Si mund t'i ndihmojmë fëmijët të kapërcejnë frikën e tyre?

Sjelljet që duhen adoptuar përballë tmerreve të fëmijëve të vegjël.

“Marioni ynë është një vajzë 3-vjeçare gazmore, e zgjuar, e gjallë, optimiste. Babai i saj dhe unë kujdesemi shumë për të, e dëgjojmë, e inkurajojmë, e përkëdhelim dhe absolutisht nuk e kuptojmë pse ajo ka kaq frikë nga errësira dhe hajdutët e tmerrshëm që do të vijnë dhe do ta rrëmbejnë në mes. Qyteti. natën! Por ku shkon ajo për të kërkuar ide të tilla? Ashtu si ajo e Marion, shumë prindër do të dëshironin që jeta e foshnjës së tyre të ishte e mbushur me ëmbëlsi dhe pa frikë. misër të gjithë fëmijët e botës përjetojnë frikë në periudha të ndryshme të jetës së tyre, në shkallë të ndryshme dhe sipas temperamentit të tyre. Edhe pse nuk ka një shtyp të mirë me prindërit, frika është një emocion universal – si gëzimi, trishtimi, zemërimi – të nevojshme për ndërtimin e fëmijës. Ajo e paralajmëron atë për rreziqet, e lejon atë të kuptojë se duhet të kujdeset për integritetin e trupit të tij. Siç thekson psikologia Béatrice Copper-Royer: “Një fëmijë që nuk ka frikë kurrë, që nuk ka frikë të bjerë nëse ngjitet shumë lart ose nëse del i vetëm në errësirë, për shembull, nuk është një shenjë e mirë, madje është shqetësuese. Kjo do të thotë se ai nuk di të mbrohet, se nuk e vlerëson mirë veten, se është në plotfuqi dhe rrezikon ta vërë veten në rrezik. “Shënuesit e vërtetë të zhvillimit, frika evoluon dhe ndryshon ndërsa fëmija rritet, sipas kohës së saktë.

Frika nga vdekja, errësira, nata, hijet… Çfarë fobie në çfarë moshe?

Rreth 8-10 muajsh, fëmija që kalonte lehtësisht nga krahu në krah, befas fillon të qajë kur largohet nga e ëma për ta marrë një i panjohur. Kjo frikë e parë nënkupton se ai e shihte veten "të diferencuar", se ai identifikoi fytyrat e njohura të atyre që e rrethonin dhe fytyrat e panjohura larg rrethit të brendshëm. Është një përparim i madh në inteligjencën e tij. Më pas ai duhet të qetësohet nga fjalët qetësuese të të afërmve të tij për të pranuar kontaktin me këtë person të huaj. Rreth një vit, zhurmat e fshesës me korrent, telefonit, robotëve të shtëpisë fillojnë ta shqetësojnë. Nga 18-24 muajsh shfaqet frika nga errësira dhe nata. Në mënyrë brutale, vogëlushi, i cili shkoi në shtrat pa problem, refuzon të flejë vetëm. Ai ndërgjegjësohet për ndarjen, e lidh gjumin me një kohë vetmie. Në fakt, është më shumë ideja e ndarjes nga prindërit që e bën të qajë sesa frika nga errësira.

Frika nga ujku, nga braktisja... Në çfarë moshe?

