Shkoni në festival
1 tetori bie në një “ditë të vështirë”, ndaj le të fillojmë të festojmë nga fundjava. Në fundjavën e fundit të shtatorit, shikoni dy festa vegane: një mujore në Artplay dhe në hapësirën e DI Telegraph. Ne kemi bërë tashmë një njoftim për të dyja ngjarjet. Ndiqni lidhjet, regjistrohuni dhe kaloni kohë me përfitime: shijoni farat chia, bisedoni me njerëz me të njëjtin mendim dhe buzëqeshni me Irena Ponaroshkun.
Shkojnë jashtë
Nëse nuk keni pasur kohë për të shkuar diku në fundjavë, atëherë thjesht dilni jashtë. Dhe nuk ka rëndësi nëse bie shi apo shkëlqen. Disa frymëmarrje të thella do të rivendosin ekuilibrin tuaj të brendshëm dhe do t'ju japin forcë për ditën në vazhdim. Për më shumë zhytje, drejtohuni në Kopshtin Apothecary. Në mot të mirë, bëni një shëtitje nëpër vetë kopshtin, në mot të keq, endeni nëpër serë. Dhe nëse jeni me fat, shikoni atje një nga shfaqjet teatrore të Artistëve të Dramës së Commonwealth (CAD). Mes palmave dhe vegjetacionit ekzotik, duket veçanërisht mbresëlënëse.
Kushtojini kohë leximit
Lexoni një libër që do të ndryshojë këndvështrimin tuaj për jetën. Po flasim për librin e Colin Campbell "Studimi i Kinës", i cili tregon për rezultatet e studimit më të gjerë të marrëdhënies midis të ushqyerit dhe shëndetit. Një profesor i Universitetit Cornell ndan fakte tronditëse që do t'ju bëjnë të rimendoni plotësisht qasjen tuaj ndaj proteinave shtazore. Nëse e keni lexuar tashmë Studimin e Kinës, atëherë është koha të studioni vazhdimin e bestsellerit të Campbell - Ushqimi i shëndetshëm. Heqja e miteve për ushqimin e shëndetshëm.
Bërja e yogas
Dita Botërore e Vegjetarianëve është padyshim për të bërë diçka. Këndoni një mantra, meditoni dhe bëni disa asana. Ju nuk duhet të jeni një ekspert i Kundalini. Gjëja më e rëndësishme është të përshtateni me emocionet pozitive. Ata do të ndikojnë pozitivisht në mirëqenien e përgjithshme dhe do të ndihmojnë për të përballuar tensionin nervor.
Gatuani darkë pa mish
Përziejini, baba ghanoush dhe Alu Baingan. Tingëllon si një magji? Por jo, këto janë vetëm disa emra pjatash nga menyja vegjetariane. Nëse nuk i keni provuar kurrë, tani është koha për të kompensuar këtë keqkuptim. Më shumë ide të kuzhinës mund të gjenden në faqen tonë të internetit.
Drekoni në Jagannath
Para se darka nuk është shpejt, dhe nevojat natyrore ndihen? Pastaj ju duhet të shikoni në Jagannath (i cili është më i fundit). Atje nuk mund të lexoni përbërjen. Të gjitha vaktet shërbehen 100% të etiketuara "vegjetariane" ose "vegane". Kënaquni!
Lexoni intervistën nga gazeta jonë
Meqenëse keni qenë tashmë në Jagannath, nuk keni pasur mundësi të largoheni pa një numër të ri. Hapni çdo faqe dhe frymëzohuni nga historitë e njerëzve që praktikojnë prano-ngrënjen, mësoni njerëzit të heqin qafe makthet e dhimbshme dhe të formojnë dietën e tyre pa dëmtuar shëndetin.
Zhvilloni një zakon të mirë
A e keni fikur ujin kur lani dhëmbët për një kohë të gjatë dhe e keni shkëputur spinën kur shihni se telefoni është i ngarkuar? Pastaj është koha për të ecur përpara. Gjeni pikën më të afërt të grumbullimit të mbeturinave dhe në fund hidhni veçmas plastiken, qelqin dhe letrën. Rrugës për në dyqan, hidhni qesen dhe në shtëpi në kazan ngrohni aq ujë sa planifikoni të përdorni. Çanta shtesë janë një ngarkesë shtesë në planet, uji shtesë në një kazan është mijëra emetim CO2 çdo ditë!