Vlera ushqyese dhe përbërja kimike.
Tabela tregon përmbajtjen e lëndëve ushqyese (kalori, proteina, yndyrna, karbohidrate, vitamina dhe minerale) për Gram 100 pjesë e ngrënshme.
| lëndë ushqyese | sasi | Norma ** | % e normës në 100 g | % e normës në 100 kcal | 100% normale |
| Vlera e kalorive | 58 kCal | 1684 kCal | 3.4% | 5.9% | 2903 g |
| proteinat | 0.34 g | 76 g | 0.4% | 0.7% | 22353 g |
| Yndyrna | 0.07 g | 56 g | 0.1% | 0.2% | 80000 g |
| Karbohidratet | 14.14 g | 219 g | 6.5% | 11.2% | 1549 g |
| Fibër ushqyese | 1 g | 20 g | 5% | 8.6% | 2000 g |
| Ujë | 84.24 g | 2273 g | 3.7% | 6.4% | 2698 g |
| hi | 0.21 g | ~ | |||
| Vitaminat | |||||
| Vitamina A, RE | 21 μg | 900 μg | 2.3% | 4% | 4286 g |
| Vitamina B1, tiamina | 0.014 mg | 1.5 mg | 0.9% | 1.6% | 10714 g |
| Vitamina B2, riboflavina | 0.02 mg | 1.8 mg | 1.1% | 1.9% | 9000 g |
| Vitamina B5, pantotenike | 0.053 mg | 5 mg | 1.1% | 1.9% | 9434 g |
| Vitamina B6, piridoksina | 0.032 mg | 2 mg | 1.6% | 2.8% | 6250 g |
| Vitamina B9, folate | 3 μg | 400 μg | 0.8% | 1.4% | 13333 g |
| Vitamina C, askorbike | 2.5 mg | 90 mg | 2.8% | 4.8% | 3600 g |
| Vitamina PP, JO | 0.365 mg | 20 mg | 1.8% | 3.1% | 5479 g |
| macronutrients | |||||
| Kaliumi, K | 82 mg | 2500 mg | 3.3% | 5.7% | 3049 g |
| Kalcium, Ca | 7 mg | 1000 mg | 0.7% | 1.2% | 14286 g |
| Magnez, mg | 5 mg | 400 mg | 1.3% | 2.2% | 8000 g |
| Natriumi, Na | 6 mg | 1300 mg | 0.5% | 0.9% | 21667 g |
| Squfuri, S | 3.4 mg | 1000 mg | 0.3% | 0.5% | 29412 g |
| Fosfori, P | 9 mg | 800 mg | 1.1% | 1.9% | 8889 g |
| Elementet gjurmë | |||||
| Hekuri, Fe | 0.29 mg | 18 mg | 1.6% | 2.8% | 6207 g |
| Mangani, Mn | 0.148 mg | 2 mg | 7.4% | 12.8% | 1351 g |
| Bakri, Cu | 65 μg | 1000 μg | 6.5% | 11.2% | 1538 g |
| Zink, Zn | 0.07 mg | 12 mg | 0.6% | 1% | 17143 g |
| Acidet yndyrore të ngopura | |||||
| Acidet yndyrore të ngopura | 0.009 g | maksimumi 18.7 г | |||
| 16: 0 Palmitik | 0.006 g | ~ | |||
| 18: 0 Stearin | 0.002 g | ~ | |||
| Acidet yndyrore të pangopura | 0.012 g | min 16.8 г | 0.1% | 0.2% | |
| 18:1 Olein (omega-9) | 0.012 g | ~ | |||
| Acidet yndyrore të pangopura | 0.028 g | nga 11.2 të 20.6 | 0.3% | 0.5% | |
| 18: 2 Linoleik | 0.024 g | ~ | |||
| 18: 3 Linolenike | 0.003 g | ~ | |||
| Omega-3 acide yndyrore | 0.003 g | nga 0.9 të 3.7 | 0.3% | 0.5% | |
| Omega-6 acide yndyrore | 0.024 g | nga 4.7 të 16.8 | 0.5% | 0.9% |
Vlera e energjisë është 58 kcal.
- filxhan = 252 g (146.2 kCal)
Tags: përmbajtja kalorike 58 kcal, përbërja kimike, vlera ushqyese, vitaminat, mineralet, çfarë është e dobishme për sallatë frutash (pjeshkë, dardhë, kajsi, ananas dhe qershi), të konservuara në shurup të lehtë, kalori, lëndë ushqyese, veti të dobishme Sallatë frutash (pjeshkë, dardhë , kajsi, ananas dhe qershi), të konservuara në shurup të lehtë