Dihet që nga kohërat e lashta se sëmundjet e trupit tonë kanë dy komponentë – fizik dhe psikosomatik, ku ky i fundit është shkaku kryesor i sëmundjeve. Për këtë temë janë kryer studime të ndryshme, shumë psikologë dhe psikoterapistë kanë mbrojtur disertacione mbi psikosomatikën, por ne ende përpiqemi më kot të kurojmë sëmundjet vetëm me ndihmën e mjekësisë zyrtare, duke shpenzuar shuma të mëdha parash për ilaçe. Por çfarë nëse shikoni thellë në veten tuaj?
A keni menduar ndonjëherë se ia vlen të ndaleni për një minutë dhe të mendoni për veten, për të dashurit tuaj, duke kuptuar çdo veprim dhe veprim? Nëse tani thoni se nuk ka kohë për këtë, unë do të pajtohem me ju, por, me
këtë, unë vërej se nuk ka kohë për çfarë - për jetën? Në fund të fundit, çdo hap, veprim, ndjenjë, mendim është jeta jonë, përndryshe, jetojmë për t'u sëmurur, dhe të sëmuresh do të thotë të vuash! Secili person mund t'i japë fund vuajtjes së tij duke iu drejtuar shpirtit dhe mendjes, që e kthen "ferrin në parajsë dhe parajsën në ferr". Vetëm mendja jonë mund të na bëjë të pakënaqur, vetëm ne vetë dhe askush tjetër. Dhe anasjelltas, vetëm qëndrimi ynë pozitiv ndaj procesit të jetës mund të na bëjë të lumtur, pavarësisht nga ngjarjet që ndodhin rreth nesh.
Ekziston një mendim se njerëzit që janë indiferentë ndaj çdo ngjarjeje në jetën e tyre dhe të njerëzve të tjerë nuk mësojnë asgjë, dhe ata që marrin gjithçka në zemër, përkundrazi, mësojnë të jetojnë, për fat të keq, përmes gabimeve dhe vuajtjeve të tyre. Megjithatë, është më mirë të pranosh dhe të nxjerrësh një përfundim sesa të mos mësosh asgjë.
Fatkeqësisht, është e vështirë të gjykosh gjendjen shpirtërore të një personi në mungesë, pa ditur jetën dhe rrethanat e jetës. Secili prej jush që lexon këtë artikull duhet të ketë menduar më parë: "Pse më ndodhi kjo sëmundje?". Dhe një pyetje e tillë duhet të riformulohet nga fjalët "pse" ose "për çfarë" në frazën "për çfarë". Për të kuptuar shkaqet tona fizike dhe psikologjike të sëmundjeve, më besoni, nuk është e lehtë, por nuk ka shërues më të mirë për ne se ne. Askush nuk e njeh gjendjen shpirtërore të pacientit më mirë se ai vetë. Duke gjetur shkakun e vuajtjes suaj, sigurisht që do ta ndihmoni veten me 50%. Ju e kuptoni se edhe mjeku më human nuk mund ta ndiejë dhimbjen tuaj – fizike dhe psikologjike.
"Shpirti i njeriut është mrekullia më e madhe e botës", – tha Dante dhe mendoj se askush nuk do të debatojë me këtë. Detyra është të kuptoni dhe vlerësoni saktë gjendjen tuaj mendore. Sigurisht, kjo është një punë e madhe për veten - për të përcaktuar praninë e streseve të brendshme, sepse "ne të gjithë jemi skllevër të më të mirës që është brenda nesh dhe më të keqes që është jashtë".
Duke përjetuar të gjitha konfliktet, streset, gabimet tona, ne varemi pas tyre, vazhdojmë të përjetojmë gjithçka përsëri dhe përsëri, ndonjëherë pa e kuptuar as që këto strese të brendshme hyjnë gjithnjë e më thellë në ne dhe është më e vështirë t'i heqim qafe më vonë. Duke nxitur stresin brenda vetes, ne grumbullojmë zemërim, indinjatë, dëshpërim, urrejtje, mungesë shprese dhe ndjenja të tjera negative. Ne jemi të gjithë individë, kështu që dikush përpiqet të derdhë zemërimin mbi të tjerët, mbi të dashurit e tyre dhe dikush shtrëngon stresin në shpirtin e tyre për të mos përkeqësuar ngjarjet aktuale. Por, më besoni, as njëra e as tjetra nuk janë shërim. Pasi i ka hequr streset e tij nga jashtë me shpërthime emocionale, ai përmirësohet vetëm për një kohë, sepse personi nuk e kuptoi gjënë kryesore - pse ia dha fati dhe Zoti. Në fund të fundit, siç argumentoi Belinsky: "Gjetja e shkakut të së keqes është pothuajse e njëjtë me gjetjen e një kure për të." Dhe pasi të keni gjetur këtë "ilaç", nuk do të "sëmureni" dhe kur të takoheni përsëri me këtë sëmundje, do të dini saktësisht se si të silleni. Nuk do të keni më stres, por do të ketë një kuptim të jetës dhe rrethanave të saj të veçanta. Vetëm përpara vetes mund të jemi vërtet të ndershëm dhe të drejtë.
