Përbërësit e recetës “Mëngjesi vezë të fërguara dhe banane'
- Vezë 2
- domate 146 gram
- banane 87 gram
Vlera ushqyese e pjatës "Mëngjesi vezë të fërguara dhe banane" (për Gram 100):
kalorive: 83 kcal
Ketrat: 4.9 gr.
Fats: 3.6 gr.
Karbohidratet: 7.3 gr.
Numri i racioneve: 1Përbërësit dhe kaloritë e recetës ”Mëngjesi vezë të fërguara dhe banane”
| Produkt | masa | Pesha, gr | E bardhë, gr | Yndyrë, g | Këndi, gr | kal, kcal |
| vezë pule | copë 2 | 110 | 13.97 | 11.99 | 0.77 | 172.7 |
| domate (domate) | 146 gr | 146 | 1.61 | 0.29 | 5.4 | 29.2 |
| banane | 87 gr | 87 | 1.31 | 0.17 | 18.97 | 82.65 |
| Total | 343 | 16.9 | 12.5 | 25.1 | 284.6 | |
| 1 shërbejnë | 343 | 16.9 | 12.5 | 25.1 | 284.6 | |
| Gram 100 | 100 | 4.9 | 3.6 | 7.3 | 83 |