Këtë dimër, moti në Rusi është tepër i ndryshueshëm. Dhe një "koktej" i tillë i ngricës dhe ngrohjes nuk mund të ndikojë në gjendjen e shëndetit. Dhe nëse jeni person meteorologjik, në të ardhmen e afërt duhet të ndiqni rregulla të thjeshta.
Kushdo që tha ndonjë gjë, por ky dimër është shumë i ndryshëm nga ai i mëparshmi! Në të gjitha rajonet e vendit, temperatura po rritet vazhdimisht. Gjatë ditës mund të jetë vetëm -5 gradë, dhe gjatë natës -dhe të gjithë -30.
Sigurisht, në shumë pjesë të vendit tonë, kjo gjendje nuk është e huaj. Sidoqoftë, në disa qytete situata është më e pazakontë dhe akute si kurrë më parë.
Pra, ndërsa në Moskë dhe Nizhny Novgorod, shërbimet po luftojnë për të përballuar borën e vazhdueshme, e cila fjalë për fjalë ndaloi jetën e zakonshme në qytete, moti jonormal i ftohtë erdhi edhe në Soçi dhe Krime, ku lulet tashmë kanë lulëzuar!
Mjerisht, meteorologët paralajmërojnë: çuditshmëria e motit do të duhet të durojë për ca kohë. Për shembull, gjatë pushimeve në disa qytete temperatura do të "kërcejë" edhe më shumë se më parë: dhe shiriti i presionit atmosferik do të zbresë e do të rritet. Luhatje të tilla të mprehta quhen "sharra barike" - dhe kanë një bandë të tërë pasojash.
Do të duket se nëse është e mundur, thjesht uluni nga ngricat në shtëpi, të gjitha problemet largohen mënjanë. Por mos harroni për fatkeqësinë kryesore të shekullit 21 - varësinë meteorologjike, kur çdo ndryshim i motit kthehet në dobësi, dhimbje koke, nauze dhe rritje të presionit.
Besohet se varësia meteorologjike gjendet vetëm në mesin e banorëve të qytetit.
"Kjo është për shkak të reagimit të enëve të gjakut ndaj ndryshimeve të motit. Dhe jo aq shumë me ftohjen, por me një rënie të aktivitetit fizik dhe shtimit të peshës, të cilat janë gjithashtu tipike për dimrin, "shpjegon mjeku i përgjithshëm i Qendrës Mjekësore Evropiane
"Unë do të thoja që kjo është gjithashtu pasojë e nivelit të lartë të rehatisë dhe, në të njëjtën kohë, ritmit mjaft intensiv të jetës së banorit të qytetit. Prandaj, çdo ndryshim i motit, madje edhe drejtimi i erës, mund të shkaktojë shqetësime të caktuara në trup, "shton kardiologu .
Për të mbijetuar në mënyrë të sigurtë sharrën barike në prani të problemeve me presionin dhe meteosensibilitetin, duhet të ndiqni rregulla të thjeshta që duhet të stabilizojnë mirëqenien tuaj.
Pra, mjekët këshillojnë që të monitoroni me forcë presionin tuaj të gjakut dhe të merrni rregullisht pikërisht ato barna që specialisti ju ka përshkruar.
“Për anomali të tilla natyrale rekomandoj edhe përdorimin e produkteve që përmbajnë magnez, i cili përmirëson metabolizmin e energjisë në trup dhe ndihmon në përballimin më të mirë të tepricave të motit. Ekziston gjithashtu një mendim se marrja e medikamenteve me melatonin, një hormon përgjegjës për bioritmet e trupit, mund të jetë efektiv, "tha Laptev.
Për më tepër, gjatë periudhës së "sharrës barike", ekspertët këshillojnë të lëvizni më shumë - edhe nëse duket se nuk keni fare forcë për këtë.
"Aktiviteti normal aerobik do të jetë i mjaftueshëm: ecja ose ecja nordike, çdo lloj sporti aktiv që ndihmon në normalizimin e presionit të gjakut dhe kështu përballon më mirë ndryshimet në kushtet e motit," thotë kardiologu.
Për të minimizuar manifestimet negative të varësisë meteorologjike, vlen të futni disa kufizime në dietën tuaj. Filloni duke zvogëluar marrjen tuaj të kripës, e cila ka një efekt të fortë në presionin e gjakut.
"Nëse ndiheni aq keq sa vjen deri te marramendja dhe të përzierat, duhet të pini çaj të ngrohtë të fortë ose kafe me sheqer gjatë sulmeve të tilla," rekomandon Anna Kulinkovich.
A e ndjeni ndikimin e një sharre barike? Si të shpëtoni veten nga manifestimet e varësisë meteorologjike?
Foto: Getty Images, PhotoXPress.ru