“Për mua do të jesh gjithmonë fëmijë”: si të përballesh me manipulimin e prindërve

Si çdo lojtar i pandershëm, manipuluesi përfiton nga pozicioni për të fituar në kurriz të viktimës. Llogaritja e tij është gjithmonë e vështirë: kur përjetojmë emocione të forta, humbasim aftësinë për të menduar në mënyrë kritike.

Nëse prindërit luajnë në mënyrë të pandershme, situata është edhe më e ndërlikuar: në fund të fundit, ne jemi rritur në këtë "lojë". Dhe megjithëse kemi qenë prej kohësh të rritur, manipulimi është normë për ne. Sidoqoftë, nëse nuk jeni rehat në marrëdhënien tuaj me prindërit, ka kuptim të kuptoni arsyet për këtë. Ndaloni manipulimet, nëse janë, mjaft të aftë.

Së pari ju duhet të kuptoni se ata po përpiqen të kontrollojnë ndjenjat tuaja. Inteligjenca emocionale (EI) ndihmon për të njohur emocionet e veta dhe synimet e të tjerëve, për të përcaktuar qartë kufijtë personalë.

Si e dini nëse prindërit tuaj po ju manipulojnë?

Filloni të gjurmoni emocionet tuaja pasi të ndërveproni me to. Nëse vazhdimisht përjetoni ndjenja turpi ose faji, bini në agresion, humbni vetëbesimin, atëherë pothuajse me siguri jeni duke u manipuluar.

Cilat janë llojet më të zakonshme të manipulimit prindëror?

• Manipulimi i ndjenjës së detyrës dhe fajit

“Nëse e bën këtë (mos bëj atë që dua unë), je një djalë (ose bijë) i keq.” Ky është një nga llojet më të zakonshme të manipulimit.

Në fëmijëri, prindërit janë shembull për ne: ata tregojnë se çfarë është e mirë dhe e keqe, çfarë është e pranueshme dhe çfarë jo. Ndihemi fajtorë nëse shkelim kufijtë e vendosur nga prindërit tanë dhe ata na dënojnë.

Kur një person rritet, prindërit nuk i kontrollojnë më zgjedhjet dhe veprimet e tij. Dhe kjo i bën ata të ndihen të shqetësuar. Ata janë më të qetë nëse djali ose vajza bën atë që ata mendojnë se është e drejtë. Prandaj, të moshuarit përsëri përdorin një metodë të provuar: ata imponojnë një ndjenjë faji tek më të rinjtë.

Një djalë ose një vajzë e rritur ka frikë të lëndojë prindërit e tij dhe kthehet në rrugën që ata miratojnë: hyn në universitetin e zgjedhur nga nëna ose babai, nuk e lë punën e padashur, por të qëndrueshme. Manipulimi i fajit tenton të na bëjë të bëjmë zgjedhje që nuk janë më të mirat për veten tonë.

• Manipulimi i dobësisë

"Unë nuk mund ta bëj pa ndihmën tuaj." Ky lloj manipulimi përdoret më shpesh nga nënat beqare të fëmijëve të rritur, në fakt duke marrë pozicionin e një fëmije të dobët. Ata kanë nevojë për ndihmë në çdo gjë – nga çështjet ekonomike dhe të brendshme deri te rregullimi i marrëdhënieve me fqinjët.

Nëse kërkesat për të bërë diçka që është objektivisht e vështirë për t'u përballur nga prindërit kthehen në ankesa të pafundme, ky është manipulim. Prindërit ndihen të harruar dhe të padëshiruar dhe kështu kërkojnë kujdes dhe vëmendje. Që fëmija, sigurisht, u jep atyre, por shpesh në dëm të interesave të tij, kohën që mund të kalonte me familjen.

• Manipulimi përmes poshtërimit

“Pa mua, ti je askushi dhe asgjë.” Prindërit autoritarë që janë mësuar të shtypin personalitetin e fëmijës vazhdojnë ta bëjnë këtë edhe kur ai të rritet. Kështu, ata pohojnë veten në kurriz të dikujt që është apriori më i dobët. Në fund të fundit, një djalë ose një vajzë është gjithmonë më i ri, ata gjithmonë do të kenë më pak përvojë.

Me shumë mundësi, fëmija do të tolerojë mungesë respekti për shkak të ndjenjës së detyrës. Është e padobishme për prindër të tillë që ai me të vërtetë arriti diçka vetë. Në fund të fundit, atëherë do të duhet të pranoni se ai është një person i pavarur i veçantë dhe nuk do të jetë më e mundur ta poshtëroni atë.

