Konfliktet me miqtë - si të ruani miqësinë

Mjerisht, ndryshe nga personazhet sitcom që çdo herë arrijnë të zgjidhin të gjitha konfliktet me miqtë deri në fund të një episodi 30-minutësh me ndihmën e zgjuarsisë dhe zgjuarsisë, ne jo gjithmonë arrijmë t'i kapërcejmë të gjitha problemet në marrëdhëniet miqësore me një hir të tillë.

Në realitet, mendimet tona, vëzhgimet dhe veprimet janë të ndryshme. Kjo do të thotë që nëse jemi miq me një person mjaftueshëm, konfliktet janë të pashmangshme.

Në momentin kur tensioni në rritje del në sipërfaqe, ne shpesh ne panik, duke mos ditur si të reagojmë: injoroni problemin, duke shpresuar se ai përfundimisht do të zhduket vetvetiu? provoni të diskutoni gjithçka? prisni dhe shikoni se çfarë ndodh?

Ata që priren të shmangin konfliktin instinktivisht përpiquni të qëndroni larg miqve pas një grindjeje. Në fillim ky mund të duket si një vendim i arsyeshëm, sepse distanca do të na shpëtojë nga stresi apo sqarimi i panevojshëm i marrëdhënies. Megjithatë, duke e larguar një mik, ne shpesh sakrifikojmë intimitetin emocional dhe, me kalimin e kohës, rrezikojmë ta humbim plotësisht miqësinë. Për të mos përmendur, akumulimi i stresit dhe ankthit është i keq për shëndetin tonë.

Për fat të mirë, ka mënyra për të zgjidhur konfliktet pa humbur miqtë. Këtu janë disa prej tyre.

1. Diskutoni situatën sapo të jetë momenti i duhur

Që në fillim të konfliktit, kur emocionet janë të larta, është e mençur të bëni një pauzë të shkurtër në komunikim. Ka të ngjarë që në këtë moment as ju dhe as shoku juaj nuk jeni gati të dëgjoni dhe pranoni pikëpamjet e njëri-tjetrit. Por kjo pauzë nuk duhet të jetë shumë e gjatë.

Brenda një dite pas një konflikti ose tensioni në një marrëdhënie, telefononi ose dërgoni një mesazh dhe shprehni me fjalë të thjeshta se për çfarë ju vjen keq dhe çfarë dëshironi: "Më vjen keq për atë që ndodhi dhe dua të rregulloj gjithçka", " Miqësia jonë është e rëndësishme për mua”, “Le të diskutojmë gjithçka sa më shpejt të jetë e mundur.”

2. Nuk është e nevojshme të diskutohen dhe të zgjidhen të gjitha problemet përnjëherë

Ndonjëherë na duket se e gjithë e ardhmja e marrëdhënieve tona miqësore varet tërësisht nga një bisedë shumë serioze dhe e vështirë. Por, ashtu si vetë miqësia zhvillohet gradualisht, ashtu edhe zgjidhja e plotë e problemeve kërkon kohë. Ndonjëherë ia vlen të diskutoni shkurtimisht problemin, të merrni kohë për të menduar rreth tij dhe t'i riktheheni kësaj bisede më vonë. Zgjidhja e problemeve gradualisht është normale.

3. Tregoni ndjeshmëri për ndjenjat e mikut tuaj

Edhe kur nuk pajtohemi me vëzhgimet ose përfundimet e miqve tanë, mund të përpiqemi të kuptojmë ndjenjat dhe përvojat e tyre. Mund të gjurmojmë gjuhën e trupit të tyre gjatë një bisede, t'i kushtojmë vëmendje tonit të zërit dhe shprehjeve të fytyrës. Përpiquni t'i përgjigjeni çdo shenje dhimbjeje, shqetësimi ose zemërimi ("E kuptoj që je i mërzitur dhe më vjen shumë keq që ndihesh keq për këtë").

4. Di të dëgjosh

Dëgjoni gjithçka që shoku juaj ka për t'ju thënë pa e ndaluar ose ndërprerë atë. Nëse diçka në fjalët e tij ju shkakton emocione të forta, përpiquni t'i frenoni ato derisa të kuptoni plotësisht gjithçka që shoku juaj dëshiron t'ju shprehë. Nëse diçka nuk është e qartë, pyesni përsëri. Përpiquni të zbuloni se çfarë shpreson të marrë miku juaj nga kjo bisedë ose çfarë i nevojitet për t'u ndjerë më mirë me veten.

5. Flisni qartë dhe shkurt

Pasi ju, pa ndërprerë, dëgjoni gjithçka që dëshironi të thoni, do të jetë radha juaj të ndani ndjenjat dhe mendimet tuaja. Mundohuni të shprehni mendimin tuaj sa më qartë dhe sinqerisht të jetë e mundur, por pa lënduar ndjenjat e një shoku.

Para së gjithash, flisni për ndjenjat dhe përvojat tuaja dhe mos hidhni akuza. Shmangni frazat si "Ti e bën gjithmonë këtë" ose "Ti kurrë nuk e bën këtë", ato vetëm do ta përkeqësojnë problemin dhe do të ndërhyjnë në zgjidhjen e konfliktit.

6. Mundohuni të keni një këndvështrim tjetër

Ne nuk pajtohemi gjithmonë me mendimet e miqve, por duhet të jemi në gjendje të njohim të drejtën e tyre për një opinion që është i ndryshëm nga i yni. Ne duhet të respektojmë pikëpamjet e miqve dhe të drejtën e tyre për të mos u pajtuar me ne. Edhe nëse nuk pajtohemi me gjithçka që thotë miku ynë, mund të ketë diçka në fjalët e tij me të cilën jemi gati të pajtohemi.

Së fundi, kur konflikti i menjëhershëm është rraskapitur sa më shumë që të jetë e mundur në këtë moment, lini kohë që marrëdhënia të rikuperohet plotësisht. Vazhdoni të bëni atë që ju pëlqen të bëni së bashku. Emocionet pozitive nga komunikimi miqësor me kalimin e kohës do të ndihmojnë në zbutjen e tensionit të mbetur.