Lumturia nuk varet gjithmonë vetëm nga ne, por disa zakone do t'ju ndihmojnë të jeni më shpesh të lumtur.
- Luani jetën: keni qëllime dhe arrini ato. Shtrëngoni dhe relaksohuni.
- Trup i lumtur. Relaksim, buzëqeshje!
- Mbani një ton të lartë emocional: gëzim, gjallëri, aktivitet.
- Pusho me kënaqësi.
- Një mënyrë jetese e shëndetshme, gjumë mjaftueshëm. Mbrëmja e duhur.
- Jetoni në pozitive, mos bini në negativ. Ushtrimi "Mirë", "Po të doja".
- Mirënjohja e jetës, fotografitë e lumturisë.