Kur një marrëdhënie e ngushtë dhe e besueshme lidhet me një të dashur, njeriu nuk dëshiron të mendojë se gjithçka mund të ndryshojë. Kjo është koha për të kujtuar thënien: mbrojtja më e mirë është një sulm, që do të thotë se duhet të përpiqeni të parandaloni problemet e mundshme paraprakisht. Dhe megjithëse nuk ka asnjë garanci që marrëdhënia nuk do të errësohet kurrë nga grindjet dhe keqkuptimet, disa hapa do t'ju ndihmojnë ta bëni bashkimin tuaj më të fortë. Më pas, edhe kur përballeni me vështirësi, do të jeni gati për të komunikuar dhe mbështetur njëri-tjetrin.
Mërzia dhe vetëkënaqësia janë bomba reale me sahat që minojnë aleancën. "Shumë nga mënyrat se si ne promovohemi në punë është të mbajmë gjallë pasionin tonë, ashtu siç kemi nevojë për një nxitim të herëpashershëm të adrenalinës në marrëdhëniet tona personale," thotë trajneri Kali Roger. – Nëse keni jetuar në një orar që nuk nënkupton asgjë të re dhe është thjesht i përshtatshëm për të dy, përpiquni ta ndryshoni atë.
Thjesht jo në kurriz të grindjeve të dhunshme dhe pajtimeve të gëzueshme: ky skenar, të cilin disa çifte e praktikojnë, rrezikon që një ditë të mos përfundojë e lumtur. Vini me aktivitete apo udhëtime të reja që do të jenë interesante për ju dhe partnerin tuaj, bëni fundjavën më plot ngjarje.
Shpesh duket se nëse jemi rehat duke heshtur me njëri-tjetrin, ky është një tregues i një marrëdhënieje të shëndetshme. Sidoqoftë, është e rëndësishme jo vetëm që të mos përjetoni siklet nga heshtja, por edhe të fitoni së bashku përvojën që do të mbetet përgjithmonë në kujtesë.
Pyetja "Si ishte dita juaj?"
Mund t'ju duket se do ta kuptoni pa fjalë nëse partnerit tuaj i ka ndodhur diçka dhe ai ka nevojë për ndihmën tuaj. Nuk është gjithmonë kështu. Ia vlen të fillojmë një traditë për të pyetur se si shkoi dita e tyre - kjo na lejon të ndiejmë më mirë praninë emocionale të tjetrit në jetën tonë. "Është e rëndësishme të zhvilloni aftësinë për të mbetur gjithmonë një dëgjues aktiv dhe i vëmendshëm," thotë terapistja e familjes Janet Zinn. – Në shumë mënyra, kjo është një garanci se do të arrini të kapërceni periudhën e konfliktit në një marrëdhënie.
Aftësia për të dëgjuar, nga njëra anë, do t'ju ndihmojë të kuptoni më mirë se çfarë e shtyn partnerin tuaj dhe të gjeni gjuhën e përbashkët. Nga ana tjetër, vëmendja juaj do t'i japë atij një sinjal se jeni apriori në anën e tij. Ai nuk ka nevojë të sulmojë apo të mbrohet - ju jeni të hapur dhe dëshironi të gjeni një kompromis.
Pavarësi
Pa dyshim, hobi dhe miqtë e përbashkët janë të rëndësishëm, por në të njëjtën kohë është e nevojshme që të keni hapësirën tuaj të interesave. Disa njerëz mendojnë se kjo mund të jetë egoiste në lidhje me një partner i cili mund të jetë i prirur t'ju kushtojë pjesën më të madhe të kohës së tij të lirë.
"Megjithatë, edhe një kohë e shkurtër larg nga njëri-tjetri rimbush bateritë tuaja emocionale dhe ju lejon t'i jepni njëri-tjetrit shumë më tepër," thotë psikoterapistja Anita Chlipala. – Është e rëndësishme të takoheni me miqtë tuaj, dhe jo vetëm me miqtë e përbashkët. Ndihmon të shpërqendrohesh, të marrësh energji nga të dashurit dhe gjithashtu të shikosh bashkimin tënd nga jashtë.
Flirtimi
"Sigurohuni që të ketë gjithmonë një element të lojës në marrëdhënie dhe që jeta juaj e dashurisë të mos zhvillohet sipas një skenari që është njohur prej kohësh për të dy", këshillon trajneri Chris Armstrong. Thyejeni këtë skenar, kërkoni partnerin tuaj në takime dhe mos ndaloni kurrë së flirtuari me njëri-tjetrin. Loja e marrëdhënieve ndihmon në ruajtjen e interesit seksual, i cili përcakton kryesisht dobinë dhe suksesin e bashkimit tuaj.