Efektet anësore të çajit jeshil shkaktohen nga përmbajtja e lartë e katekinës, e quajtur edhe epigallocatechin gallate (EGCG). Në të njëjtën kohë, është falë katekinave, substanca organike që janë antioksidantë të fortë, që çaji jeshil është i mirë për shëndetin. Çaji jeshil ul nivelin e kolesterolit, parandalon zhvillimin e qelizave kancerogjene dhe shfaqjen e sëmundjeve kardiovaskulare, përballon diabetin dhe inflamacionin e mishrave të dhëmbëve, nxit përtëritjen e lëkurës dhe përmirëson përqendrimin. Çaji jeshil përmban kafeinë, kështu që është e vështirë të thuhet nëse çaji jeshil është në të vërtetë një alternativë ndaj kafesë. Pra, 8 ons (226 g) çaj jeshil përmban 24-25 mg kafeinë. Efektet anësore të kafeinës: • pagjumësi; • nervozizëm; • hiperaktivitet; • kardiopalmus; • spazma muskulore; • nervozizëm; • dhimbje koke.
Efektet anësore të taninës: Nga njëra anë, tanina, substanca që i jep çajit jeshil një shije të thartë, ndihmon në largimin e metaleve të rënda nga trupi dhe nga ana tjetër, mund të shkaktojë dispepsi. Konsumimi i më shumë se 5 filxhanëve çaj jeshil në ditë mund të shkaktojë të vjella, diarre, nauze dhe kapsllëk. Nuk rekomandohet të pini çaj jeshil në stomak bosh. Çaji jeshil mund të zvogëlojë aftësinë e trupit për të absorbuar hekurin Hulumtimet e kryera në vitin 2001 vërtetuan se antioksidantët në çajin jeshil mund të zvogëlojnë aftësinë e trupit për të absorbuar hekurin nga ushqimet. Megjithatë, studimet më të fundit e hedhin poshtë këtë pretendim. Çaji jeshil nuk rekomandohet gjatë shtatzënisë Për shkak të kafeinës, mjekët këshillojnë nënat e ardhshme që të kufizojnë marrjen e çajit jeshil dhe të mos pinë më shumë se një filxhan çaj (200 ml) në ditë. Por shumë më e rrezikshme është se çaji jeshil redukton aftësinë e trupit për të absorbuar acidin folik. Dhe për zhvillimin dhe rritjen e shpejtë të fetusit në trupin e një gruaje, duhet të ketë një përqendrim të mjaftueshëm të acidit folik. Kombinimi i çajit jeshil me ilaçet Nëse jeni duke marrë ndonjë medikament, sigurohuni që të konsultoheni me mjekun tuaj përpara se të pini çaj jeshil ose të merrni suplemente të ekstraktit të çajit jeshil. Dihet se çaji jeshil frenon efektet e adenozinës, benzodiazepinave, klozapinës dhe ilaçeve për hollimin e gjakut. Kujdesu për veten! Burimi: blogs.naturalnews.com Përkthim: Lakshmi