Flokët janë karta jonë femërore. Meshkujt gjithashtu pëlqejnë të kujdesen për to, pasi ata duhet të përballen me p.sh. tullacën shumë më shpesh. Kur kujdeseni për flokët, mjafton të dini të paktën disa suplemente, vitamina ose mikroelemente dhe makroelemente që ndikojnë në mënyrë perfekte në gjendjen e flokëve. Njohja e këtyre grimcave natyrale në shumë produkte, perime ose fruta do t'ju lejojë të kujdeseni siç duhet për flokët tuaj në çdo situatë. Flokët dhe thonjtë kanë nevojë për ndihmën tonë që të rriten siç duhet dhe të shëndetshëm!
Suplementet nga farmacia:
Në farmaci do të gjeni shumë ilaçe speciale, si dhe thjesht suplemente që kanë një efekt të madh në gjendjen e flokëve dhe gjendjen e kokës, duke parandaluar p.sh. shfaqjen e zbokthit. Këto përfshijnë, ndër të tjera, produkte të tilla si:
- Shampo speciale që forcojnë flokët, parandalojnë majat e çara ose kanë veti antipruritike
- Produkte për kujdesin e flokëve dhe kokës me zbokth. Nga ullinjtë, përmes kondicionerëve, te shamponët më të thjeshtë
- Suplemente dietike, të cilat përfshijnë bishtin e kalit të fushës, hithrën ose fucusin. Ato janë krijuar për të forcuar flokët, por edhe thonjtë dhe lëkurën e trupit tonë
- Suplemente dietike që përmbajnë biotinë, niacinë dhe acid pantotenik. Detyra e tyre është gjithashtu rritja e volumit të flokëve, kujdesi për to dhe kujdesi i duhur. Projektuar për flokë të brishtë dhe të dobët
- Tabletat që përmbajnë selen, zink ose silikon, të cilat gjithashtu ushqejnë siç duhet flokët, i japin atyre shkëlqim dhe i forcojnë si asnjë lëndë tjetër. Suplementet e këtij lloji gjithashtu parandalojnë çarjen e thonjve
- Suplementet dhe kozmetika që përmbajnë ekstrakt algash, i cili po fiton gjithnjë e më shumë popullaritet në farmaci, mund të jenë gjithashtu të dobishëm. Kujdesi për flokët e dëmtuar është më efektiv me këtë specifikë
Duke u kujdesur për dietën tuaj
Suplementet, ilaçet dhe kozmetika që mund t'i blejmë në çdo farmaci janë një gjë dhe tjetra është të kujdesemi për veten tonë. dietë, i cili gjithashtu sjell shumë vlera ushqyese të dobishme në trup. Çfarë duhet t'i kushtoni vëmendje kur përgatitni vaktet? Për shembull, si t'i përgatisni ato. Humbim më shumë duke skuqur ushqimin sesa duke e gatuar atë. Zierja në avull është më e mira dhe disa nga produktet mund të hahen pa shumë përgatitje.
Vlen të zgjidhni midis perimeve, frutave dhe produkteve që përmbajnë shumë vitamina, si vitaminat B (sidomos B1, B2, B6 dhe B12). Vitaminat C dhe E si dhe vitamina A janë gjithashtu të rëndësishme për rritjen e duhur të flokëve. Zinku, bakri, hekuri, silikoni dhe seleni janë të rëndësishëm për rritjen e flokëve. Edhe kur zgjidhni produkte të gatshme, gjithmonë ia vlen të kontrolloni përbërjen e substancave të listuara më sipër dhe të zgjidhni ato që përmbajnë më shumë prej tyre.