Shkaqet e kolesterolit të lartë, çfarë të bëni, si të trajtoni?

Kolesteroli – Kjo është një substancë e ngjashme me yndyrën që është pjesë e pothuajse të gjithë organizmave të gjallë. Duhet kuptuar se vetëm 20-30% e tij hyn në trup me ushqim. Pjesa tjetër e kolesterolit (sinonim i kolesterolit) prodhohet nga vetë trupi. Prandaj, arsyet për rritjen e nivelit të tij në gjak mund të jenë të shumta.

Kolesterol i lartë - çfarë do të thotë?

Mjekët flasin për një rritje të nivelit të kolesterolit në gjak kur treguesit tejkalojnë normën me më shumë se një të tretën. Tek njerëzit e shëndetshëm, niveli i kolesterolit duhet të jetë më pak se 5,0 mmol / l (mund të mësoni më shumë këtu: norma e kolesterolit në gjak sipas moshës). Megjithatë, jo e gjithë substanca e ngjashme me yndyrën që gjendet në gjak është e rrezikshme, por vetëm lipoproteinat me densitet të ulët. Ato paraqesin një kërcënim për faktin se kanë tendencë të grumbullohen në muret e enëve të gjakut dhe pas një periudhe të caktuar kohore formojnë pllaka aterosklerotike.

Në sipërfaqen e rritjes brenda enës, gradualisht fillon të formohet një tromb (i përbërë kryesisht nga trombocitet dhe proteinat e gjakut). Ajo e bën enën edhe më të ngushtë, dhe nganjëherë një pjesë e vogël shkëputet nga mpiksja, e cila lëviz së bashku me rrjedhjen e gjakut nëpër enë deri në pikën ku anija ngushtohet plotësisht. Aty mbërthehet mpiksja. Kjo çon në faktin se qarkullimi i gjakut është i shqetësuar, nga i cili vuan një organ i caktuar. Shpesh, arteriet e zorrëve, ekstremitetet e poshtme, shpretka dhe veshkat janë të bllokuara (në të njëjtën kohë, mjekët thonë se ka ndodhur një sulm në zemër i një ose një organi tjetër). Nëse ena që ushqen zemrën vuan, atëherë pacienti ka një infarkt miokardi, dhe nëse enët e trurit, atëherë një goditje në tru.

Sëmundja përparon ngadalë dhe në mënyrë të padukshme për një person. Një person mund të ndjejë shenjat e para të mungesës së furnizimit me gjak në një organ vetëm kur arteria është e bllokuar për më shumë se gjysmën. Kjo do të thotë, ateroskleroza do të jetë në një fazë progresive.

Se si do të shfaqet saktësisht sëmundja do të varet nga vendi ku filloi të grumbullohej kolesteroli. Nëse aorta bllokohet, personi do të fillojë të përjetojë simptoma të hipertensionit. Ai rrezikon gjithashtu një aneurizëm të aortës dhe vdekje nëse nuk merren me kohë masat e duhura terapeutike.

Nëse kolesteroli bllokon harqet e aortës, atëherë përfundimisht kjo do të çojë në faktin se furnizimi me gjak në tru do të prishet, kjo shkakton simptoma të tilla si të fikët, marramendje dhe më pas zhvillohet një goditje. Nëse arteriet koronare të zemrës janë të bllokuara, atëherë rezultati është sëmundja koronare e organit.

Kur një mpiksje gjaku formohet në arteriet (mezenterike) që ushqejnë zorrët, indet e zorrëve ose mesenterit mund të vdesin. Gjithashtu, shpesh formohet një zhabë barku, duke shkaktuar dhimbje barku në bark, ënjtje të tij dhe të vjella.

Kur preken arteriet renale, kërcënon një person me hipertension arterial. Shkelja e furnizimit me gjak në enët e penisit çon në mosfunksionim seksual. Shkelja e furnizimit me gjak në ekstremitetet e poshtme çon në shfaqjen e dhimbjes në to dhe zhvillimin e çalës, e cila quhet me ndërprerje.

Sa i përket statistikave, më shpesh një rritje e nivelit të kolesterolit në gjak vërehet te meshkujt mbi 35 vjeç dhe te femrat që kanë hyrë në menopauzë.

Pra, kolesteroli i lartë në gjak mund të nënkuptojë vetëm një gjë – në organizëm ndodhin çrregullime serioze, të cilat nëse nuk merren masat e nevojshme, përfundimisht do të çojnë në vdekje.

