Kalori Apple Granny Smith. Përbërja kimike dhe vlera ushqyese.

Vlera ushqyese dhe përbërja kimike.

Tabela tregon përmbajtjen e lëndëve ushqyese (kalori, proteina, yndyrna, karbohidrate, vitamina dhe minerale) për Gram 100 pjesë e ngrënshme.
lëndë ushqyesesasiNorma **% e normës në 100 g% e normës në 100 kcal100% normale
Vlera e kalorive58 kCal1684 kCal3.4%5.9%2903 g
proteinat0.44 g76 g0.6%1%17273 g
Yndyrna0.19 g56 g0.3%0.5%29474 g
Karbohidratet10.81 g219 g4.9%8.4%2026 g
Fibër ushqyese2.8 g20 g14%24.1%714 g
Ujë85.46 g2273 g3.8%6.6%2660 g
hi0.29 g~
Vitaminat
Vitamina A, RE5 μg900 μg0.6%1%18000 g
karotenet beta0.059 mg5 mg1.2%2.1%8475 g
beta Kriptoksantina2 μg~
Lutein + Zeaksantinë64 μg~
Vitamina B1, tiamina0.019 mg1.5 mg1.3%2.2%7895 g
Vitamina B2, riboflavina0.025 mg1.8 mg1.4%2.4%7200 g
Vitamina B4, kolina3.4 mg500 mg0.7%1.2%14706 g
Vitamina B5, pantotenike0.056 mg5 mg1.1%1.9%8929 g
Vitamina B6, piridoksina0.037 mg2 mg1.9%3.3%5405 g
Vitamina E, alfa tokoferol, TE0.18 mg15 mg1.2%2.1%8333 g
Vitamina K, filokinon3.2 μg120 μg2.7%4.7%3750 g
Vitamina PP, JO0.126 mg20 mg0.6%1%15873 g
macronutrients
Kaliumi, K120 mg2500 mg4.8%8.3%2083 g
Kalcium, Ca5 mg1000 mg0.5%0.9%20000 g
Magnez, mg5 mg400 mg1.3%2.2%8000 g
Natriumi, Na1 mg1300 mg0.1%0.2%130000 g
Squfuri, S4.4 mg1000 mg0.4%0.7%22727 g
Fosfori, P12 mg800 mg1.5%2.6%6667 g
Elementet gjurmë
Hekuri, Fe0.15 mg18 mg0.8%1.4%12000 g
Mangani, Mn0.044 mg2 mg2.2%3.8%4545 g
Bakri, Cu31 μg1000 μg3.1%5.3%3226 g
Selen, Se0.1 μg55 μg0.2%0.3%55000 g
Zink, Zn0.04 mg12 mg0.3%0.5%30000 g
Karbohidratet e tretshme
Amidoni dhe dekstrinat0.05 g~
Mono dhe disakaride (sheqerna)9.59 gmaksimumi 100 г
Glukoza (dekstroza)2.66 g~
sukrozë1.93 g~
fruktoza5 g~
 

Vlera e energjisë është 58 kcal.

Tags: përmbajtja kalorike 58 kcal, përbërja kimike, vlera ushqyese, vitamina, minerale, cili është përdorimi i Granny Smith Apple, kalori, lëndë ushqyese, veti të dobishme të Granny Smith Apple

Lini një Përgjigju