Përbërësit e recetave “Buckwheat me mish derri dhe perime'
- Vaj perimesh 50g
- mish derri 400g
- qepë 70g
- Karrota 200g
- Hikërror 280gr
Vlera ushqyese e pjatës "Buckwheat me mish derri dhe perime" (për Gram 100):
kalorive: 245.9 kcal
Ketrat: 10.3 gr.
Fats: 14.6 gr.
Karbohidratet: 19.5 gr.
Numri i racioneve: 1Përbërësit dhe përmbajtja e kalorive të recetës "Buckwheat me mish derri dhe perime"
| Produkt | masa | Pesha, gr | E bardhë, gr | Yndyrë, g | Këndi, gr | kcal |
| vaj luledielli | 50 g | 50 | 0 | 49.95 | 0 | 450 |
| mish derri | 400 gr | 400 | 64 | 86.4 | 0 | 1036 |
| qepë | 70 gr | 70 | 0.98 | 0 | 7.28 | 32.9 |
| karotë | 200 g | 200 | 2.6 | 0.2 | 13.8 | 64 |
| hikërror (bërthamë)) | 280 g | 280 | 35.28 | 9.24 | 173.88 | 876.4 |
| Total | 1000 | 102.9 | 145.8 | 195 | 2459.3 | |
| 1 shërbejnë | 1000 | 102.9 | 145.8 | 195 | 2459.3 | |
| Gram 100 | 100 | 10.3 | 14.6 | 19.5 | 245.9 |