Shkaqet e kolesterolit të lartë

Arsyet që çojnë në faktin se niveli i kolesterolit mbetet i ngritur në mënyrë të qëndrueshme mund të jenë si më poshtë:

• Një person ka sëmundje trashëgimore. Midis tyre janë hiperkolesterolemia familjare poligjenike, disbetalipoproteinemia trashëgimore dhe hiperlipidemia e kombinuar;

• Sëmundjet e veshkave, për shembull, dështimi i veshkave, nefroptoza, glomerulonefriti;

• Tensioni i lartë i gjakut;

• Sëmundje koronare të zemrës;

• përdhes;

• sindromi Werner;

• Analbuminemia;

• Patologjitë e mëlçisë, në veçanti, hepatiti kronik dhe akut, cirroza, verdhëza ekstrahepatike, distrofia subakute e mëlçisë;

• Patologjia e pankreasit, mund të jetë pankreatiti akut dhe kronik, tumoret e organeve;

• Prania e diabetit.

• Hipotiroidizmi;

• Sëmundjet e lidhura me moshën që shfaqen më shpesh tek personat që kanë kaluar kufirin e 50 viteve;

• Tumoret malinje të prostatës;

• Prodhimi i pamjaftueshëm i hormonit somatotrop;

• Periudha e lindjes së një fëmije;

• Obeziteti dhe çrregullime të tjera metabolike;

• Kequshqyerja;

• Anemia megaloblastike;

• Sëmundjet obstruktive pulmonare të një natyre kronike;

• Artrit rheumatoid;

• Marrja e medikamenteve të caktuara, për shembull, androgjenet, adrenalina, klorpropamidi, glukokortikosteroidet;

• Pirja e duhanit, për më tepër, mjafton të jesh vetëm duhanpirës pasiv;

• Alkoolizmi ose thjesht abuzimi me pijet alkoolike;

• Mënyra e jetesës së ulur dhe mungesa e aktivitetit fizik minimal;

• Konsumimi i tepërt i ushqimeve të padëshiruara dhe të yndyrshme. Këtu, megjithatë, vlen të theksohet se nuk bëhet fjalë për kalimin në një dietë pa kolesterol, por për uljen e sasisë së ushqimeve të yndyrshme dhe të skuqura të konsumuara.

Çfarë është kolesteroli i lartë i rrezikshëm?

Ekzistojnë disa kërcënime për shëndetin e një personi nëse ai ka një rritje të vazhdueshme të niveleve të kolesterolit në gjak. Shumë nuk e perceptojnë këtë si një shkak për shqetësim. Megjithatë, ky fakt nuk duhet anashkaluar, pasi çon në një sërë patologjish kardiovaskulare, të cilat përfundimisht bëhen shkaktarë të infarkteve dhe goditjeve në tru.

Edhe përkundër faktit se ekziston një numër i madh i barnave dhe një shumëllojshmëri e gjerë metodash për trajtimin e sëmundjeve të zemrës dhe enëve të gjakut, këto patologji zënë vendin e parë midis të gjitha sëmundjeve që çojnë në vdekje në mesin e popullatës në të gjithë botën. Organizata Botërore e Shëndetësisë jep shifra të qarta: 20% e goditjeve në tru dhe 50% e sulmeve në zemër janë pikërisht për faktin se njerëzit kanë nivele të larta të kolesterolit. Megjithatë, mos e humbni shpresën nëse është zbuluar një nivel i lartë i kësaj substance në gjak, pasi kolesteroli mund dhe duhet të kontrollohet.

Sidoqoftë, për të vlerësuar realisht kërcënimin e rrezikut, është e nevojshme të kuptohet qartë se çfarë përbën kolesterolin e rrezikshëm dhe jo të rrezikshëm:

• LDL është i ashtuquajturi kolesterol "i keq". Është rritja e nivelit të tij që kërcënon të bllokojë arteriet, dhe si rezultat, ekziston një kërcënim për formimin e goditjeve dhe sulmeve në zemër. Prandaj, është e nevojshme të përpiqeni të siguroheni që nivelet e tij në gjak të mos kalojnë shenjën prej 100 mg / dl. Sidoqoftë, këto janë tregues për një person absolutisht të shëndetshëm. Nëse ka një histori të sëmundjeve të zemrës, atëherë nivelet e LDL duhet të reduktohen në të paktën 70 mg/dL;

• Kolesteroli "i mirë" zvogëlon përmbajtjen e "të keqes". Ai është në gjendje të bashkojë kolesterolin "i keq" dhe ta transportojë atë në mëlçi, ku pas disa reagimeve do të ekskretohet natyrshëm nga trupi i njeriut;

• Një lloj tjetër i yndyrës së pashëndetshme quhen trigliceride. Ato gjithashtu qarkullojnë në gjak dhe, si LDL, rrisin rrezikun e zhvillimit të sëmundjeve vdekjeprurëse. Nivelet e tyre në gjak nuk duhet të kalojnë 50 mg/dl.

