Për shijen dhe ngjyrën më të mirë të gojëmjaltës Hawaiian, përdorni papaja të kuqe Hawaii.
Papaja është e pasuruar me enzima që nxisin tretjen e mirë. Pra, kjo ëmbëlsirë nuk është vetëm tepër e shijshme, por edhe shumë e shëndetshme.
Koha e GATIMIT: 20 minuta
servings: 2
Përbërësit:
- 1 filxhan ananas i freskët i grirë hollë
- 1/2 filxhan papaja të qëruar
- 1/4 filxhan nektar guava, (shihni "këshilla dhe shënime")
- 1 lugë gjelle lëng limoni
- 1 lugë gjelle grenadinë, (shiko Këshilla dhe Shënime)
- 1/2 filxhan akull
Përgatitja e një smoothie Hawaii:
Vendosni të gjithë përbërësit në një blender. Bëni një pure të butë dhe shërbejeni pijen menjëherë.
Këshilla dhe shënime:
Shënim: Grenadina është një shurup i kuq (zakonisht i aromatizuar me lëng shege) që përdoret për ngjyrosjen dhe aromatizimin e pijeve. Kërkoni grenadinë në pjesën e alkoolit në supermarketin tuaj. Shikoni për nektarin guava në seksionin e lëngjeve ekzotike.
Vlera ushqyese:
Për racion: 81 kalori 0 gr. yndyrë; 0 gr kolesteroli; 21 gr karbohidratet; 1 gr ketri; 2 gr fibra; 5 mg natrium; 201 mg kalium.
Vitamina C (100% DV)