Pas bravados së jashtme, njerëzit shpesh nuk tregojnë atë që kanë në zemrën dhe shpirtin e tyre, sepse në shoqërinë tonë moderne nuk është zakon të flitet për përvoja emocionale, të tregohet më i dobët se të tjerët, sepse, si në xhungël, më të fortët mbijetojnë. Të gjithë janë mësuar të fshehin butësinë, sinqeritetin, humanizmin, infantilizmin e tyre pas maskave të ndryshme dhe në veçanti pas maskave të indiferencës dhe zemërimit. Shumë nuk shqetësojnë shpirtrat e tyre me asnjë lloj përvoje, pasi kanë lejuar që zemrat e tyre të ngrijnë shumë kohë më parë. Në të njëjtën kohë, vetëm ata që e rrethojnë do ta vërejnë një ashpërsi të tillë, por jo ai vetë.
Shumë kanë harruar se çfarë është bamirësia ose kanë turp ta tregojnë atë në publik. Stresi shpesh lind nga një mospërputhje midis asaj që themi dhe asaj që dëshirojmë me vetëdije ose nënndërgjegjeshëm. Për të kuptuar veten, ju duhet jo vetëm kohë, por edhe mundësi për introspeksion, dhe për të hequr qafe stresin - ia vlen të provoni.
Sukhomlinsky Vasily Alexandrovich, mësues i nderuar i gjuhës dhe letërsisë ruse, argumentoi se "Një person është ai që bëhet, duke qëndruar vetëm me veten e tij, dhe thelbi i vërtetë njerëzor shprehet tek ai kur veprimet e tij nuk drejtohen nga dikush, por nga ndërgjegjja e tij."
Kur fati jep pengesa, si sëmundjet e kyçeve, atëherë ka kohë për të menduar dhe reflektuar për atë që është bërë dhe çfarë duhet bërë siç duhet. Çdo sëmundje e kyçeve që u shfaq për herë të parë është shenja e parë që po veproni në kundërshtim me dëshirat, ndërgjegjen dhe shpirtin tuaj. Sëmundjet që janë bërë kronike tashmë po “ulërijnë” se ka humbur momenti i së vërtetës dhe ju po largoheni gjithnjë e më shumë nga vendimi i duhur drejt stresit, frikës, zemërimit dhe ndjenjës së fajit.
Ndjenja e fajit është gjithashtu e ndryshme për të gjithë: përballë të afërmve, para të tjerëve apo para vetes se nuk mund të bënte, të arrinte atë që donte. Për shkak të faktit se gjendjet fizike dhe psikologjike janë gjithmonë të lidhura, trupi ynë menjëherë na dërgon sinjale se diçka nuk është në rregull. Kujtoni një shembull të thjeshtë, pas një stresi të madh për shkak të një konflikti, sidomos me të dashurit që janë më të rëndësishëm për ne se mjedisi i jashtëm, shpesh na dhemb koka, disa madje kanë një migrenë të tmerrshme. Më shpesh kjo vjen nga fakti se njerëzit nuk kanë mundur të zbulojnë të vërtetën për të cilën po grindeshin, nuk mund të përcaktonin shkakun e stresit, ose personi mendon më pas se ka mosmarrëveshje, që do të thotë se nuk ka dashuri.
Dashuria është një nga ndjenjat më të rëndësishme në jetën tonë. Ka shumë lloje dashurie: dashuria e njerëzve të afërt, dashuria midis një burri dhe një gruaje, dashuria e prindërve dhe fëmijëve, dashuria për botën përreth dhe dashuria për jetën. Të gjithë duan të ndihen të dashur dhe të nevojshëm. Është e rëndësishme të duash jo për diçka, por sepse ky person është në jetën tënde. Të duash të bëhesh i lumtur është më e rëndësishme sesa të bëhesh i pasur. Natyrisht, ana materiale aktualisht është një pjesë e rëndësishme e jetës sonë, thjesht duhet të mësojmë të jemi të lumtur me atë që kemi, atë që kemi mundur të arrijmë dhe të mos vuash për atë që nuk kemi ende. Dakord, nuk ka rëndësi nëse një person është i varfër apo i pasur, i hollë apo i shëndoshë, i shkurtër apo i gjatë, gjëja kryesore është që ai të jetë i lumtur. Më shpesh sesa jo, ne bëjmë atë që është e nevojshme dhe jo atë që do të na bënte të lumtur.