Arsyeja tjetër që e bën atë të frikësohet nga errësira është se ai është në kërkim të plotë të autonomisë motorike dhe se ai humbet qëndrimin e tij gjatë natës. Frika nga të qenit i braktisur mund të shfaqet edhe në këtë moshë nëse fëmija nuk ka fituar siguri të mjaftueshme të brendshme në muajt e parë të jetës së tij. I fshehur në çdo qenie njerëzore, ky ankth i braktisjes primitive mund të riaktivizohet gjatë gjithë jetës në varësi të rrethanave (ndarje, divorc, humbje, etj.). Rreth 30-36 muajsh, fëmija hyn në një periudhë kur imagjinata është e plotfuqishme, adhuron histori të tmerrshme dhe ka frikë nga ujku, bishat e egra me dhëmbë të mëdhenj. Në muzg të natës, ai do të ngatërrojë lehtësisht perden lëvizëse, format e errëta, hijen e dritës së natës për monstra. Midis moshës 3 dhe 5 vjeç, krijesat e tmerrshme tani janë hajdutë, hajdutë, të huaj, endacakë, zogj dhe shtriga. Këto frikëra që lidhen me periudhën e Edipit janë pasqyrim i rivalitetit që fëmija përjeton ndaj prindit të së njëjtës gjini me të. I përballur me mungesën e pjekurisë, përmasat e tij të vogla në krahasim me rivalin e tij, ai shqetësohet dhe i jashtëzakon shqetësimet e tij përmes personazheve imagjinarë, histori shtrigash, fantazmash, monstrash. Në këtë moshë, është edhe periudha kur lind frika fobike nga kafshët (merimangat, qentë, pëllumbat, kuajt etj.) dhe fillimi i ankthit social që manifestohet me ndrojtjen e tepruar, vështirësinë në krijimin e marrëdhënieve dhe frikën nga shikimi. e nxënësve të tjerë në kopshtin e fëmijëve…

Frika tek foshnjat dhe fëmijët: duhet të dëgjohen dhe të sigurohen

Funk i vogël, prapanicë e madhe, fobi e vërtetë, secila prej këtyre emocioneve duhet të merret parasysh dhe të shoqërohet. Sepse nëse frika shënon fazat e zhvillimit, ato mund t'i pengojnë fëmijët të ecin përpara nëse nuk mund t'i zbutin për t'i kapërcyer. Dhe këtu hyni duke ndihmuar vogëlushin tuaj frikacak t'i kapërcejë ato. Gjëja e parë, mirëpriteni emocionin e tij me dashamirësi, është thelbësore që fëmija juaj të ndjejë të drejtën të ketë frikë. Dëgjojeni, inkurajoni të shprehë gjithçka që ndjen, pa u përpjekur ta qetësoni me çdo kusht, njihni dhe emërtoni gjendjen e tij emocionale. Ndihmojeni të shprehë fjalët për atë që po përjeton brenda (“E shoh që keni frikë, çfarë po ndodh?”), kështu e quajti psikanalistja e famshme Françoise Dolto “vënia e nëntitujve të saj tek fëmija”.

Eksternalizoni ankthet tuaja

Gjëja e dytë themelore, thuaji se je aty për ta mbrojtur. Çfarëdo që të ndodhë, ky është mesazhi thelbësor dhe i domosdoshëm që një fëmijë i vogël duhet të dëgjojë për t'u qetësuar sa herë që shpreh një shqetësim. Nëse ai është veçanërisht i shqetësuar kur bie për të fjetur, vendosni rituale, zakone të vogla gjumi, një dritë nate, një derë të hapur (në mënyrë që të dëgjojë zhurmën e shtëpisë në sfond), dritë në korridor, një histori, batanije të saj (gjithçka që qetëson dhe që përfaqëson nënën që mungon), një përqafim, një puthje dhe një "Fli mirë, shihemi nesër në mëngjes për një ditë tjetër të bukur", përpara se të largohej nga dhoma e saj. Për ta ndihmuar atë të kapërcejë shqetësimin e tij, mund t'i ofroni ta vizatoni. Përfaqësimi i tij me lapsa me ngjyra në fletë letre, ose me plastelinë, do ta lejojë atë ta evakuojë dhe të ndihet më i sigurt.

Një teknikë tjetër e provuar: kthejeni atë në realitet, në atë racionale. Frika e tij është reale, e ndjen mirë dhe vërtetë, nuk është imagjinare, prandaj duhet të qetësohet, por pa hyrë në logjikën e tij: “Dëgjoj se keni frikë se ka një hajdut që të hyjë natën në dhomën tuaj. por e di që nuk do të ketë. Eshte e pamundur ! Po ashtu për shtrigat apo fantazmat, nuk ekziston! Mbi të gjitha, mos shikoni poshtë krevatit ose pas perdes, mos vendosni një shkop nën jastëk "për të luftuar përbindëshat në gjumë". Duke i dhënë një karakter të vërtetë frikës së tij, duke futur realitetin, ju e konfirmoni atë në idenë se përbindëshat e frikshëm ekzistojnë meqenëse ju i kërkoni me të vërtetë!

