Përbërësit e recetave “Balanconi sallatën me ushqim deti'
- 150 gr Veze e zier
- 200 gr. Bar alga
- 150 g midhje
- 70gr misër i konservuar
- 50 gr majonezë
Vlera ushqyese e pjatës "Bilanci i sallatës nga prodhimet e detit" (për Gram 100):
kalorive: 123.7 kcal
Ketrat: 6 gr.
Fats: 10.2 gr.
Karbohidratet: 1.8 gr.
Numri i racioneve: 1Përbërësit dhe përmbajtja kalorike e recetës “Bilanci i sallatës nga prodhimet e detit”
| Produkt | masa | Pesha, gr | E bardhë, gr | Yndyrë, g | Këndi, gr | kcal |
| vezë pule (e zier) | 150 g | 150 | 19.35 | 17.4 | 1.2 | 240 |
| bëhu lakër jeshile | 200 g | 200 | 1.6 | 10.2 | 0 | 98 |
| midhjet e ziera | 150 g | 150 | 13.65 | 2.25 | 0 | 75 |
| misër i ëmbël i konservuar | 70 gr | 70 | 1.54 | 0 | 7.84 | 40.6 |
| majonezë tryeze qumështi | 50 g | 50 | 1.2 | 33.5 | 1.95 | 313.5 |
| Total | 620 | 37.3 | 63.4 | 11 | 767.1 | |
| 1 shërbejnë | 620 | 37.3 | 63.4 | 11 | 767.1 | |
| Gram 100 | 100 | 6 | 10.2 | 1.8 | 123.7 |