Përmbajtje
Dieta për inflamacionin e zorrëve tek një i rritur
Ne po flasim për dietën brenda dietës, e cila ndihmon në rivendosjen e tretjes.
Inflamacioni në zorrët mund të ndodhë për shkak të ngrënies së tepërt, dysbiozës, helmimit, patologjive autoimune dhe ekspozimit ndaj infeksioneve. Një nga komponentët e terapisë është një dietë e veçantë për inflamacionin e zorrëve, e cila do të ndihmojë në rivendosjen e tretjes dhe përshpejtimin e shërimit.
Dieta me inflamacion të zorrëve duhet të normalizojë funksionimin e sistemit tretës
Cili është thelbi i një diete për inflamacionin e zorrëve
Me inflamacion në traktin tretës, procesi i tretjes së ushqimit ndërpritet, si rezultat, lëndët ushqyese absorbohen dobët. Dieta duhet të krijojë kushte në të cilat ushqimi do të absorbohet mirë dhe nuk do të irritojë muret e stomakut dhe zorrëve.
Thelbi i një diete të veçantë është si më poshtë:
Duhet të normalizojë funksionin motor-motor dhe të normalizojë mikroflora.
Parandalimi i pengimit të zorrëve.
Ushqimi nuk duhet të irritojë mukozën. Importantshtë e rëndësishme të përjashtohen nga dieta ushqimet që shkaktojnë fermentim dhe procese putrefaktive.
Një dietë për një sëmundje përfshin ngrënien e ushqimit të ngrohtë.
Shtë e ndaluar të hani ushqime që përmbajnë sasi të mëdha të fibrave të trashë.
Enët duhet të zihen, të ziejnë ose të piqen.
Parimi kryesor i dietës është ushqimi i pjesshëm. Ju duhet të hani shpesh, por në pjesë të vogla. Kjo e bën zorrën të funksionojë më lehtë.
Shtë e rëndësishme të krijoni një dietë të ekuilibruar dhe të përgatitni ushqimet në mënyrë korrekte.
Përveç kësaj, në rast të inflamacionit, është e rëndësishme të braktisni disa lloje të produkteve në mënyrë që të mos dëmtoni edhe më shumë mukozën e përflakur.
Cila duhet të jetë dieta për inflamacionin e zorrëve
Në rast të manifestimeve që tregojnë zhvillimin e një procesi inflamator në zorrë, mjeku do të përshkruajë ilaçe speciale dhe do të rekomandojë një dietë. Ju do të duhet të ndaloni së përdoruri:
- bukë gruri dhe pasta;
- erëza dhe ushqime pikante;
- produkte të tymosura;
- peshk yndyror dhe mish;
- rrepka dhe rrepka;
- ëmbëlsirat;
- produkte makarona;
- kerpudha;
- çaj dhe kafe.
Një dietë për inflamacionin e zorrëve tek një i rritur lejon ushqimet e mëposhtme:
mish pa yndyrë ose peshk që zihen në avull;
supa me supë perimesh;
lëng mishi dietik;
karrota të freskëta të grira hollë;
kungull i njomë ose i zier, kungull;
fruta të freskëta;
komposto dhe pelte;
produkte të qumështit të fermentuar;
mjaltë;
pasta të pakëndshme;
perime dhe gjalpë në një sasi të vogël.
Nëse inflamacioni shoqërohet me kapsllëk, atëherë duhet të hani më shumë perime, fruta, fruta të thata. Nëse diarreja është e shqetësuar, atëherë dieta duhet të përfshijë oriz të zier dhe banane.
Me inflamacion të zorrëve, dieta është shumë e rëndësishme, vetëm me respektim të rreptë të saj, shërimi është i mundur.
Jetë i shëndetshëm i aftë, nutricionist, ekspert i të ushqyerit, guru i fitnesit, themelues i studios së fitnesit Homy, zhvillues i linjës së tij të veshjeve sportive "Y by Yana Stepanova", model
www.instagram.com/yana_stepanova_y/
“Ushqyerja në rast të inflamacionit të zorrëve duhet të jetë e ekuilibruar dhe e ndërtuar siç duhet”, thotë dietologia Yana Stepanova. – Jam dakord me listën e produkteve që nuk rekomandohen. Pavarësisht nëse keni probleme gastrointestinale, ju këshilloj t'i eliminoni nga dieta juaj. Megjithatë, nuk mund t'i miratoj të gjitha produktet nga lista e lejuar.
Supat me supë me perime janë një opsion i shkëlqyeshëm. Unë gjithashtu rekomandoj të bëni supa të pastër me qumësht perimesh. Receta është e thjeshtë: rrihni perimet nga një kazan i dyfishtë me një blender dhe shtoni çdo qumësht perimesh të bërë në shtëpi (bajame, kokosit, shqeme, bollgur), si dhe erëza për shije. Rezultati është një supë e shëndetshme dhe e mbështjell me stomakun. Çdo perime është gjithashtu e mirëpritur, megjithatë është e rëndësishme që të hani perime të papërpunuara për drekë. Në mbrëmje, supozohen opsione të ziera (pa vaj) ose të zbardhura. Enët e tilla do të absorbohen më mirë dhe do të treten më lehtë (veçanërisht nga një zorrë e lënduar).
Fruti preferohet të jetë i ëmbël. Eliminoni rrushin, bananen, pjeprin. Lërini frutat të jenë në dietën tuaj vetëm në mëngjes, si një vakt i veçantë. Sepse pas ngrënies, fruti shkakton edhe më shumë fermentim dhe siklet në zorrët. Dhe në mënyrë ideale, pini një gojëmjaltë të bërë nga barëra, manaferrat dhe farat e lirit të njomura gjatë natës, së bashku me mukusin që rezulton.
Por lëngjet e mishit duhet të përjashtohen. Këto ushqime janë të pasura me yndyra të ngopura, duke rritur nivelin e kolesterolit dhe duke rritur rrezikun e sulmeve në zemër dhe goditjeve në tru. Për më tepër, kockat e kafshëve grumbullojnë plumb, i cili ka një efekt jashtëzakonisht negativ në traktin tretës. Nuk do t'i rekomandoja produktet e qumështit të fermentuar as për një person të shëndetshëm. Ata fermentojnë trupin dhe formojnë mukozë. Këto janë ushqime që nuk asimilohen apo treten nga trupi i një të rrituri.
Pasta të pakëndshme që përmbajnë gluten dhe sheqer zëvendësohen më së miri me petulla me shtimin e mollës dhe psyllium - lëvore psyllium, e cila përmban fibra. Ose, piqni bukë me hikërror të gjelbër, quinoa, bajame ose miell kokosi. Provoni të eliminoni glutenin vetëm për 21 ditë dhe do të shihni një ndryshim të rëndësishëm në mirëqenien.
Më lejoni të theksoj se dieta është jashtëzakonisht e rëndësishme për inflamacionin e zorrëve. Shtë e nevojshme të vëzhgoni regjimin e pirjes dhe tre vakte në ditë. Por ajo duhet të jetë e balancuar siç duhet. Ndërsa ushqimet e ngrënies 5-6 herë në ditë nuk do t'i japin trupit kohë për tu rikuperuar. Pini çajra bimorë dhe ujë të ngrohtë midis vakteve. "