Materiali filial
Nuk është sekret që trajtimi dhe parandalimi i komplikimeve të diabetit mellitus janë një pjesë integrale e jetës së pacientëve me këtë sëmundje. Ne do t'ju tregojmë për tiparet dhe aspektet e rëndësishme të stilit të jetës së diabetikëve. Duke ndjekur këto rregulla kryesore, ju mund të merrni kontrollin personal të sëmundjes.
Dieta është gjëja e parë që ndryshon në jetën e një diabetiku që nga momenti i konfirmimit të diagnozës. Përkundër faktit se një dietë e veçantë (tabela) përshkruhet nga një mjek, normat e pranuara përgjithësisht të ushqyerjes mjekësore gjithashtu funksionojnë.
Për shembull, për lehtësinë e pacientëve, nutricionistët kanë zhvilluar konceptin e "njësisë së bukës" (XE) - kjo është 12 g karbohidrate në çdo ushqim. Një njësi bukë është e barabartë me 25-30 g bukë të bardhë ose të zezë ose 0,5 gota qull hikërror, ajo përmbahet në një mollë ose dy kumbulla të thara. Lejohet të hani 18-25 njësi të tilla në ditë. Mos harroni se është e rëndësishme të hani ushqim në pjesë të vogla, 4-5 herë në ditë, dhe për të rritur ndjenjën e ngopjes, mund të shtoni lakër, marule, spinaq, tranguj, domate dhe bizele jeshile në menu. Për shkak të përmbajtjes së lartë të vitaminave, gjizës, sojës, bollgur gjithashtu përmirësojnë funksionimin e mëlçisë, që vuajnë nga diabeti, kështu që prania e tyre në tryezë është dyfish e dëshirueshme.
Ushtrimi ndihmon në rivendosjen e metabolizmit të shqetësuar të karbohidrateve, yndyrave dhe proteinave. Përveç kësaj, pacientët me diabet të tipit 2 kanë një rrezik në rritje të sulmeve në zemër dhe goditje në tru, dhe stërvitja stërvit sistemin kardiovaskular.
Filloni me një gjimnastikë të thjeshtë ditore: bëni rrotullime nga thembra në këmbë, shqyejini këmbët tuaja në mënyrë alternative, ose bëni disa goditje, duke arritur krahët e shtrirë në nivelin e shpatullave. Një endokrinolog do t'ju këshillojë për palestrën, e cila është ideale për ju sipas parametrave tuaj individual. Yoga shtrirëse, Pilates ose not - zgjedhja ju lejon të gjeni diçka për shpirtin dhe shëndetin tuaj.
Hulumtimet mjekësore konfirmojnë se nikotina shkakton një rritje të niveleve të sheqerit në gjak. Nga ana tjetër, alkooli parandalon mëlçinë të prodhojë glukozë, dhe në sfondin e marrjes së barnave antihiperglicemike, kjo çon në një ulje të sheqerit në gjak - hipoglikemia. Especiallyshtë veçanërisht e rrezikshme që pacienti jo gjithmonë të vërejë përkeqësimin e gjendjes së tij pasi të pijë një gotë ose gotë verë ëmbëlsirë, ndonjëherë duhet një ditë. Pirja e duhanit dhe pirja e alkoolit mund ta bëjë të gjithë luftën kundër diabetit të pakuptimtë dhe, për më tepër, të rrisë rrezikun e komplikimeve serioze.
Ndiqni ndikimin e dietës, trajtimit dhe stërvitjes në ndihmon në kontrollin e rregullt të glukozës në gjak. Pasi mjeku juaj të ketë përcaktuar sheqerin tuaj të synuar në gjak, përpiquni ta mbani atë që të mos rritet ose të bjerë. Ruajtja e treguesve brenda vlerave të synuara ndihmon në parandalimin e zhvillimit të komplikimeve të diabetit mellitus në sytë, veshkat, nervat dhe zemrën. Kjo është arsyeja pse përdorimi i matësve të glukozës në gjak në shtëpi është kaq i rëndësishëm. Sidoqoftë, shumë nga pajisjet ekzistuese janë të pajisura me një sistem kodimi. Pacienti detyrohet të kodojë pajisjen për secilën paketë të re të shiritave të testimit dhe rreth 16% e diabetikëve e bëjnë këtë *.
Llogaritja e dozës tuaj të insulinës bazuar në matjet e pasakta të glukozës në gjak mund të rezultojë në një gabim. Avantazhi i pajisjes në atë që punon pa kodim: thjesht futni shiritin e provës në port dhe vendosni gishtin me një pikë të vogël gjaku në majën e marrjes së mostrës - pas 8 sekondash, rezultati do të shfaqet në ekran. përjashton ndikimin e sheqernave jo-glukozë, ilaçeve dhe oksigjenit në rezultat. Për shkak të madhësisë së tij kompakte i përshtatshëm për të marrë me vete në një udhëtim, në punë ose pushim.
Shumë mjekë rekomandojnë me të drejtë që pacientët e tyre të mbajnë një ditar me regjistrime të leximeve të njehsorit të glukozës në gjak dhe karakteristikat e mirëqenies së tyre për një kohë të gjatë çdo ditë. Kështu që ju mund të shihni përparimin ose të vini re përkeqësimin në kohë në mënyrë që të konsultoheni me një specialist dhe të rregulloni trajtimin. Për më tepër, aplikacionet për telefonat inteligjentë janë zhvilluar sot për të ndihmuar diabetikët të respektojnë regjimin. Për shembull, aplikacioni MySurg, i disponueshëm për pajisjet iOS dhe Android, funksionon në një format lojërash argëtuese - përdoruesit i kërkohet të "zbusë përbindëshin e sheqerit": çdo hyrje e të dhënave ju jep pikë. Për të motivuar trajtimin, përdoruesit marrin detyra të veçanta.
Duke përdorur një ditar dhe pajisje, mund të jeni në gatishmëri kudo - në zyrë, ndërsa udhëtoni ose gjatë një fundjave jashtë qytetit.
Informacione të hollësishme rreth (CONTOUR TS) do të gjeni
Linjë telefonike falas gjatë gjithë kohës për matësin e glukozës në gjak CONTOUR ™ TS me telefon: 8 800 200 44 43
* Roper 2005 Studimi i Shënuesve të Pacientëve me Diabet në SHBA, 19 Prill 2006
Burimet:
http://www.diabet-stop.com
http://medportal.ru
http://vsegdazdorov.net
http://diabez.ru
http://saharniy-diabet.com
http://medgadgets.ru
http://diabetes.bayer.ru