Ne shpesh dëgjojmë frazën "mënyrë jetese ulur" në një kontekst negativ, për të flitet si shkak i shëndetit të dobët ose madje edhe fillimit të sëmundjes. Por pse është një mënyrë jetese e ulur kaq e dëmshme në realitet? Kohët e fundit kam hasur në një artikull që më shpjegonte shumë.
Dihet që aktiviteti fizik mund të ndikojë në mënyrë konstruktive në gjendjen e trurit, duke stimuluar formimin e qelizave të reja dhe duke shkaktuar ndryshime të tjera. Një studim i ri ka dalë që tregon se palëvizshmëria gjithashtu mund të shkaktojë ndryshime në tru duke deformuar disa neurone. Dhe kjo prek jo vetëm trurin, por edhe zemrën.
Të dhëna të tilla u morën gjatë një studimi që u krye mbi minjtë, por, sipas shkencëtarëve, ka shumë të ngjarë të ketë rëndësi për njerëzit. Këto zbulime mund të ndihmojnë në shpjegimin, pjesërisht, pse stilet e jetës sedentare janë kaq negative për trupat tanë.
Nëse jeni të interesuar për detajet e studimit, atëherë do t’i gjeni më poshtë, por për të mos ju lodhur me detaje, do t’ju tregoj për thelbin e tij.
Rezultatet e eksperimentit, botuar në The Journal of Comparative Neurology, tregojnë se pasiviteti fizik deformon neuronet në një nga rajonet e trurit. Ky seksion është përgjegjës për sistemin nervor simpatik, i cili, ndër të tjera, kontrollon presionin e gjakut duke ndryshuar shkallën e ngushtimit të enëve të gjakut. Në një grup minjsh eksperimentalë, të cilëve u ishte hequr aftësia për të lëvizur në mënyrë aktive për disa javë, një numër i madh i degëve të reja u shfaqën në neuronet e kësaj pjese të trurit. Si rezultat, neuronet janë në gjendje të irritojnë sistemin nervor simpatik shumë më fort, duke prishur ekuilibrin në punën e tij dhe kështu potencialisht duke shkaktuar një rritje të presionit të gjakut dhe duke kontribuar në zhvillimin e sëmundjeve kardiovaskulare.
Sigurisht, minjtë nuk janë njerëz, dhe ky është një studim i vogël, afatshkurtër. Por një përfundim është i qartë: një mënyrë jetese e ulur ka pasoja të mëdha fiziologjike.
Më duket se pas një jave të kaluar në të ftohtë, i cili, për fat të keq, nuk është aspak elementi im dhe kufizon ndjeshëm qëndrimin tim në ajër të pastër dhe aktivitetin tim në përgjithësi, ndihem si pas një eksperimenti. Dhe mund të nxjerr përfundimet e mia personale nga ky eksperiment: mungesa e aktivitetit fizik ka një efekt jashtëzakonisht negativ në gjendjen shpirtërore dhe mirëqenien e përgjithshme. ((
Më shumë në temë:
Deri 20 vjet më parë, shumica e shkencëtarëve besonin se struktura e trurit është rregulluar përfundimisht me fillimin e moshës së rritur, domethënë truri juaj nuk mund të krijojë më qeliza të reja, të ndryshojë formën e atyre që ekzistojnë ose në ndonjë mënyrë tjetër të ndryshojë fizikisht gjendja e trurit të saj pas adoleshencës. Por në vitet e fundit, kërkimet neurologjike kanë treguar se truri ruan plasticitetin, ose aftësinë për tu transformuar, gjatë gjithë jetës sonë. Dhe, sipas shkencëtarëve, trajnimi fizik është veçanërisht i efektshëm për këtë.
Sidoqoftë, pothuajse asgjë nuk dihej nëse mungesa e aktivitetit fizik mund të ndikojë në transformimin e strukturës së trurit, dhe nëse po, cilat mund të jenë pasojat. Pra, për të kryer studimin, informacioni për të cilin u botua kohët e fundit në The Journal of Comparative Neurology, shkencëtarët nga Shkolla e Mjekësisë e Universitetit të Uejnit dhe institucione të tjera morën një duzinë minjsh. Ata vendosën gjysmën e tyre në kafaze me rrota rrotulluese, në të cilat kafshët mund të ngjiteshin në çdo kohë. Minjtë duan të vrapojnë dhe ata kanë vrapuar rreth tre milje në ditë me rrota. Pjesa tjetër e minjve ishin vendosur në kafaze pa rrota dhe u detyruan të bënin një "mënyrë jetese të ulur".