Asgjë nuk i kalon përrallat e vjetra të mira të frikshme

Për t'i ndihmuar të vegjlit t'ia dalin mbanë, asgjë nuk i kalon historitë e vjetra të mira klasike, si p.sh. klasikët Mjekër blu, Gishti i vogël, Borëbardha, Bukuroshja e Fjetur, Kësulëkuqja, Tre Derrat e Vegjël, Çizmet e Macja… Kur shoqërohen nga i rrituri që u tregon, këto përralla i lejojnë fëmijët të përjetojnë frikën dhe reagimet e saj ndaj saj. Dëgjimi i skenave të tyre të preferuara pa pushim i vë ata në kontroll të situatës së dhimbshme duke u identifikuar me heroin e vogël, fitimtar mbi shtrigat dhe zogjtë e tmerrshëm, siç duhet të jenë. Nuk u bën shërbim të duan t'i ruajnë nga çdo ankth, të mos u tregojnë filanin, të mos i lënë të shikojnë filan filmin vizatimor sepse disa skena janë të frikshme. Përkundrazi, përrallat e frikshme ndihmojnë për të zbutur emocionet, për t'i shprehur ato me fjalë, për t'i deshifruar dhe ata e duan atë. Nëse fëmija juaj ju pyet treqind herë Mjekër blu, kjo është pikërisht sepse kjo histori mbështet "ku është e frikshme", është si një vaksinë. Po kështu, të vegjëlve u pëlqen të luajnë ujk, të kërkojnë fshehurazi, të trembin njëri-tjetrin sepse është një mënyrë për t'u familjarizuar dhe për të shmangur gjithçka që i shqetëson. Historitë e përbindëshave miqësorë ose ujqërve vegjetarianë që janë miq të Derrave të Vogël janë me interes vetëm për prindërit.

Gjithashtu luftoni kundër shqetësimeve tuaja

Nëse i vogli juaj nuk ka frikë nga krijesat imagjinare, por nga kafshët e vogla, atëherë përsëri, luani kartën e vërtetë. Shpjegoni se insektet nuk janë të këqija, se bleta mund të pickojë vetëm nëse ndihet në rrezik, se mushkonjat mund të largohen duke u mbrojtur me një pomadë, se milingonat, krimbat e tokës, mizat, mollëkuqet, karkalecat dhe fluturat dhe shumë insekte të tjera janë të padëmshme. Nëse ai ka frikë nga uji, mund t'i thoni se edhe ju keni pasur frikë nga uji, se keni pasur vështirësi në mësimin e notit, por që keni pasur sukses. Rrëfimi i përvojave tuaja mund ta ndihmojë të voglin tuaj të identifikohet dhe të besojë në aftësitë e tij ose të saj.

Festoni fitoret e tij

Ju gjithashtu mund t'i kujtoni atij se si ai tashmë ka arritur të kapërcejë një situatë të caktuar që e ka frikësuar. Kujtimi i trimërisë së tij të së kaluarës do të rrisë motivimin e tij për t'u përballur me sulmin e ri të panikut. Jepni një shembull për veten tuaj duke u marrë me ankthet tuaja personale. Një fëmijë shumë i frikshëm shpesh ka prindër hiper ankthioz, një nënë që vuan për shembull nga një fobi ndaj qenve, shumë shpesh ia kalon atë fëmijëve të saj. Si mund të jeni qetësues nëse ai e sheh atë duke u larguar sepse një Labrador vjen për të përshëndetur ose për të bërtitur sepse një merimangë e madhe po ngjitet në mur? Frika kalon nëpër fjalë, por sidomos nga qëndrimet, shprehjet e fytyrës, shikimet, lëvizjet e tërheqjes. Fëmijët regjistrojnë gjithçka, ata janë sfungjer emocional. Kështu, ankthi i ndarjes që një vogëlush përjeton shumë shpesh vjen nga vështirësia që ka nëna e tij për ta lënë atë të largohet prej saj. Ai e percepton ankthin e saj amënor dhe i përgjigjet dëshirës së saj të thellë duke u kapur pas saj, duke qarë sapo ajo largohet. Po kështu një prind që dërgon mesazhe alarmante disa herë në ditë: “Kujdes, do të biesh dhe do të lëndohesh! Do të keni lehtësisht një fëmijë të ndrojtur. Një nënë shumë e shqetësuar për pastërtinë dhe mikrobet do të ketë fëmijë që kanë frikë të ndoten ose të kenë duart e pista.