Kolesteroli qarkullon në qarkullimin e gjakut të çdo personi dhe nëse niveli i yndyrave “të këqija” fillon të rritet, atëherë ai, ose më mirë, teprica e tij, tenton të depozitohet në muret e enëve të gjakut, duke ngushtuar arteriet me kalimin e kohës, kështu që. gjaku nuk mund të kalojë nëpër to si më parë. Dhe muret e tyre bëhen të brishta. Formohen pllaka rreth të cilave formohet një mpiksje gjaku. Çrregullon furnizimin me gjak të një organi të caktuar dhe shfaqet ishemia e indeve.

Rreziqet për të mos u diagnostikuar me kolesterol të lartë janë po aq të larta sa numri i vdekjeve që vijnë nga ky proces. Kjo për faktin se kolesteroli i lartë shfaqet shumë vonë në formën e simptomave të caktuara.

Kjo është arsyeja pse është kaq e rëndësishme t'i kushtohet vëmendje:

• Prania e dhimbjes në ekstremitetet e poshtme gjatë ecjes;

• Shfaqja e ksantomave, ose njollave të verdha në lëkurë;

• Prania e peshës së tepërt;

• Dhimbje kontraktuese në rajonin e zemrës.

Nëse ka të paktën një nga këto shenja, është e nevojshme të konsultoheni me mjekun sa më shpejt të jetë e mundur dhe të kaloni analizat e duhura.

6 mite për kolesterolin e lartë

Megjithatë, mos u hutoni shumë duke menduar për kolesterolin pa ndonjë arsye të veçantë. Shumë njerëz janë aq të sigurt se është një kërcënim vdekjeprurës, ndaj përpiqen me të gjitha mjetet në dispozicion të reduktojnë marrjen e tyre nga ushqimi. Për këtë përdoren dieta të ndryshme që përfshijnë përjashtimin e ushqimeve që përmbajnë yndyrë nga dieta. Megjithatë, të bësh një gjë të tillë nuk është plotësisht e saktë, pasi si rezultat mund të dëmtoni edhe më shumë shëndetin tuaj. Në mënyrë që të ruani nivelet normale të kolesterolit, dhe në të njëjtën kohë të mos shkaktoni dëme në trupin tuaj, duhet të njiheni me mitet më të zakonshme.

6 mite për kolesterolin e lartë:

1. Kolesteroli mund të hyjë në trup vetëm me ushqim. Në fakt, ky është një keqkuptim i zakonshëm. Mesatarisht, vetëm 25% e këtyre yndyrave hyjnë në gjak nga jashtë. Pjesa tjetër prodhohet nga vetë trupi. Prandaj, edhe nëse përpiqeni të zvogëloni nivelin e këtyre yndyrave me ndihmën e dietave të ndryshme, përsëri nuk do të jeni në gjendje të "heqni" pjesën e saj të konsiderueshme. Mjekët rekomandojnë t'i përmbaheni një diete pa kolesterol jo për qëllime parandalimi, por vetëm për qëllime mjekësore, kur niveli i këtyre yndyrave me të vërtetë rrokulliset. Në grupin ushqimor, i cili ju lejon të eliminoni kolesterolin e tepërt, nuk duhet të ketë djathra të fortë, qumësht me përqindje të lartë yndyre dhe mish derri. Përveç kësaj, vaji i palmës dhe kokosit, i cili ka shumë akullore, pasta dhe pothuajse të gjitha ëmbëlsirat, shkakton dëm.

2. Çdo kolesterol është i dëmshëm për shëndetin e njeriut. Megjithatë, nuk është kështu. Njëra, përkatësisht LDL, është vërtet e aftë të çojë në sëmundje të rënda, dhe një lloj tjetër kolesteroli, përkatësisht HDL, përkundrazi, shërben për të neutralizuar kërcënimin. Për më tepër, kolesteroli "i keq" është i rrezikshëm vetëm nëse niveli i tij me të vërtetë tejkalon normën.

