Një thyerje stresi, ose frakturë stresi, ndodh në një kockë kur është nën stres të tepërt. Zakonisht janë lëvizje të përsëritura dhe intensive që janë shkaku i këtij lloji të thyerjes. Kocka dobësohet. Fillojnë të shfaqen çarje të vogla.

Përkufizimi i thyerjes së stresit

Thyerja e stresit quhet edhe thyerje e stresit. Mund të përkufizohet si një thyerje jo e plotë e kockave për shkak të stresit të tepërt dhe / ose të përsëritur. Rezulton në çarje në kockë.

Thyerja e stresit është kështu një lloj thyerje shumë specifike. Nuk lidhet me një dëmtim të shkaktuar nga një rënie ose goditje. Thyerja e stresit është rezultat i presionit të rëndë dhe të pazakontë në kockë.

Vendndodhjet e thyerjes së stresit

Thyerja e stresit në përgjithësi ka të bëjë me kockat që mbajnë peshën e trupit, këto të fundit i nënshtrohen një stresi të rëndësishëm dhe pothuajse të përhershëm. 

Kjo është arsyeja pse frakturat e stresit ndodhin kryesisht në gjymtyrët e poshtme. Shumica dërrmuese e këtyre frakturave përfshijnë pjesën e poshtme të këmbës. Kështu dallojmë:

• thyerja e stresit të tibisë, një nga më të zakonshmet;
• thyerje stresi e këmbës, e cila mund të jetë një thyerje e stresit të thembrës ose të përfshijë metatarsal;
• thyerje e stresit të gjurit;
• fraktura e stresit të femurit;
• thyerje lodhje fibula;
• fraktura e stresit të legenit, ose legenit.

Shkaqet e thyerjes së stresit

Një thyerje stresi, ose frakturë stresi, ndodh kur presioni i aplikuar në kocka bëhet shumë dhe / ose përsëritet. Strukturat mbështetëse, siç janë tendinat, nuk arrijnë të thithin dhe të zbusin goditjet. Kockat dobësohen dhe gradualisht shfaqen çarje të vogla.

Normalisht, kockat janë në gjendje të përshtaten me aktivitetin fizik. Ato rimodelohen rregullisht për të qenë në gjendje t'i përballojnë më lehtë ngarkesat në rritje. Ky rimodelim konsiston në resorbim ose shkatërrim të indit kockor, i ndjekur nga rindërtimi. Sidoqoftë, kur intensiteti ose sasia e aktivitetit fizik ndryshon shumë papritur, kockat janë nën një forcë të pazakontë. Rimodelimi i indit kockor preket dhe tenton të rrisë thyerjet e stresit.

Diagnoza e thyerjes së stresit

Diagnoza e një frakture stresi bazohet në:

• një ekzaminim klinik nga një profesionist i kujdesit shëndetësor;
• teste të imazheve mjekësore të tilla si një rreze x, skanim CT, ose imazhe me rezonancë magnetike (MRI). 

Njerëzit e prekur nga fraktura e stresit

Një nga dëmtimet më të zakonshme në sport është thyerja e stresit. Prandaj ka të bëjë veçanërisht me atletët dhe atletët. Mund të shfaqet gjatë ushtrimit të një aktiviteti të rregullt fizik, por mund të ndodhë edhe gjatë rifillimit shumë të papritur të një sporti. Kjo është një nga arsyet pse është e këshillueshme që të rifilloni aktivitetin fizik gradualisht.

Një thyerje stresi mund të ndodhë edhe jashtë sportit. Çdo ushtrim fizik intensiv dhe / ose i përsëritur mund të jetë shkak i plasaritjeve të kockave.

Frakturat e stresit prekin kryesisht të rriturit. Ato janë më të rralla te fëmijët dhe adoleshentët sepse kockat e tyre janë më elastike dhe kërci i rritjes së tyre thith pjesën më të madhe të stresit fizik. 

Faktorët e rrezikut për thyerjen e stresit

Disa faktorë mund të nxisin këtë lloj frakture:

• praktikimin e sporteve të caktuara si atletika, basketbolli, tenisi, apo edhe gjimnastika;
• rritja e papritur e kohëzgjatjes, intensitetit dhe shpeshtësisë së ushtrimit fizik;
• mungesa e ushqyesve, veçanërisht mungesa e kalciumit dhe vitaminës D;
• prania e çrregullimeve të kockave të tilla si osteoporoza;
• veçori të caktuara të këmbës, të tilla si një hark shumë i harkuar ose, anasjelltas, jo-ekzistues;
• pajisje të dobëta si këpucë atletike me jastëk të pamjaftueshëm;
• frakturat e mëparshme të stresit.

• Dhimbje gjatë sforcimit: shfaqet një dhimbje e mprehtë, e lokalizuar në zonën e thyerjes. Ky reagim i dhimbshëm përkeqësohet gjatë lëvizjes dhe më pas zbutet, apo edhe zhduket me pushim.
• Swellingnjtje e mundshme: në disa raste zona e prekur mund të bymehet / fryhet.

Trajtimi i një frakture të stresit mbështetet kryesisht në pushim për të lejuar kohë që kocka të rindërtohet. Shtë e nevojshme të kufizohen lëvizjet dhe presioni i aplikuar në zonën e prekur. Përdorimi i patericave ose këpucëve / çizmeve mbështetëse mund të lehtësojë dhe përshpejtojë shërimin.

Nëse situata e kërkon atë, operacioni mund të merret parasysh. Sidoqoftë, operacioni është i rrallë në rast të një frakture stresi.

Disa këshilla mund të ndihmojnë në parandalimin e faturës së lodhjes:

• rrit gradualisht dhe ngadalë aktivitetin fizik;
• mos e lini pas dore ngrohjen para se të praktikoni një sport;
• shtrihuni siç duhet pas sesionit të trajnimit;
• të ketë pajisje të përshtatura me përpjekjen e pritshme;
• mbani një dietë të larmishme dhe të ekuilibruar që mund të mbulojë nevojat e trupit gjatë ushtrimit fizik.