Vlera ushqyese dhe përbërja kimike.
Tabela tregon përmbajtjen e lëndëve ushqyese (kalori, proteina, yndyrna, karbohidrate, vitamina dhe minerale) për Gram 100 pjesë e ngrënshme.
| lëndë ushqyese | sasi | Norma ** | % e normës në 100 g | % e normës në 100 kcal | 100% normale |
| Vlera e kalorive | 33 kCal | 1684 kCal | 2% | 6.1% | 5103 g |
| proteinat | 0.8 g | 76 g | 1.1% | 3.3% | 9500 g |
| Yndyrna | 0.4 g | 56 g | 0.7% | 2.1% | 14000 g |
| Karbohidratet | 7.49 g | 219 g | 3.4% | 10.3% | 2924 g |
| Ujë | 90.81 g | 2273 g | 4% | 12.1% | 2503 g |
| hi | 0.5 g | ~ | |||
| Vitaminat | |||||
| Vitamina A, RE | 75 μg | 900 μg | 8.3% | 25.2% | 1200 g |
| Vitamina B1, tiamina | 0.03 mg | 1.5 mg | 2% | 6.1% | 5000 g |
| Vitamina B2, riboflavina | 0.04 mg | 1.8 mg | 2.2% | 6.7% | 4500 g |
| Vitamina C, askorbike | 26.3 mg | 90 mg | 29.2% | 88.5% | 342 g |
| Vitamina PP, JO | 0.3 mg | 20 mg | 1.5% | 4.5% | 6667 g |
| macronutrients | |||||
| Kaliumi, K | 103 mg | 2500 mg | 4.1% | 12.4% | 2427 g |
| Kalcium, Ca | 9 mg | 1000 mg | 0.9% | 2.7% | 11111 g |
| Magnez, mg | 12 mg | 400 mg | 3% | 9.1% | 3333 g |
| Natriumi, Na | 3 mg | 1300 mg | 0.2% | 0.6% | 43333 g |
| Squfuri, S | 8 mg | 1000 mg | 0.8% | 2.4% | 12500 g |
| Fosfori, P | 11 mg | 800 mg | 1.4% | 4.2% | 7273 g |
| Elementet gjurmë | |||||
| Hekuri, Fe | 0.2 mg | 18 mg | 1.1% | 3.3% | 9000 g |
Vlera e energjisë është 33 kcal.
- filxhan = 173 g (57.1 kCal)
- fruta pa refuzim = 7 g (2.3 kcal)
Pitanga (qershi Suriname), e papërpunuar e pasur me vitamina dhe minerale si: vitamina C - 29,2%
- Vitamina C merr pjesë në reaksione redoks, funksionimi i sistemit imunitar, promovon thithjen e hekurit. Mangësia çon në mishrat e dhëmbëve të lirshme dhe gjakderdhje, gjakderdhje nga hunda për shkak të rritjes së depërtueshmërisë dhe brishtësisë së kapilarëve të gjakut.
Tags: përmbajtja kalorike 33 kcal, përbërja kimike, vlera ushqyese, vitaminat, mineralet, si është e dobishme Pitanga (qershi Surinameze), e papërpunuar, kalori, lëndë ushqyese, veti të dobishme të Pitanga (qershi Surinameze), të papërpunuara