FitnessBlender: mbi 500 stërvitje falas në youtube

FitnessBlender është një nga projektet më të njohura në palestër në youtube. Në këtë kanal mund të gjeni një larmi e madhe stërvitjesh nga e shkurtër në të gjatë, me pajisje shtesë dhe pa fillestar dhe të përparuar.

Përshkrimi kanali youtube, FitnessBlender

Kanali FitnessBlender i krijuar nga një çift trainerësh fitnesi me vite përvojë sportive, Daniel dhe Kelly. Për dy, ata kanë krijuar më shumë se 500 ushtrime, ndër të cilat të gjithë mund ta gjejnë vetë programin perfekt. Kanali ekziston për rreth 7 vjet, dhe gjatë asaj kohe u shkarkuan rreth 750 video me pamje totale prej më shumë se 500 milion! Çdo javë ka stërvitje të reja të FitnessBlender, kështu që kanali video çdo ditë po merr moment dhe shikime.

Kornizimi i videos të renditura në grupe, të cilat mund t’i gjeni në skedën për listat e dëgjimit. Ky trajnim i diversitetit është i rrallë:

  • Ushtrime Kardio / Tonifikim Fillestar me Ndikim të Ulët (ndikimi i ulët i stërvitjes dhe për fillestarët)
  • Ushtrime të Avancuara nga Fitness Blender (një program për avancuar)
  • 10 minuta ose stërvitje më pak (program i shkurtër)
  • 30 minuta ose stërvitje më të gjata (programi është 30 minuta ose më i gjatë)
  • Videot Ab Workout (për shtyp)
  • Ushtrime në vithe dhe kofshë (për kofshët dhe vithet)
  • Ushtrime të Trupit të Epërm për djegie të dhjamit (për pjesën e sipërme të trupit)
  • Video HIIT Workout - Trajnim me Intensitet të Lartë (Programi HIIT)
  • Stërvitje kardio për djegien e dhjamit (seanca kardio për djegien e dhjamit)
  • Ushtrime të Ndërtimit në Masë për Muskujt (për rritjen e muskujve)
  • Video stërvitje Kettlebell (stërvitje me pesha)
  • Koordinim, Shkathtësi & Bilanci Ushtrime (për koordinim, shkathtësi dhe ekuilibër)
  • Video fleksibiliteti, shtrirjeje, nxehjeje & ftohjeje (shtrirje dhe shtrirje)
  • Video stërvitje me gjatësi të plotë Pilates (Pilates)

Por kjo nuk është e gjitha! Daniel dhe Kelly kanë krijuar faqen tuaj në internet ku mund të përdorni kërkimin special për të kërkuar shpejt dhe lehtë programin tuaj. Vendosni filtrat e kërkuar (koha, vështirësia, zona e problemit, pajisjet e përdorura, lloji i ngarkesës) dhe do t'ju ofrohet trajnim sipas kërkesës tuaj. Ky faktor e bën kanalin FitnessBlender edhe më tërheqëse për përdoruesit.

Video e realizuar në një sfond të bardhë, me dizajn cilësor, kronometër dhe shpjegime. Programet e tilla janë të lehta dhe të kënaqshme për tu ndjekur. Trajnerët përdorin në klasën e tyre ushtrime klasike, por përpiqen ta bëjnë secilin program unik dhe të larmishëm.

Videoja më e popullarizuar në kanalin FitnessBlender

Ju mund të zgjidhni në mënyrë të pavarur programet që ju interesojnë dhe mund të filloni me videon më të popullarizuar. Ne ju ofrojmë një përzgjedhje nga stërvitjet kryesore nga kanali i fitnesit, FitnessBlender.

1. Stërvitje 10 min

10 minuta stërvitje për barkun -- Ushtrime barku dhe të zhdrejtë në shtëpi

2. 37 Minuta Stërvitje Kardio Djegia e dhjamit

3. 5 Minuta stërvitje dhe kofshë për një prapanicë më të madhe

4. Sfida më efektive e mbledhjes: 100 Rep

5. 10 Minuta Stërvitje Abs Absing

6. Djersë e shpejtë kardio për të humbur peshë dhe djegur dhjamin në bark

7. 32 Minuta Stërvitje kardio në shtëpi pa pajisje

8. 25 Minuta Kickboxing Stërvitje Kardio Interval

9. Top Tanks: Supet, Krahët & Stërvitja e Sipërme

10. 20 Minuta Ushtrim Brutal i Shkallëve HIIT

Opinion për një nga programet FitnessBlender:

Ndryshoni stërvitjen tuaj me kanalin youtube FitnessBlender. Në mesin e shumë videove të Daniel dhe Kelly patjetër që do të gjeni një program për ju.

Gjithashtu lexoni koleksionin tonë të stërvitje efektive nga FitnessBlender:

Për humbje peshe

Lini një Përgjigju