Udhëtimi im në Indi për detoks më bëri të mendoj se si të merrem me toksinat që na rrethojnë dhe helmojnë trupin tonë. Fillova të hulumtoj këtë temë dhe bëra disa përfundime që dua të ndaj me ju.
Rezulton se shkencëtarët kanë zbuluar një fakt befasues dhe shqetësues: toksinat që marrim nga mjedise të dëmshme (në literaturën speciale quhen toksina mjedisore, ose “toksina mjedisore”) na dhjamosin dhe shkaktojnë diabet. Pasi në trup, këto kimikate ndërhyjnë në balancimin e sheqerit në gjak dhe metabolizmit të kolesterolit. Me kalimin e kohës, kjo mund të shkaktojë rezistencë ndaj insulinës.
Nëse funksioni i detoksifikimit është jashtë funksionit, yndyra e trupit do të rritet. Shqetësimet në trup të shkaktuara nga toksinat të kujtojnë një goditje pastruese: malet e plehrave rriten dhe krijojnë kushte të shkëlqyera për përhapjen e sëmundjes.
Detoksifikimi është një proces normal ditor, gjatë së cilës trupi heq qafe të gjitha të panevojshme dhe të panevojshme. Sidoqoftë, ne jetojmë në një mjedis të pasur me kimikate që trupat tanë nuk janë të pajisur për t'i përpunuar. Sipas rezultateve të studimeve të ndryshme, trupi i pothuajse çdo personi të ekzaminuar përmban shumë kimikate të rrezikshme, përfshirë retardantët e zjarrit, të cilat depozitohen në indin dhjamor dhe bisphenol A, një substancë e ngjashme me hormonet që gjendet në plastikë dhe sekretohet në urinë. Edhe organizmat e foshnjave janë të bllokuar. Trupi i të porsalindurit mesatar përmban 287 kimikate në gjakun e kërthizës, 217 prej të cilave janë neurotoksike (toksike për nervat ose qelizat nervore).
Heqja e mbeturinave
Trupi ynë ka tre rrugë kryesore për eliminimin e toksinave: urina, jashtëqitja, djersa.
urinim… Veshkat janë përgjegjëse për largimin e mbeturinave dhe toksinave nga gjaku. Sigurohuni që po bëni gjithçka që mundeni për t'i ndihmuar duke pirë më shumë ujë. Një nga shenjat e para të dehidrimit është ngjyra e urinës suaj. Urina duhet të jetë mjaft e lehtë ose pak e verdhë.
Karrige Jashtëqitjet e formuara një ose dy herë në ditë janë një nga mënyrat më të mira për të çliruar trupin tuaj nga toksinat. Nëse e keni të vështirë për t’u arritur, nuk jeni vetëm: 20% e njerëzve luftojnë me kapsllëkun dhe, për fat të keq, ky problem mund të përkeqësohet me moshën. Ju mund të kontrolloni lëvizjet tuaja të zorrëve. Së pari, rritni marrjen e fibrave. Fijet fibra pastrojnë zorrën e trashë duke formuar jashtëqitje dhe duke i bërë ato më të lehta për tu kaluar. Së dyti, përsëri, pini shumë ujë. Trupi e mban ujin shumë mirë. Ndonjëherë është edhe shumë e mirë. Kur muret e zorrës së trashë marrin shumë lëng nga jashtëqitja, ajo thahet dhe ngurtësohet, gjë që mund të çojë në prishjen e jashtëqitjes së formuar dhe kapsllëkun. Pirja e shumë ujit dhe lëngjeve të tjerë gjatë gjithë ditës do të ndihmojë në zbutjen e jashtëqitjeve tuaja dhe i bën ato më të lehta për tu kaluar.
DjersitjeSkin Lëkura jonë është organi më i madh eliminues i toksinave. Sigurohuni që të optimizoni potencialin e detoksit të poreve tuaja duke punuar një djersë të paktën tre herë në javë. Kjo do të thotë, ju bëni ushtrime që e bëjnë zemrën të rrahë dhe djersitet për 20 minuta. Isshtë mirë për shëndetin edhe në mënyra të tjera. Por nëse kjo nuk funksionon për ju, merrni parasysh të shkoni në një sauna, banjë të lagur ose të paktën një banjë për të detoksifikuar trupin tuaj për të stimuluar aftësinë natyrore të trupit tuaj për të detoksifikuar përmes djersës. Disa studime tregojnë se sauna rrit sekretimin e metaleve të rënda nga trupi (të tilla si plumbi, zhiva, kadmiumi dhe kimikatet e tretshme në yndyrë PCB, PBB dhe HCB).
Burimet:
Grupi Punues për Mjedisin "Studimi zbulon se ndotja industriale fillon nga një bombë"
Jones OA, Maguire ML, Griffin JL. Ndotja e mjedisit dhe diabeti: një shoqatë e lënë pas dore. Lancet. 2008 26 janar
Lang IA, etj. Shoqërimi i përqendrimit të bisphenolit urinar me çrregullime mjekësore dhe anomalitë e shikimit te të rriturit. JAMA. 2008 17 shtator
McCallum, JD, Ong, S., M Mercer-Jones. (2009) Kapsllëku kronik tek të rriturit: Rishikim klinik, British Medical Journal.