Çdo gjë që bëjmë në jetë udhëhiqet nga ndjenjat dhe emocionet tona, qofshin ato pozitive apo negative. Si të dalloni një ndjenjë nga një emocion? Çfarë i karakterizon ndjenjat kryesore që na përshkojnë? Përgjigjet.

Ne mendojmë, gabimisht, se ndjenjat dhe emocionet i referohen së njëjtës gjë, por në realitet ato janë dy nocione të ndryshme. 

Emocioni është një gjendje e fortë emocionale e cila shfaqet në një shqetësim të fortë mendor dhe fizik (të qara, lot, shpërthime të qeshura, tension ...) e cila na pengon të reagojmë në mënyrë të arsyeshme dhe të përshtatshme ndaj ngjarjes që e ka shkaktuar atë. Me Emocioni është diçka aq e fortë sa tenton të na pushtojë dhe të na bëjë të humbasim mundësitë tona. Ajo është kalimtare.

Ndjenja është vetëdija për një gjendje emocionale. Ashtu si emocioni, është një gjendje emocionale, por ndryshe nga ajo, ajo është e ndërtuar mbi përfaqësime mendore, merr ndikim tek individi dhe ndjenjat e tij janë më pak intensive. Një tjetër ndryshim është se ndjenja në përgjithësi drejtohet drejt një elementi specifik (një situate, një personi…), ndërsa emocioni mund të mos ketë një objekt të përcaktuar mirë.

Ndjenjat janë pra emocione të ndërgjegjshme nga truri ynë dhe të cilat zgjasin me kalimin e kohës. Kështu, urrejtja është një ndjenjë e nxitur nga zemërimi (emocion), admirimi është një ndjenjë e ushqyer nga gëzimi (emocion), dashuria është një ndjenjë e krijuar nga shumë emocione të ndryshme (lidhja, butësia, dëshira ...).

Ndjenja e dashurisë

Kjo është pa dyshim ndjenja më e vështirë për t'u përcaktuar sepse është e pamundur të përshkruhet me saktësi. Dashuria karakterizohet nga një numër ndjenjash dhe emocionesh fizike. Shtë pasojë e ndjesive të forta fiziologjike dhe psikike të cilat përsëriten dhe të cilat të gjitha kanë një gjë të përbashkët: ato janë të këndshme dhe krijojnë varësi.

Emocione të tilla si gëzimi, dëshira fizike (kur bëhet fjalë për dashurinë trupore), eksitimi, lidhja, butësia dhe shumë të tjera shkojnë paralelisht me dashurinë. Emocionet e nxitura nga dashuria shihen fizikisht: rrahjet e zemrës përshpejtohen në prani të të dashurit, duart djersiten, fytyra qetësohet (buzëqeshje në buzë, shikim i butë…).

Ndjenja miqësore

Ashtu si dashuria, ndjenja miqësore është shumë e fortë. Në të vërtetë, ajo shfaqet në lidhjen dhe gëzimin. Por ato ndryshojnë në disa pika. Dashuria mund të jetë e njëanshme, ndërsa miqësia është një ndjenjë reciproke, domethënë, ndahet nga dy njerëz që nuk janë nga e njëjta familje. Gjithashtu, në miqësi, nuk ka tërheqje fizike dhe dëshirë seksuale. Së fundi, ndërsa dashuria është irracionale dhe mund të godasë pa paralajmërim, miqësia ndërtohet me kalimin e kohës bazuar në besimin, besimin, mbështetjen, ndershmërinë dhe përkushtimin.

Ndjenja e fajit

Faji është një ndjenjë që rezulton në ankth, stres dhe një formë agjitimi fizik dhe mendor. Ky është një refleks normal që ndodh pasi silleni keq. Faji tregon se individi që e ndjen atë është empatik dhe kujdeset për të tjerët dhe pasojat e veprimeve të tyre.

Ndjenja e braktisjes

Ndjenja e braktisjes mund të ketë pasoja serioze nëse vuhet në fëmijëri sepse mund të krijojë varësi emocionale në moshën e rritur. Kjo ndjenjë lind kur, si fëmijë, një individ është lënë pas dore ose nuk është dashur nga njëri prej dy prindërve të tij ose një i dashur. Kur plaga nuk është shëruar apo edhe ndërgjegjësuar, ndjenja e braktisjes është e përhershme dhe ndikon në zgjedhjet relacionale, veçanërisht dashurinë, e personit që vuan prej saj. Konkretisht, ndjenja e braktisjes përkthehet në frikën e vazhdueshme për t'u braktisur dhe një nevojë të fortë për dashuri, vëmendje dhe dashuri.

Ndjenja e vetmisë

Ndjenja e vetmisë shpesh gjeneron vuajtje të lidhura me mungesën e stimulimit dhe shkëmbimit me të tjerët. Mund të shoqërohet me një ndjenjë braktisjeje, refuzimi ose përjashtimi nga ana e të tjerëve, por edhe humbje kuptimi në jetë.

Ndjenja e përkatësisë

Njohja dhe pranimi në një grup është shumë i rëndësishëm për çdo individ. Kjo ndjenjë e përkatësisë gjeneron besim, vetëvlerësim dhe na ndihmon të përcaktojmë veten si një individ. Pa ndërveprimet me të tjerët, ne nuk do të ishim në gjendje të dinim se si reagojmë ndaj kësaj apo asaj ngjarjeje ose si sillemi me njerëzit përreth nesh. Pa të tjerët, emocionet tona nuk mund të shpreheshin. Më shumë se një ndjenjë, përkatësia është një nevojë për qeniet njerëzore sepse kontribuon shumë në mirëqenien tonë.