Tendenca për të fotografuar gjithçka me radhë: ushqimin, pamjet, veten - shumë e konsiderojnë atë një varësi. Tashmë ata që duan të postojnë fotot e tyre në rrjetet sociale kanë një përgjigje të denjë për këtë akuzë. Amerikania Christine Deal vërtetoi se edhe një foto e një darke të postuar në Instagram (një organizatë ekstremiste e ndaluar në Rusi) na bën më të lumtur.
Një herë e një kohë fotografia ishte një kënaqësi e shtrenjtë. Tani gjithçka që duhet për të bërë një fotografi është një telefon inteligjent, hapësirë në një kartë memorie dhe durimi i një miku që detyrohet të shikojë një fotosesion me filxhan kapuçino.
"Shpesh na thuhet se fotografia e vazhdueshme na pengon ta perceptojmë botën me forcë të plotë," thotë Kristin Diehl, Ph.D., profesore në Universitetin e Kalifornisë Jugore (SHBA), "ekziston një deklaratë që fotografitë ndërhyjnë në ndërgjegjësimin, dhe thjerrëza bëhet pengesë mes nesh dhe botës reale.»
Christine Deal kreu një seri prej nëntë eksperimentesh1, i cili eksploroi emocionet e njerëzve që fotografonin. Doli se procesi i fotografimit i bën njerëzit më të lumtur dhe ju lejon të përjetoni momentin më gjallërisht.
"Ne zbuluam se kur bëni fotografi, ju e shihni botën pak më ndryshe," shpjegon Christine Deal, "sepse vëmendja juaj është e përqendruar paraprakisht në ato gjëra që dëshironi të kapni, dhe për këtë arsye mbani në kujtesë. Kjo ju lejon të zhyteni plotësisht në atë që po ndodh, duke marrë emocione maksimale.
Emocionet kryesore pozitive jepen nga procesi i planifikimit të fotografisë
Për shembull, udhëtimet dhe vizitat. Në një eksperiment, Christine Diehl dhe kolegët e saj vendosën 100 njerëz në dy autobusë turistikë dykatësh dhe i çuan në një turne në vendet më piktoreske të Filadelfisë. Automjetet u ndaluan në njërin autobus, ndërsa në tjetrin, pjesëmarrësve iu dhanë kamera dixhitale dhe iu kërkua të bënin fotografi gjatë turneut. Sipas rezultateve të sondazhit, njerëzve nga autobusi i dytë u pëlqeu shumë më tepër udhëtimi. Për më tepër, ata ndjeheshin më të përfshirë në proces sesa kolegët e tyre nga autobusi i parë.
Çuditërisht, efekti funksionon edhe gjatë vizitave të mërzitshme studimore në muzetë arkeologjikë dhe shkencorë. Pikërisht në një turne nëpër muze të tillë shkencëtarët dërguan një grup studentësh të cilëve iu dhanë syze speciale me lente që gjurmojnë drejtimin e shikimit të tyre. Subjekteve iu kërkua të bënin fotografi të çdo gjëje që dëshironin. Pas eksperimentit, të gjithë studentët pranuan se u pëlqenin shumë ekskursionet. Pas analizimit të të dhënave, autorët e studimit zbuluan se pjesëmarrësit i ngulën sytë më gjatë në gjërat që planifikonin të kapnin në kamera.
Christine Diehl është me nxitim për të kënaqur ata që duan të fotografojnë drekën e tyre në Instagram (një organizatë ekstremiste e ndaluar në Rusi) ose të ndajnë mëngjesin në Snapchat. Pjesëmarrësve iu kërkua të bënin të paktën tre fotografi të ushqimit të tyre gjatë çdo vakti. Kjo i ndihmoi ata të shijonin vaktin e tyre më shumë se ata që thjesht hanin.
Sipas Christine Diehl, nuk është procesi i xhirimeve apo edhe «pëlqimet» nga miqtë që na tërheq. Planifikimi i një fotografie të ardhshme, ndërtimi i një kompozimi dhe prezantimi i rezultatit të përfunduar na bën të ndihemi të lumtur, të jetojmë me vetëdije dhe të shijojmë atë që po ndodh.
Pra, mos harroni për rrjetet sociale gjatë pushimeve. Nuk ka kamera? Nuk ka problem. "Bëni foto mendërisht," këshillon Christine Diehl, "punon po aq mirë."
1 K. Diehl etj. al. "Si bërja e fotografive rrit kënaqësinë e përvojave", Journal of Personality and Social Psychology, 2016, № 6.