Përmbajtje
A mund të na ndikojë psikologjikisht i ftohti?
Psikologji
Ekspertët zbulojnë nëse, përtej sikletit dhe shqetësimit të shkaktuar nga kushtet e pafavorshme të motit, rënia e papritur e temperaturës mund të ndikojë në të vërtetë në gjendjen shpirtërore
Një person "meteorozensiv" është ai që mund të përjetojë siklet ose simptoma të lidhura me ndryshimet e motit, qofshin ato rënie të papritura të temperaturave apo fenomene të motit të pafavorshëm siç janë reshjet e mëdha të borës apo ngricat që Filomena ka sjellë në Spanjë. Disa nga këto shenja të "meteorosensibilitetit" mund të shfaqen në formën e dhimbjeve të kokës, ndryshimeve të humorit ose probleme të muskujve dhe nyjeve, siç shpjegohet nga meteorologu dhe mjeku i Fizikës nga eltiempo.es, Mar Gomez. Sidoqoftë, nga pikëpamja psikologjike, përtej atyre ndryshimeve të lartpërmendura të humorit që mund të ndodhin më shumë për shkak të shqetësimit që mund të krijojë stuhia, i ftohti nuk ka pse të na ndikojë në një nivel psikologjik, siç sqaron Jesús Matos, psikolog
të "Në ekuilibrin mendor".
Ajo që ndodh në të vërtetë dhe ajo që ne mund të perceptojmë në një nivel psikologjik, sipas Matos, është se trupi po përpiqet përshtaten me kushtet e reja të motitMe Prandaj, si kafshë që jemi, është normale që mendja dhe trupi të përqendrojnë energjinë në të ngroheni dhe në kërkim të mirëqenies. Ne e vendosim veten në "modalitetin e mbijetesës" dhe kjo do të thotë se "ne nuk jemi këtu për gjëra të tjera" siç janë dëshira për të bashkëvepruar me njerëzit e tjerë ose dëshira për të lëshuar krijimtarinë, për shembull. A do të thotë se i ftohti na bën më pak të shoqërueshëm dhe më pak krijues? "Nuk ka nevojë, por është e vërtetë që kur trupi përpiqet të përshtatet me mjedisin, ajo që bën është të mobilizojë dhe përqendrojë burimet e tij për të kërkuar strehim, ngrohtësi dhe mirëqenie," thotë ai.
Sipas ekspertëve të Avance Psicólogos, ajo që mund të ndodhë në një kontekst të ftohtit ekstrem është se ato kapacitete që kanë të bëjnë me menduarit lateral, me mënyra të pazakonta të arsyetimit dhe me kërkimin e lidhjeve midis koncepteve, ato mund të zvogëlohen. Dhe, megjithëse kjo nuk do të thotë se nuk mund të jeni krijues në vendet ku mbizotëron akulli dhe bora, ai thekson se është e rëndësishme që personi që kryen një veprimtari të tillë krijuese të jetë plotësisht i përshtatur me atë kontekst dhe me të ftohtin.
Ata gjithashtu sugjerojnë që, me ftohjen, shfaqet një prirje e lehtë psikologjike për të na treguar më shumë mbyllurMë shumë i dyshimtë me pjesën tjetër. Një qëndrim i largët që ne zakonisht e kapim edhe në gjuhë, pasi e shoqërojmë atë karakter i ftohte për mënyrën e sjelljes së dikujt që nuk shpreh shenja dashurie apo karakteri miqësor në përgjithësi. "Arsyeja pse ndodh ky efekt psikologjik është e panjohur, por mund të ketë të bëjë me një strategji për të kursyer energji dhe për të ruajtur temperaturën e trupit (duke i mbajtur ekstremitetet relativisht afër trungut)," thonë ata në Advance Psychologists.
Pasojat e ftohjes ndikojnë më shumë
Ajo që mund të na ndikojë në nivelin mendor, siç thekson Matos, janë pasojat që rrjedhin nga ai i ftohtë ekstrem (rrugë të mbyllura, borë, akull…) ose nga moti i keq, siç është të mos jesh në gjendje të shkosh në punë, të mos jesh në gjendje të qarkullosh me normalitet në rrugë, të mos jesh në gjendje të bësh pazar apo edhe të mos jesh në gjendje t'i çosh fëmijët në shkollë është ajo që mund të krijojë një siklet, por nuk ka pse të krijojë një problem psikologjik sepse, siç sqarohet, është diçka që do të zgjidhet në një periudhë të arsyeshme kohore. «Më shqetësuese në nivelin psikologjik është ajo që njerëzit kanë pasur ndërrime të dyfishta këto ditë, siç ka ndodhur në rastin e disa mjekëve dhe infermierëve, personave në shërbimet e urgjencës ose profesioneve të tjera që nuk mund të lehtësoheshin për orë të tëra dhe që duhej ta kryenin punën e tyre në nivelin më të lartë gjatë asaj kohe. Që mund të gjenerojë StresAi thote.
Psikologu beson se ekziston një tendencë për të çuar çdo rrethanë që jetojmë në patologjike dhe se, ashtu si në një moment të caktuar, alergjitë nga nxehtësia ose pranvera mund të na shkaktojnë siklet, mund të shkaktohet edhe nga të ftohtit apo edhe fakti i të kesh ngrohje në krye këto ditë në shtëpi, pasi është diçka që mund të bëhet dërrmuese, e bezdisshme ose e pakëndshme. Ndoshta ajo që po jetohet këto ditë, sipas analizave të Matos, është mungesa e udhëzimeve të qarta se si të silleni përballë të panjohurës ose "të pazakontës"Me Efekti "surprizë" ose efekti "risi" ose mosnjohja se si të veproni përballë diçkaje që nuk përjetohet shpesh ose me të cilën nuk dini si të silleni, mund të shkaktojë njëfarë shqetësimi.
Zgjidhja është të keni zakone të shëndetshme
Por gjithashtu, në ditët kur është ftohtë, ne mund të biem në një "rreth vicioz", sipas Blanca Tejero Claver, një doktoreshë në Psikologji dhe drejtoreshë e Masterit në Edukimin Special në UNIR: "Kur kalojmë më shumë orë në shtëpi, ne ushtrohemi më pak. Moreshtë më dembel të shkosh për vrapim ose të luash sporte jashtë në mot të errët ose të keq. Kjo na bën të fitojmë peshë dhe gjithashtu ulim nivelin tonë të serotonin, hormoni që na jep lumturi. Ne hyjmë në një lak në të cilin ndihemi më keq për veten dhe më të dekurajuar.
Kjo është arsyeja pse në përgjithësi formula më e mirë për efektet negative të ndryshimeve të motit është të kesh një mënyrë jetese të shëndetshme: hani shëndetshëm, stërviteni, përfshini ushqime të pasura me vitaminë D në dietë (për të kundërshtuar sasinë më të vogël të ekspozimit ndaj dritës së diellit) siç është djathi , të verdhat e vezëve ose peshqit yndyror si salmoni ose toni dhe përpiquni të shfrytëzoni sa më shumë orët e ditës: dilni kur kemi diell, dhe nëse nuk mund të dalim jashtë, të paktën në tarracë ose në dritare