Pas gati tre muajsh të eksperimentit, kafshëve iu injektua një bojë speciale që njollos neurone specifike në tru. Kështu, shkencëtarët donin të shënonin neuronet në rajonin rostral të ventromedialit të palcës së zgjatur të kafshëve - një pjesë e pashkelur e trurit që kontrollon frymëmarrjen dhe aktivitetet e tjera të pavetëdijshme të nevojshme për ekzistencën tonë.
Medulla oblongata rostrale ventromediale kontrollon sistemin nervor simpatik të trupit, i cili, ndër të tjera, kontrollon presionin e gjakut çdo minutë duke ndryshuar shkallën e vazokonstriksionit. Megjithëse shumica e gjetjeve shkencore në lidhje me palcën e zgjatur të ventromedial kanë ardhur nga eksperimente në kafshë, studimet e imazhit tek njerëzit sugjerojnë se kemi një rajon të ngjashëm të trurit dhe funksionon në një mënyrë të ngjashme.
Një sistem nervor simpatik i rregulluar mirë bën që enët e gjakut të zgjerohen ose ngushtohen, duke lejuar rrjedhën e duhur të gjakut, kështu që, të themi, mund të ikni nga një hajdut ose të dilni nga një karrige zyre pa u lodhur. Por reagimi i tepërt i sistemit nervor simpatik po shkakton probleme, sipas Patrick Mueller, një profesor i asociuar i fiziologjisë në Universitetin Wayne i cili mbikëqyri studimin e ri. Sipas tij, rezultatet e fundit shkencore tregojnë se "sistemi nervor simpatik tepër aktiv i kontribuon sëmundjes kardiovaskulare duke bërë që enët e gjakut të ngushtohen shumë fort, shumë dobët ose shumë shpesh, duke çuar në presion të lartë të gjakut dhe dëmtime kardiovaskulare".
Shkencëtarët supozojnë se sistemi nervor simpatik fillon të reagojë në mënyrë jo të rregullt dhe të rrezikshme nëse merr shumë mesazhe (ndoshta të shtrembëruar) nga neuronet në palcën e zgjatur të ventrolateral.
Si rezultat, kur shkencëtarët shikuan brenda trurit të minjve të tyre pasi kafshët kishin qenë aktive ose të ulur për 12 javë, ata gjetën ndryshime të dukshme midis dy grupeve në formën e disa prej neuroneve në atë rajon të trurit.
Duke përdorur një program dixhitalizimi të asistuar nga kompjuteri për të rikrijuar pjesën e brendshme të trurit të kafshës, shkencëtarët zbuluan se neuronet në trurin e minjve që vraponin ishin në të njëjtën formë si në fillim të studimit dhe funksiononin normalisht. Por në shumë prej neuroneve në trurin e minjve ulur, një numër i madh i antenave të reja, të ashtuquajturat degë, janë shfaqur. Këto degë lidhin neuronet e shëndetshme në sistemin nervor. Por këto neurone tani kishin më shumë degë sesa neuronet normale, duke i bërë ata më të ndjeshëm ndaj stimujve dhe të prirur për të dërguar mesazhe të rastësishme në sistemin nervor.
Në fakt, këto neurone kanë ndryshuar në mënyrë të tillë që ato bëhen shumë më irrituese për sistemin nervor simpatik, duke shkaktuar potencialisht një rritje të presionit të gjakut dhe duke kontribuar në zhvillimin e sëmundjeve kardiovaskulare.
Ky zbulim është i rëndësishëm, thotë Dr. Müller, ndërsa thellon kuptimin tonë se si, në nivelin qelizor, pasiviteti rrit rrezikun e sëmundjes kardiovaskulare. Por edhe më intriguese për rezultatet e këtyre studimeve është se palëvizshmëria - si aktiviteti - mund të ndryshojë strukturën dhe funksionimin e trurit.
Burimet:
NYTimes.com/blogs
Qendra Kombëtare e Informacionit të Bioteknologjisë