Njeriu është një qenie shoqërore. Sidoqoftë, kjo nuk do të thotë aspak se ai duhet të kalojë gjithë kohën e tij mes një luzmë miqsh, të njohurish dhe njerëzve të tjerë. Kjo vlen si për introvertët ashtu edhe për ekstrovertët. Ka përfitime të kalosh kohë vetëm me veten dhe të përfitosh prej saj. Duke qenë në arrati gjatë ditës, truri është në tension të vazhdueshëm. Vëmendja përqendrohet në shumë gjëra, raste, si dhe në njerëz që kanë nevojë për këshilla, ndihmë apo këshilla. Jeni të fokusuar në kryerjen e gjërave sa më shpejt të jetë e mundur dhe në një mënyrë që të gjithë të jenë të kënaqur. Por a ka kohë për të ndaluar dhe dëgjuar veten? Pushimet gjatë ditës, në heshtje dhe pa nxitim, do t'ju lejojnë të vendosni mendimet tuaja në rregull, të vini në ekuilibër. Balanca është ajo që na lejon të ecim përpara në mënyrë harmonike. Mos lini pas dore mbylljen në vetvete për disa minuta në mes të ditës dhe bëni disa ushtrime të frymëmarrjes. Duke menduar për asgjë. Bëjeni rregull të kaloni kohë në shoqërinë tuaj çdo ditë, do të shihni se si kjo do t'ju ndihmojë në organizimin e kohës tuaj. Kjo praktikë ju lejon të shikoni gjërat që ndodhin në jetë nga ana tjetër dhe të kuptoni se çfarë është. Shpesh ne e lejojmë veten të ecim me rrjedhën e jetës, duke mos menduar vërtet se si të ndryshojmë atë që nuk na përshtatet. Ndoshta thjesht nuk kemi kohë ose energji të mjaftueshme për këtë. Ndërkohë, kjo është vetëm jeta juaj dhe vetëm ju jeni në gjendje të kontrolloni atë që ju shqetëson apo edhe ju lodh. Së fundi, një nga arsyet kryesore pse duhet të jemi vetëm me veten është të mësojmë të jemi vetëm. Në ditët e sotme, një nga frikërat më të zakonshme është frika nga vetmia, e cila çon në komunikim të tepruar (të cilësisë së dobët), duke zhvlerësuar rëndësinë e tij.
Në shoqërinë tonë ekziston një ide e gabuar që nëse një person shkon vetëm në kinema ose kafene, do të thotë se është i mërzitshëm ose nuk ka miq. Nuk është e drejtë. Në momente të tilla, ne mësojmë të jemi të pavarur dhe kuptojmë se vetmia është një nga kënaqësitë e vogla në jetë. Shijoni shoqërinë tuaj! Bëni një pushim.