3. Nivelet e kolesterolit që janë më të larta se normalja çojnë në zhvillimin e sëmundjeve. Në fakt, asnjë sëmundje nuk mund të shkaktohet nga kolesteroli i lartë. Nëse treguesit janë shumë të lartë, atëherë duhet t'i kushtoni vëmendje arsyeve që çuan në këtë. Ky mund të jetë një sinjal i patologjisë së veshkave, mëlçisë, gjëndrës tiroide dhe organeve ose sistemeve të tjera. Jo kolesteroli është fajtori i sulmeve në zemër dhe goditjeve në tru, por ushqimi i dobët, stresi i shpeshtë, një mënyrë jetese e ulur dhe zakonet e këqija. Prandaj, është e dobishme të dini se trigliceridet në gjak dhe kolesteroli total nuk duhet të kalojnë përkatësisht 2,0 dhe 5,2 mmol për litër. Në të njëjtën kohë, niveli i kolesterolit me densitet të lartë dhe të ulët nuk duhet të jetë më i lartë se 1,9 dhe 3,5 mmol për litër. Nëse yndyrat me densitet të ulët mbivlerësohen, dhe yndyrat me densitet të lartë, përkundrazi, janë të ulëta, atëherë ky është sinjali më i rrezikshëm i telasheve në trup. Kjo do të thotë, kolesteroli "i keq" mbizotëron mbi "të mirë".

4. Sinjali më serioz i rrezikut është rritja e nivelit të kolesterolit në gjak. Ky është një tjetër mit i zakonshëm. Është shumë më e rrezikshme të zbulosh se është niveli i triglicerideve që mbivlerësohet.

5. Kolesteroli ul jetëgjatësinë. Shumica e njerëzve besojnë se me një nivel më të ulët të kolesterolit total, numri i viteve të jetesës rritet ndjeshëm. Megjithatë, në vitin 1994 u kryen studime që vërtetonin se kjo nuk është një e vërtetë absolute. Deri më tani, nuk ka asnjë argument të vetëm pak a shumë bindës në favor të këtij miti të përhapur.

6. Ilaçet mund të ndihmojnë në uljen e niveleve të kolesterolit në gjak. Kjo nuk është plotësisht e vërtetë, pasi statinat janë jashtëzakonisht të dëmshme për trupin. Por ka produkte natyrale, duke i konsumuar në ushqim, mund të arrini një ulje të treguesve të mbivlerësuar. Për shembull, ne po flasim për arrat, vajin e ullirit, peshkun e oqeanit dhe disa të tjerë.

Si të trajtojmë kolesterolin e lartë?

Për të ulur nivelin e kolesterolit në gjak përdoren metoda medikamentoze dhe jo medikamente.

Ushtrime fizike

Aktiviteti fizik adekuat do të ndihmojë në uljen e niveleve të kolesterolit:

• Së pari, stërvitja e rregullt ndihmon trupin të largojë yndyrën që ka hyrë në gjak me ushqim. Kur lipidet "e këqija" nuk qëndrojnë në qarkullimin e gjakut për një kohë të gjatë, ata nuk kanë kohë të vendosen në muret e enëve të gjakut. Është vërtetuar se vrapimi nxit largimin e yndyrës nga ushqimet. Janë njerëzit që vrapojnë rregullisht ata që janë më pak të ndjeshëm ndaj formimit të pllakave të kolesterolit;

• Së dyti, ushtrimet e zakonshme fizike, gjimnastika, kërcimi, ekspozimi i zgjatur në ajër të pastër dhe stresi i rregullt në trup ju lejojnë të mbani tonin e muskujve, gjë që ka një efekt pozitiv në gjendjen e enëve të gjakut;

• Ecja dhe ushtrimet e rregullta janë veçanërisht të rëndësishme për të moshuarit. Megjithatë, nuk duhet të sforcoheni shumë, pasi rritja e ritmit të zemrës mund të ndikojë negativisht edhe në shëndetin e një të moshuari. Në çdo gjë, është e nevojshme të vëzhgoni masën, si dhe në luftën kundër kolesterolit të tepërt.

