Kur duam të kemi një fëmijë, do të donim që ajo të ndodhte sa më shpejt të jetë e mundur. Të gjithë shkojnë atje për këshillat e tyre. Rishikimi i këtyre këshillave të gjyshes për të mbetur shtatzënë shpejt - të vërtetuara shkencërisht ... apo jo!

I RREMËMe Nuk ka ushqim magjik që garanton fekondimin. Sidoqoftë, është treguar se një dietë e shëndetshme dhe e ekuilibruar kontribuon në pjellorinë. Studimi i Shëndetit të Infermierëve (1), një studim i madh amerikan nga Shkolla e Shëndetit Publik në Harvard i cili ndoqi një grup prej 8 grave për 17 vjet, tregoi se një dietë specifike e shoqëruar me aktivitet fizik ditor zvogëlonte deri në 544% rrezikun e infertilitetit të lidhur tek çrregullimet e ovulacionit. Që atëherë, ne e dimë pak më shumë se si duket "dieta e pjellorisë". Ajo favorizon:

• ushqime me indeks të ulët glicemik, në mënyrë që të shmanget hiperinsulinemia kronike e cila rrezikon mosbalancimin e sistemit hormonal dhe shkaktimin e çrregullimeve të ovulacionit. Në pjatë: drithëra, bishtajore, quinoa, por edhe fruta dhe perime.
• fibra të cilat kanë efekt në zvogëlimin e indeksit të përgjithshëm glicemik duke ngadalësuar kalimin e sheqerit në gjak. Në pjatë: fruta dhe perime, drithëra, fara vaji, bishtajore.
• yndyrna cilësore, veçanërisht omega 3. Nga ana tjetër, kini kujdes nga acidet yndyrore të pranishme në shumë ushqime të përpunuara. Studimi i Infermierëve vërtet ka treguar se këto yndyrna trans industriale ndërhyjnë me ovulimin dhe konceptimin. Në pjatë: peshk yndyror, vaj rape, vaj liri, vaj arre, vezë Bleu-Blanc-Cœur, dhe më pak pasta, biskota, ushqime të përgatitura industriale.
• më shumë proteina bimore, më pak proteina shtazore
• marrja e mirë e hekurit
• produkte të plota dhe jo të qumështit të skremuar. Studimi i infermierëve ka treguar vërtet se konsumi ditor i produkteve të qumështit të skremuar ka pasur një ndikim negativ në fertilitetin e femrave me një rritje të problemeve të ovulacionit, ndërsa konsumi ditor i produkteve të plota të qumështit do të nxiste funksionin e vezoreve, duke ulur 27% rrezikun e infertilitetit.

I RREMËMe Nuk ka gjë të tillë si pjelloria kama sutra! Shkencëtarët kanë qenë gjithmonë të magjepsur nga subjekti, por eksperimentet janë të vështira për t'u kryer ... Megjithatë, njëri analizoi, me MRI në mbështetje, atë që po ndodhte në traktin gjenital gjatë këtyre dy pozicioneve të njohura seksuale: stilit misionar dhe qenit. Verdikti: Këto pozicione sigurojnë depërtim të thellë, i cili lejon që sperma të depozitohet pranë qafës së mitrës. Kjo lehtëson fekondimin, por nuk e garanton atë. Gjithashtu për t'u testuar: tryeza e kënaqësive, elefanti, piruni.

Logjika dikton që ne të këshillojmë kundër pozicioneve ku gruaja është mbi burrin, sepse ky modalitet nuk lehtëson rritjen e spermës. Por ju jeni të lirë, në fillim të përqafimeve, të provoni pozicione të tjera ... Ju nuk duhet të humbisni nga sytë një gjë thelbësore: kënaqësinë!

PARAFATMe Po sikur orgazma - përveç dhënies së kënaqësisë - të kishte një funksion fiziologjik? Kjo është ajo që sugjeron teoria “upsuck”, një teori sipas së cilës kontraktimet e mitrës të shkaktuara gjatë një orgazme nxisin, nga një fenomen aspirimi (ngritje), rritjen e spermës. Një studim i fundit (2), megjithatë, arriti në përfundimin se nuk kishte asnjë lidhje shkakësore midis orgazmës femërore dhe pjellorisë. Kjo eshte. Por provat e foshnjave do të jenë akoma më të këndshme nëse argëtimi është atje!

I RREMËMe Ju mund ta bëni këtë nëse ju pëlqen apo jeni në gjendje akrobatike ... por kjo nuk ju garanton që do të mbeteni shtatzënë! Kuptimi i shëndoshë, nga ana tjetër, rekomandon që të mos ngriheni menjëherë pas marrëdhënies seksuale, në mënyrë që të mbani spermën e çmuar në vetvete ... Përsëri, asgjë nuk është vërtetuar shkencërisht, por nuk kushton asgjë të shtriheni për disa minuta. Dhe është bukur!

NDOSHTAMe A është rastësi që ciklet hënore dhe ciklet femërore zgjasin afërsisht të njëjtin numër ditësh (respektivisht mesatarisht 29,5 dhe 28 ditë? Ndoshta jo ... Dr. Philip Chenette, specialist amerikan në fertilitet, analizoi ciklet e më shumë se 8000 gratë përmes aplikacionit Glow. Studimi, i paraqitur në konferencën vjetore të Shoqërisë Amerikane për Mjekësinë Riprodhuese 2014, zbuloi se në pothuajse gjysmën e grave, menstruacionet filluan në ditën e lindjes së plotë. hënës, ose dy ditë para ose pas, dhe për këtë arsye logjikisht që ovulimi i tyre - periudha e pjellorisë - ndodhi dy javë më vonë, kur qielli është më i errëti.