rrëshqisim një dhimbje au lait në çantën e shpinës së vëllait të tij të madh. Natyrisht, gjithçka varet nga rrethanat. Në fakt, organizimi do të jetë më i lehtë nëse keni orë fleksibël, nëse jetoni afër punës tuaj ose nëse ka vetëm një fëmijë për t'u kujdesur. Pavarësisht nxitimit, megjithatë, është e rëndësishme që lini pak kohë për mëngjes. “Gjatë javës, kur ritmi është i fortë, fëmija mund ta marrë shishen e tij në tavolinë kur të rriturit ulen me të me ndërprerje, shpjegon Jean-Pierre Corbeau, sociolog i ushqimit. Ky organizim i lejon të gjithëve të bëjnë biznesin e tyre duke ruajtur këtë ritual të vaktit të parë të ditës. “Në fundjavë, megjithatë, nuk është i njëjti ritëm. Idealisht, të rinj dhe të moshuar pastaj ndajnë mëngjesin rreth një tryeze familjare.

Vakti më i ngarkuar emocionalisht për fëmijën

Pikërisht nëpërmjet ushqimit, një nevojë jetike, krijohen lidhjet e para midis fëmijës dhe prindërve të tij. Që nga lindja, foshnja merr kënaqësi të madhe në dhënien e gjirit, madje edhe fëmijët e vegjël, ai është në gjendje të krijojë këtë moment mirëqenieje nga brenda për të qetësuar veten kur uria e shqetëson. Ndërsa fëmijët rriten, ata bëhen të pavarur, mësojnë të hanë vetë dhe përshtaten me ritmin e të rriturve. Por vakti vazhdon t'i japë atij emocione të vërteta, veçanërisht mëngjesi i përbërë kryesisht nga shishja me të cilën ai është shumë i lidhur. “Mëngjesi është vakti më i ngarkuar emocionalisht”, thekson Catherine Jousselme, psikiatre për fëmijë. Fëmija del nga nata e tij, përballet me ditën. Gjëja kryesore është të kesh kohë për të folur me të për ta ndihmuar atë të përgatitet për ditën e tij. dhe largohuni me bazamente të sigurta në drejtim të jashtëm. Ky kalim në një "shoqërueshmëri aktive" mund të bëhet vetëm nëse fëmija është të paktën i rrethuar. Në këtë kuptim, televizioni në mëngjes, nëse është sistematik, nuk rekomandohet. Në çdo rast, para 3 vitesh, TV është nr.