Këshilla të dobishme

Këtu janë 4 këshilla të tjera jashtëzakonisht të dobishme që do t'ju ndihmojnë të ulni nivelet e kolesterolit të keq:

• Është e nevojshme të hiqni dorë nga zakonet e këqija. Pirja e duhanit është një nga faktorët më të zakonshëm që dëmton shëndetin e njeriut. Të gjitha organet pa përjashtim vuajnë prej saj, përveç kësaj, rreziku i zhvillimit të aterosklerozës rritet;

• Sa i përket alkoolit, në doza të arsyeshme ai mund të ndihmojë edhe në luftimin e depozitave të kolesterolit. Por ju nuk mund të kaloni shenjën prej 50 gram për pije të forta dhe 200 gram për pije me alkool të ulët. Sidoqoftë, një metodë e tillë parandaluese nuk është e përshtatshme për të gjithë. Përveç kësaj, disa mjekë e kundërshtojnë fuqimisht përdorimin e alkoolit, qoftë edhe në doza të vogla;

• Zëvendësimi i çajit të zi me çaj jeshil mund të ulë nivelin e kolesterolit me 15%. Substancat që përmbahen në të kontribuojnë në faktin se muret e kapilarëve forcohen dhe niveli i lipideve të dëmshme ulet. Sasia e HDL, përkundrazi, rritet;

• Konsumimi i disa lëngjeve të freskëta të shtrydhura mund të jetë gjithashtu një masë parandaluese në luftën kundër blloqeve të kolesterolit. Megjithatë, ato duhet të merren në mënyrë korrekte dhe në një dozë të caktuar. Përveç kësaj, jo çdo lëng ka një efekt të dobishëm në trup. Ndër ato që bëjnë punë janë lëngu i selinos, lëngu i karotës, lëngu i panxharit, lëngu i kastravecit, lëngu i mollës, lëngu i lakrës dhe lëngu i portokallit.

Ushqim

Në luftën kundër kolesterolit të lartë mund të ndihmojë ushqimi dietik, në të cilin disa ushqime duhet të përjashtohen plotësisht dhe konsumimi i disave duhet të reduktohet në minimum. Është e rëndësishme që një person të mos konsumojë më shumë se 300 mg kolesterol në ditë së bashku me ushqimin. Pjesa më e madhe e kësaj substance gjendet në tru, veshka, havjar, të verdhën e vezës, gjalpin, salsiçet e tymosura, majonezën, mishin (derri, viçi, qengji). Nëse këto produkte kontribuojnë në faktin që niveli i kolesterolit në gjak do të rritet vazhdimisht, atëherë ka nga ato që, përkundrazi, e ulin atë.

Në veçanti, është e rëndësishme që dieta duhet të jetë e pranishme:

• Uji mineral, lëngje perimesh dhe frutash, por vetëm ato që shtrydheshin nga frutat e freskëta;

• Vajrat: ulliri, luledielli, misri. Për më tepër, ato duhet të bëhen, nëse jo një alternativë e plotë, atëherë të paktën një zëvendësim i pjesshëm i gjalpit. Është vaji i ullirit, si dhe avokadot dhe arrat, që përmbajnë vajra të tillë që ndihmojnë në uljen e kolesterolit të keq;

• Mish, përdoret në dietën e një personi me kolesterol të lartë duhet të jetë i dobët. Bëhet fjalë për lloje të produkteve shtazore si mishi i viçit, lepurit dhe shpendëve, të cilët fillimisht duhet të hiqen nga lëkura;

• Drithëra. Mos harroni për drithërat, në veçanti, grurin, tërshërën dhe hikërrorin;

• Fruta. Hani të paktën 2 porcione me fruta të ndryshme në ditë. Edhe pse sa më shumë të jenë, aq më shpejt do të ulet niveli i kolesterolit në gjak. Agrumet janë veçanërisht të dobishme. Në veçanti, u zbulua se pektina e përmbajtur në tulin dhe lëvozhgën e grejpfrutit mund të ulë ndjeshëm nivelet e kolesterolit, deri në 7%, në vetëm dy muaj konsum të rregullt;

• impuls. Arma e tyre kryesore në luftën kundër kolesterolit të tepërt është një përmbajtje e lartë e fibrave të tretshme në ujë. Është ajo që është në gjendje të heqë natyrshëm një substancë të ngjashme me yndyrën nga trupi. Një efekt i ngjashëm mund të arrihet nëse krundet, si misri ashtu edhe tërshëra, merren nga goja;

• Peshk deti i varieteteve yndyrore. Për të ndihmuar njerëzit që vuajnë nga kolesteroli i lartë, vjen peshku yndyror, i cili përmban Omega 3 në përbërjen e tij. Është kjo substancë që kontribuon në faktin se viskoziteti i gjakut zvogëlohet ndjeshëm, dhe mpiksjet e gjakut formohen më rrallë;

• Hudhër. Vepron natyrshëm mbi kolesterolin në drejtim të uljes së niveleve të tij në gjak. Sidoqoftë, ekziston një paralajmërim - duhet të konsumohet i freskët, pa trajtim paraprak termik.