Duke folur për sëmundjet më të zakonshme, ne mund të zbulojmë vetëm pjesën sipërfaqësore të problemit dhe secili prej nesh hulumton vetë thellësinë e tij, duke analizuar dhe nxjerrë përfundime.
Dua të tërheq vëmendjen tuaj për faktin se presioni i gjakut rritet në momentin e sforcimeve të forta fizike, gjatë stresit emocional, gjatë stresit dhe kthehet në normalitet pas njëfarë kohe pas ndërprerjes së stresit, i ashtuquajturi stres në zemër. Dhe hipertensioni quhet një rritje e qëndrueshme e presionit, e cila vazhdon edhe në mungesë të këtyre ngarkesave. Shkaku kryesor i hipertensionit është gjithmonë stresi i rëndë. Ndikimi i stresit në trup dhe në sistemin e tij nervor është një nga faktorët kryesorë që shkakton një rritje të vazhdueshme të presionit të gjakut dhe kriza hipertensionale. Dhe secili person ka streset e veta në jetë: dikush ka probleme në jetën e tij personale, në familjen e tij dhe / ose në punë. Shumë pacientë nënvlerësojnë ndikimin e emocioneve negative në trupin e tyre. Prandaj, kushdo që merret me një sëmundje të tillë duhet të vlerësojë dhe analizojë një segment të caktuar të jetës së tij të lidhur me hipertensionin, dhe të “shkëputë” nga jeta atë që e çoi pacientin në këtë diagnozë. Është e nevojshme të përpiqeni të largoni stresin dhe frikën.
Shumë shpesh, rritjet e presionit shkaktojnë frikë dhe, përsëri, këto frika janë të ndryshme për të gjithë: dikush ka frikë të humbasë punën dhe të mbetet pa jetesë, dikush ka frikë të mbetet vetëm - pa vëmendje dhe dashuri. Fjalët për lodhjen, pagjumësinë, mungesën e vullnetit për të jetuar - konfirmojnë një depresion të thellë. Ky depresion nuk është dje, por përbëhej nga shumë probleme që ju ose nuk kishit kohë t'i zgjidhnit, ose zgjodhët zgjidhjet e gabuara dhe lufta në jetë nuk çoi në rezultatet e dëshiruara, domethënë nuk keni asgjë. po përpiqeshin për të. Dhe u grumbullua si një top bore, i cili aktualisht është i vështirë për t'u shkatërruar.
Por ka një dëshirë për të qenë i lëvizshëm, një dëshirë për të provuar se një person vlen diçka, një dëshirë për të provuar vlerën e dikujt jo vetëm për të tjerët, por, më e rëndësishmja, për veten. Megjithatë, nuk ka asnjë mënyrë për ta bërë këtë. Është e vështirë të ndalosh reagimin emocional ndaj ngjarjeve të vazhdueshme në jetë, ne nuk do të korrigjojmë karakteret e njerëzve përreth nesh që janë negativë ndaj nesh, duhet të përpiqemi të ndryshojmë reagimin tonë ndaj botës. Do të pajtohem me ju nëse përgjigjeni se është e vështirë, por prapë mund të provoni, jo për dikë tjetër, por për veten dhe shëndetin tuaj.
Volteri tha: "Mendoni se sa e vështirë është të ndryshoni veten dhe do të kuptoni se sa e parëndësishme është aftësia juaj për të ndryshuar të tjerët." Më besoni, është. Kjo konfirmohet nga shprehja e shkrimtarit, publicistit dhe filozofit rus Rozanov Vasily Vasilyevich, i cili argumentoi se "ka e keqe në shtëpi tashmë, sepse më tej - indiferencë". Ju mund të injoroni të keqen që ju shqetëson dhe të merrni për një mrekulli qëndrimin dashamirës ndaj jush nga ana e njerëzve të tjerë.