Qëndro zen

Ndjekjet tuaja u bëjnë shumë përshtypje fëmijëve tuaj, mësoni t'i identifikoni, t'i luftoni, t'i dominoni dhe të qëndroni zen sa më shpesh të jetë e mundur.

Përveç vetëkontrollit tuaj, ju gjithashtu mund ta ndihmoni të voglin tuaj të kapërcejë frikën e tij përmes desensibilizimit. Problemi me fobinë është se sa më shumë të largoheni nga ajo që keni frikë, aq më shumë rritet. Prandaj, duhet ta ndihmoni fëmijën tuaj të përballet me frikën e tij, të mos izolohet dhe të shmangë situatat që provokojnë ankth. Nëse ai nuk dëshiron të shkojë në festa ditëlindjesh, vazhdoni në faza. Fillimisht rrini pak me të, lëreni të vëzhgojë, më pas negocioni që të qëndrojë për pak kohë vetëm me miqtë e tij duke i premtuar se do të vijë ta kërkojë në telefonatën më të vogël, në telefonatën më të vogël. Në shesh, prezantojeni atë me fëmijët e tjerë dhe filloni vetë lojërat e përbashkëta, ndihmojeni të krijojë kontakte. “Djali/vajza ime do të donte të luante rërë ose top me ju, a jeni dakord? Më pas largoheni dhe lëreni të luajë, duke e vëzhguar nga larg se si po kalon, por jo duke ndërhyrë, sepse i takon atij të mësojë të bëjë vendin e tij sapo të filloni takimin.

Kur të shqetësohesh

Është intensiteti dhe kohëzgjatja që bëjnë diferencën midis një frike kalimtare që të bën të rritesh kur e ke kapërcyer atë dhe një ankthi të vërtetë. Nuk është njësoj kur një 3-vjeçar qan dhe thërret mamin në ditët e para të fillimit të vitit shkollor dhe kur vazhdon të stresohet në janar! Pas 3 vitesh, kur frika vazhdon kur bie në gjumë, mund të mendojmë për një sfond ankthi. Kur fillojnë dhe zgjasin më shumë se gjashtë muaj, duhet të kërkojmë një element stresi në jetën e fëmijës që do të justifikonte këtë intensitet. A nuk jeni veçanërisht të mërzitur apo të shqetësuar? A ka përjetuar një lëvizje apo ndryshim të dados? E shqetëson lindja e vëllait apo motrës së vogël? A ka ndonjë problem në shkollë? A është i vështirë konteksti familjar – papunësi, ndarje, zi? Një makth i përsëritur, apo edhe tmerret e natës, tregojnë se një frikë ende nuk është dëgjuar plotësisht. Shumë shpesh, këto frika pasqyrojnë një gjendje pasigurie emocionale. Nëse, me gjithë përpjekjet dhe mirëkuptimin tuaj më të mirë, ju ende nuk mund ta menaxhoni ankthin, nëse frika bëhet gjymtuese dhe e pengon fëmijën tuaj të ndihet mirë me veten dhe të bëjë miq, më mirë konsultohuni dhe kërkoni ndihmë nga një psikoterapist.

* Autor i “Frika nga Ujku, Frika nga Gjithçka. Frika, ankthet, fobitë tek fëmijët dhe adoleshentët”, ed. Libri i xhepit.