[Video] Dr. Evdokimenko shpjegon pse rritet kolesteroli dhe si ta ulni atë:

Pse kolesteroli është i nevojshëm për një person. Si ndikojnë ushqimet me kolesterol në shëndetin e organizmit. Miti i kolesterolit në ushqim. Pse kolesteroli dietik nuk e rrit kolesterolin? A mund të hani vezë me të verdhën e verdhë? Pse komuniteti mjekësor po i mashtron njerëzit? Pse vrasin ilaçet e kolesterolit? Vetitë dhe funksionet e lipoproteinave. Sa vezë mund të hani në ditë?

Parandalimi i kolesterolit të lartë

Masat parandaluese që synojnë uljen e niveleve të kolesterolit janë masat më efektive për të luftuar sëmundjet vaskulare dhe të zemrës.

Për të parandaluar formimin e pllakave të kolesterolit, duhet të ndiqen rekomandimet e mëposhtme:

• Drejtoni rrugën e duhur të jetës. Ndoshta shumica e njerëzve do të mendojnë se ky është një rekomandim mjaft banal, megjithatë, është në luftën kundër kolesterolit të lartë që është më efektiv. Për më tepër, jo të gjithë arrijnë t'i përmbahen një stili jetese vërtet të shëndetshëm, sado e thjeshtë të duket;

• Eliminimi ose minimizimi i situatave stresuese. Natyrisht, nuk do të jetë e mundur t'i shmangni plotësisht ato, prandaj, nëse nuk mund të përballoni emocionet tuaja, mund të merrni, me rekomandimin e një mjeku, qetësues natyralë;

• Mos e teproni dhe reduktoni marrjen e ushqimeve që janë të larta në kolesterol. Ju nuk duhet t'i braktisni plotësisht ato nëse niveli i kolesterolit nuk është i ngritur, por për qëllime parandalimi, duhet t'i përmbaheni një diete pak a shumë të shëndetshme;

• Hipodinamia – ja një tjetër “mik dhe aleat” i kolesterolit të lartë. Sa më pak të lëvizë një person, aq më i madh është rreziku i tij për të formuar pllaka kolesteroli në enët e gjakut. Prandaj, aktiviteti i rregullt fizik në trup është kaq i rëndësishëm;

• Refuzimi i zakoneve të këqija. Alkoolizmi dhe pirja e duhanit dhe pa kolesterol kanë një efekt të dëmshëm në të gjitha organet e trupit të njeriut. Dhe me një rritje të kolesterolit, rreziqet e vdekjes nga sulmet në zemër dhe goditjet në tru rriten disa herë;

• Vizita të rregullta te mjeku dhe dhurimi i gjakut për të përcaktuar nivelin e kolesterolit në të. Kjo është veçanërisht e vërtetë për burrat mbi 35 vjeç dhe për gratë që kanë hyrë në menopauzë. Është në njerëz të tillë që ekziston një rrezik i lartë i formimit të pllakave të kolesterolit;

• Ju duhet të shikoni peshën tuaj. Megjithëse nuk ndikon drejtpërdrejt në nivelin e kolesterolit, megjithatë, sëmundjet e shkaktuara nga obeziteti mund të jenë një faktor që shtynë rritjen e nivelit të kolesterolit;

• Nivelet e ngritura të kolesterolit janë një rast për të kërkuar probleme dhe keqfunksionime në trup. Gjithmonë vlen të kujtohet se një pjesë shumë e vogël e kolesterolit vjen nga ushqimi. Prandaj, nëse niveli i tij po rritet dhe një person i përmbahet një menuje të shëndetshme, atëherë ia vlen të kontaktoni një specialist për të identifikuar sëmundjet shoqëruese.

Sipas shumicës së mjekëve, rritja e niveleve të kolesterolit është faji i një qëndrimi të pavëmendshëm ndaj shëndetit dhe mënyrës së jetesës. Për të shmangur formimin e pllakave të kolesterolit, nuk mjafton vetëm të kufizoni disa ushqime në meny. Qasja duhet të jetë gjithëpërfshirëse, dhe ju duhet të filloni me një mënyrë jetese.

Përveç kësaj, është gjithmonë e rëndësishme të mbani mend se sëmundja është më e lehtë për t'u parandaluar sesa për ta trajtuar atë më vonë. Për më tepër, barnat për uljen e kolesterolit kanë shumë efekte anësore.