Sigurisht, vendimi në situata specifike është i juaji, por ne i ndryshojmë marrëdhëniet në botën përreth nesh, duke filluar nga vetja. Fati na jep mësime që duhet të mësojmë, të mësojmë të veprojmë saktë për veten tonë, kështu që gjëja më e mirë është të ndryshojmë qëndrimin tonë ndaj ngjarjeve aktuale, t'u qasemi vendimeve jo nga ana emocionale, por nga ajo racionale. Më besoni, emocionet në situata të vështira errësojnë të vërtetën e asaj që po ndodh dhe një person që bën gjithçka mbi emocionet nuk mund të marrë vendimin e duhur, të ekuilibruar, nuk mund të shohë ndjenjat e vërteta të personit me të cilin komunikon ose konfliktohet.
Efekti i stresit në trup është vërtet aq i dëmshëm sa mund të shkaktojë jo vetëm dhimbje koke, hipertension, sëmundje koronare të zemrës, aritmi, por edhe sëmundjen më të vështirë – kancerin. Pse tani mjekësia zyrtare pretendon se kanceri nuk është një sëmundje fatale? Nuk bëhet fjalë vetëm për ilaçet, të gjitha ilaçet më efektive janë shpikur, hulumtuar dhe përdorur me sukses. Duke iu rikthyer çështjes së shërimit të çdo sëmundjeje, është e rëndësishme të dini se vetë pacienti e dëshiron atë. Gjysma e rezultatit pozitiv është dëshira për të jetuar dhe për të marrë përgjegjësinë për trajtimin.
Të gjithë ata që përballen me kancerin duhet të kuptojnë se sëmundja është dhënë nga fati për të rimenduar jetën e tyre për të kuptuar se çfarë është bërë gabim dhe çfarë mund të ndryshojë në të ardhmen. Askush nuk mund ta ndryshojë të kaluarën, por duke kuptuar gabimet dhe duke nxjerrë përfundime, ju mund të ndryshoni të menduarit për jetën e ardhshme dhe ndoshta të kërkoni falje përderisa ka kohë për të.
Një person me kancer duhet të marrë një vendim për veten e tij: të pranojë vdekjen ose të ndryshojë jetën e tij. Dhe për të ndryshuar saktësisht në përputhje me dëshirat dhe ëndrrat tuaja, nuk keni nevojë të bëni atë që nuk e pranoni. Gjithë jetën ke bërë atë që munde, disa kanë duruar, vuajtur, kanë mbajtur ndjenjat në vetvete, kanë shtrydhur shpirtin. Tani jeta ju ka dhënë mundësinë të jetoni dhe ta shijoni jetën ashtu siç dëshironi.
Dëgjoni dhe shikoni më nga afër botën rreth jush: sa e mrekullueshme është të jesh gjallë çdo ditë, të shijosh diellin dhe qiellin e pastër mbi kokën tënde. Në pamje të parë kjo mund të duket si marrëzi fëminore, por ju nuk keni asgjë për të humbur nëse humbni jetën tuaj! Prandaj, zgjedhja është vetëm e juaja: gjeni lumturinë dhe mësoni të jeni të lumtur, pavarësisht rrethanave, dashuroni jetën, doni njerëzit pa kërkuar asgjë në këmbim ose humbni gjithçka. Kanceri shfaqet kur njeriu ka shumë inat dhe urrejtje në shpirtin e tij dhe ky inat më së shpeshti nuk është i bërtitur. Zemërimi mund të mos jetë ndaj një personi të caktuar, megjithëse kjo nuk është e pazakontë, por ndaj jetës, ndaj rrethanave, ndaj vetes për diçka që nuk funksionoi, nuk funksionoi sipas dëshirës. Shumë njerëz përpiqen të ndryshojnë rrethanat e jetës, duke mos kuptuar se duhet të merren parasysh dhe të përpiqen t'i pranojnë ato.
Ju mund të keni humbur kuptimin e jetës, pasi e keni ditur për çfarë ose për kë jetoni, por për momentin nuk është kështu. Pak prej nesh mund t'i përgjigjen menjëherë pyetjes: "Cili është kuptimi i jetës?" ose “Cili është kuptimi i jetës suaj?”. Ndoshta në familje, në fëmijë, në prindër… Apo ndoshta kuptimi i jetës është në vetë jetën?! Pavarësisht se çfarë ndodh, ju duhet të jetoni.
Mundohuni t'i provoni vetes se jeni më i fortë se dështimet, problemet dhe sëmundjet. Për të përballuar depresionin, duhet të merreni me çdo aktivitet që ju pëlqen. Shkrimtari anglez Bernard Shaw tha: "Jam i lumtur sepse nuk kam kohë të mendoj se jam i pakënaqur". Pjesën më të madhe të kohës së lirë ia kushtoni hobit tuaj dhe nuk do të keni kohë për depresion!