Helmimi nga ushqimi është një nga sëmundjet më të zakonshme që na prek. Është veçanërisht e lehtë për t'i marrë ato kur nuk respektohen rregullat elementare të higjienës, p.sh. moslarja e duarve para vaktit ose ngrënia në vende ku kemi besim të kufizuar për sa i përket cilësisë së pjatave të servirura atje ose pastërtisë që mbizotëron në to. Edhe pse ndonjëherë helmimi nuk mund të shmanget, pavarësisht nga kujdesi dhe maturia. Simptomat e pakëndshme të dhimbjes së stomakut nuk do të na lënë ta anashkalojmë këtë fakt. Çfarë duhet bërë atëherë? Çfarë duhet të bëni nëse keni diarre ose të vjella? Çfarë diete duhet ndjekur në këtë gjendje?
Helmimi nga ushqimi – dietë
Helmim nga ushqimi Me fjalë të thjeshta, është një inflamacion i traktit tretës, i cili zakonisht shkaktohet nga bakteret ose viruset që gjenden në ushqim. Shumë shpesh tema ehelmim nga ushqimi shoqëruar me besimin se në këtë gjendje duhet t'i shërbesh vetes një agjërim. Duhet thënë sa më shpejt me zë të lartë se ky është një pretendim i rremë. Dietë pas helmimit nuk mund të jetë uria. Edhe nëse kemi simptoma që të paktën na dekurajojnë nga marrja e ushqimit – të vjella, diarre, ne nuk mund të vdesim nga uria në këtë gjendje. Dhe kështu, në fazën fillestare të helmimit, ia vlen të përdorni ilaçe pa recetë, p.sh. Smecta, pa harruar të pini lëngje. Ju mund të arrini për grurin në ujë, pastaj, duke ndjekur një dietë të rreptë, përgatitni pjata lehtësisht të tretshme. Nëse helmimi është i rëndë dhe simptomat vazhdojnë, mos harroni të hani disa vakte të vogla gjatë ditës. Në helmimet me ushqim, ne jemi të ekspozuar ndaj dehidrimit për shkak të lëvizjeve të shpeshta të zorrëve dhe të vjellave. Prandaj, duhet ta përballoni këtë rrezik dhe të pini shumë ujë mineral pa gaz ose çaj të hidhur.
Dietë pas helmimit nga ushqimi - çfarë të hani?
Dietë pas helmimit nga ushqimi kërkon që ne të ndjekim disa parime bazë në të ushqyerit. Dhe kështu, në këtë moment të parë më të vështirë, është e nevojshme të merrni lëngje në formën e çajrave bimor (infuzion me kamomil, nenexhik), pije hidratuese. Gjatë kësaj kohe duhet të pimë rreth dy litra lëngje në ditë. Dieta pas të vjellave ndalon mund të pasurohet gradualisht me oriz ose bollgur të gatuar në ujë.
Ditët në vijim përfshijnë përfshirjen e produkteve të tjera në menu. Ushqimi duhet të jetë lehtësisht i tretshëm, qullët mund të aromatizohen me karota të ziera, mollë, selino. Rekomandohen gjithashtu fraktura, patate të skuqura misri, rrotulla gruri. Pasi simptomat më rraskapitëse dhe rënduese - diarreja dhe të vjellat - të jenë zhdukur plotësisht, ju mund të shtoni më shumë ushqime në dietën tuaj për të rimbushur lëndët ushqyese. Një sanduiç i sigurt do të përgatitet nga një rrotull gruri, i lyer me gjalpë, me një fetë proshutë mbi të. Përndryshe, mund të hani edhe gjizë, të aromatizuar me reçel ose mjaltë.
Për aq kohë sa në ditët e para është e nevojshme të hahet pasta dhe pasta, në të rradhët mund të përfshini gradualisht gatimet e mishit të prera imët (zgjidhni ato të ligët dhe delikate: viçi, pulë, gjeldeti) dhe gatime me perime. Zgjedhja e duhur atëherë është orizi, drithërat, vezët e ziera të buta. Produktet e qumështit gjithashtu duhet të futen gradualisht, duke filluar me jogurtin natyral ose kefirin më pak invaziv. Është e rëndësishme që të merrni pjesë të vogla rregullisht, të paktën katër herë në ditë. Dhe nuk mund të harroni të shmangni ushqimet e yndyrshme dhe pikante, të cilat janë të vështira për t'u tretur, si dhe kafen, çajin e fortë, alkoolin dhe në fillim edhe perimet, frutat dhe ëmbëlsirat e ëmbla.