Seksualiteti femëror: si të zhvillohet dhe manifestohet

Seksualiteti është i natyrshëm për çdo grua, por jo të gjithë dinë ta tregojnë atë. Seksualiteti zhvillohet me përvojë, pasi një grua mëson gjithnjë e më shumë për emocionalitetin, sensualitetin e saj. Për këtë arsye, vajzat e reja janë më pak seksi se gratë e pjekura.

Si ta vlerësoni seksualitetin tuaj?

1. Sipas emocioneve dhe ndjenjave tuaja

Sa të ndritshme dhe të thella janë. Ky është kriteri më i rëndësishëm dhe më i besueshëm.

• A keni dëshirë seksuale, sa shpesh dhe sa e fortë?
• Keni fantazi dhe ëndrra seksuale dhe erotike?
• Sa e ndjeshme është lëkura juaj, i njihni zonat tuaja erogjene?
• A ju sjell kënaqësi dhe emocione pozitive seksi dhe kontakti fizik, apo ju shkakton neveri, turp, frikë, madje edhe dhimbje fizike?
• Sa orgazmikë jeni, a i dini mënyrat se si të arrini një orgazëm?

2. Nga reagimi i të tjerëve ndaj jush

Ka të bëjë me mënyrën se si manifestohet seksualiteti juaj. Sa e hapur jeni në të dhe dëshironi të merrni konfirmimin e jashtëm se jeni seksi.

• A po ju shikojnë?
• A merrni komplimente?
• A ju takojnë meshkujt?

Si të zhvillohet seksualiteti?

1. Prekni veten, zhvilloni sensualitetin, jini të pranishëm në kontakt fizik

Seksualiteti fillon me ndjesitë. Mundohuni të prekni lëkurën tuaj dhe drejtoni vëmendjen tuaj në pikën e kontaktit. Çfarë ndjeni në këtë pikë? Nxehtësia, pulsimi, presioni?

Përqendrohuni në këtë ndjenjë dhe përpiquni ta forconi me vëmendjen tuaj. Ndjeni se cilat emocione lidhen me këtë ndjesi. Ndjeni kontaktin e trupit dhe përjetoni emocionet. E njëjta gjë duhet bërë edhe gjatë kontaktit seksual dhe çdo kontakti trupor me partnerin.

2. Eksploroni trupin tuaj

Jo të gjitha femrat e përjetojnë orgazmën në vitet e para të jetës seksuale, por pjesa më e madhe zhvillon anorgazmi pas disa vitesh dhe 25% nuk ​​arrijnë kurrë të përjetojnë orgazmë gjatë gjithë jetës së tyre. Për të mos rënë në këtë kategori:

• për të filluar, lexoni libra dhe artikuj rreth anatomisë seksuale femërore;
• masturbohuni dhe eksploroni zonat tuaja erogjene, mënyra për të marrë një orgazëm.

3. Fantazoni

Kur shihni një mashkull tërheqës seksualisht, imagjinoni të bëni seks me të. Si duket trupi i tij nën rroba, si mban erë, si lëviz, çfarë përkëdhelje përdor, si ndjehet lëkura e tij në prekje. Fantazitë erotike dhe seksuale zhvillojnë sensualitetin.

4. Rrisni epshin tuaj

Kjo do të ndihmojë praktikat e ndryshme trupore, ushtrimet për muskujt intim dhe punën për rritjen e vetëbesimit.

5. Flirtoni, përgjigjuni vëmendjes mashkullore

Nëse një grua ka një partner të përhershëm dhe një marrëdhënie harmonike që e kënaq atë, ajo nuk ka nevojë të veçantë për të demonstruar seksualitetin dhe për të tërhequr burra të tjerë. Nëse një femër është seksi, por pa partner, zakonisht është e hapur në manifestimin e seksualitetit, duhet të tërheqë edhe partnerin. Nuk duhet të jetë e vështirë për një grua të rritur të flirtojë.

Unë kam klientë që janë në kërkim të një lidhjeje, por kjo nuk shfaqet në asnjë mënyrë. Ata kurrë nuk marrin iniciativën, sepse, sipas tyre, është e pahijshme që një grua ta bëjë këtë. Nga frika e ndalimeve të brendshme, ata nuk demonstrojnë fare se kanë nevojë për një partner. Dhe partnerët e mundshëm nuk e vërejnë këtë nevojë.

Për të filluar, mësoni të përballoni vëmendjen e mashkullit dhe të qëndroni në kontakt pa u turpëruar ose pavarësisht nga siklet. Mbani kontaktin me sy, mbani kontaktin me sy, buzëqeshni në përgjigje të një buzëqeshjeje, mos u turpëroni nga komplimente. Atëherë mund të provoni dhe të filloni flirtim dhe flirtim vetë.

6. Punojeni traumën tuaj seksuale me një terapist

Seksualiteti nuk zhvillohet ose manifestohet në ato gra që kanë përjetuar trauma shoku ose traumë zhvillimore të lidhur me seksualitetin në fëmijëri:

• vajza është sulmuar seksualisht ose ka qenë dëshmitare e dhunës seksuale;
• njëri nga prindërit (më saktë, nëna) mohoi dhe dënoi seksualitetin e vajzës ose seksualitetin e tyre, ose seksi si i tillë ishte tabu në familje;
• seksualiteti i ashpër, primitiv, kafshëror i njërit prej prindërve, pa dashuri të përzemërt;
• një vajzë në moshë të ndjeshme ishte dëshmitare e marrëdhënies seksuale dhe u frikësua prej saj.

Ju mund të mos mbani mend traumat tuaja të fëmijërisë. Por nëse doni harmoni në seks dhe mendoni se diçka po ju bllokon seksualitetin, ky është një rast për psikoterapi.

7. Shikoni veten në pasqyrë, lavdëroni veten

Nëse disa besime ju pengojnë të shihni bukurinë tuaj dhe të doni veten, punoni me kritikët e brendshëm në psikoterapi.

8. Dhe sigurisht, bëni seks.

Le të biem dakord që seksi ka vlerë në vetvete. Edhe nëse është vetëm plotësimi i një nevoje fiziologjike. Për t'i dhënë kënaqësi trupit, për të marrë emocione pozitive, gëzimi është tashmë shumë.