Prandaj, prindërit kritikojnë dhe zhvlerësojnë çdo arritje të fëmijës, gjatë gjithë kohës tregojnë "vendin" e tij dhe në këtë mënyrë e privojnë atë nga pavarësia dhe vetëbesimi.

Çfarë duhet të bëni nëse prindërit tuaj tentojnë t'ju manipulojnë?

1. Shihni situatën reale

Nëse e kuptoni se një nga këta skenarë është i ngjashëm me marrëdhënien tuaj me prindërit, do t'ju duhet të pranoni një fakt të pakëndshëm. Për ta, ju jeni një mënyrë për të zgjidhur problemet e tyre. Kështu ata mund të tërheqin vëmendjen, të heqin qafe ankthin ose vetminë, të ndjehen të nevojshëm, të rrisin vetëvlerësimin.

Në të njëjtën kohë, është shumë e rëndësishme që ju të mos bini në inat. Në fund të fundit, prindërit nuk dinë të komunikojnë dhe të arrijnë të tyren në një mënyrë tjetër. Me shumë mundësi, ata e bëjnë atë në mënyrë të pandërgjegjshme, duke kopjuar sjelljen e prindërve të tyre. Por ju nuk duhet të bëni të njëjtën gjë.

2. Kuptoni se si situata ishte e dobishme për ju

Hapi tjetër është të kuptoni nëse jeni gati të rriteni realisht dhe të ndaheni psikologjikisht. Në shumë raste, përfitimi dytësor i fëmijës në një marrëdhënie manipuluese është aq i madh sa i kalon shqetësimet dhe emocionet negative. Për shembull, një prind autoritar poshtëron një djalë ose vajzë, por në të njëjtën kohë ndihmon financiarisht, i lejon ata të mos marrin përgjegjësi për jetën e tyre.

Mund të manipuloni vetëm ata që e lejojnë të bëhet, pra, me vetëdije bien dakord me rolin e viktimës. Nëse largoheni nga loja, nuk mund të manipuloheni. Por liria do të thotë gjithashtu që ju nuk mund t'ia kaloni më përgjegjësinë për veten dhe vendimet tuaja prindërve tuaj.

3. Lërini pritshmëritë

Nëse jeni gati të luftoni për liri, së pari lejojini vetes të mos i përmbushni pritshmëritë e askujt. Për sa kohë që mendoni se duhet t'u përshtateni ideve të prindërve për atë që është e mirë dhe e drejtë, do të përpiqeni të merrni miratimin e tyre. Pra, përsëri dhe përsëri t'i nënshtroheni manipulimit dhe të jetoni një jetë që nuk është e juaja.

Imagjinoni një prind që po ju manipulon dhe thuajini mendërisht: «Nuk do t'i përmbush kurrë pritjet e tua. Unë zgjedh të jetoj jetën time, jo tuajën.”

Kur ndjeni emocione të forta negative pas komunikimit me një prind, thuaj edhe mendërisht: “Mami (ose babi), kjo është dhimbja jote, jo e imja. Kjo ka të bëjë me ju, jo për mua. Nuk e marr për vete dhimbjen tënde. Unë zgjedh të jem vetvetja.”

4. Qëndroni në këmbë për kufijtë

A i keni dhënë vetes leje që të mos i përmbushni pritshmëritë? Vazhdoni të analizoni se si ndiheni kur komunikoni me prindërit tuaj. A ka ndonjë arsye të vërtetë për t'i përjetuar ato?

Nëse e kuptoni se ka një arsye, mendoni se çfarë saktësisht mund të bëni për prindërit. Për shembull, për të caktuar një kohë të përshtatshme për ju për të folur ose për t'u takuar, ose për të ndihmuar me diçka që është vërtet e vështirë për ta. Nëse nuk ka arsye, mbani mend se nuk duhet të përputheni me idetë e tyre.

Vendosni kufij dhe qëndroni në to. Përcaktoni vetë se çfarë mund të bëni për të moshuarit pa paragjykuar interesat tuaja dhe çfarë konsideroni si ndërhyrje në jetën tuaj. Tregojuni atyre se çfarë është kategorikisht e papranueshme për ju dhe këmbëngulni me qetësi në respektimin e kufijve tuaj.

Është e mundur që një nënë apo baba manipulues mund të mos i pëlqejë. Dhe ata do të përpiqen t'ju kthejnë në skenarin e zakonshëm. Është e drejta e tyre të mos pajtohen me lirinë tuaj. Por, ashtu si ju nuk duhet t'i përmbushni pritshmëritë e prindërve tuaj, ashtu edhe ata nuk duhet të përmbushin pritshmëritë tuaja.