Si të shpëtoni shpejt nga një hangover

Asnjëherë mos pini me stomak bosh… Merrni një kafshatë për të ngrënë para se të niseni në festë. Kjo do të ndihmojë jo vetëm për të shmangur dhimbjet e kokës të nesërmen në mëngjes, por gjithashtu për të mbajtur një kujtesë të matur më gjatë në vetë festën. 

Mos e bëni veten të dehidratuar! Alkooli është i njohur për talentin e tij të dehidratimit. Thisshtë kjo pronë e tij që mjekët e konsiderojnë arsyen kryesore për gjendjen e parëndësishme të shëndetit pas festave. A doni ta shmangni këtë? Pini më shumë se zakonisht gjatë gjithë ditës para festës, dhe pasi të ktheheni në shtëpi, detyrojeni veten të pini edhe disa gota ujë mineral të gazuar. 

Pije alternative… Mos anashkaloni një gotë verë, shampanjë ose pije alkoolike. Vetëm alternoni një pije tjetër me një gotë ujë. Siç tregon praktika, kjo lëvizje taktike do t'ju ndihmojë të zgjoheni me një humor të mirë. 

Shmangni çajin dhe kafenë… Kafeina mund të jetë papritur e keqe për dikë që ka hangover. Vetëm mos rrezikoni shëndetin tuaj!

Hani një mëngjes të ëmbël… Më saktësisht, produkte që përmbajnë shumë fruktozë. Shkencëtarët janë të bindur se fruktoza përballet mirë me hangover. Mjalti është një burim i shkëlqyer i fruktozës. Receta më e thjeshtë kundër hangover është e thjeshtë: shpërndani disa lugë mjaltë në një gotë me ujë të ftohtë dhe pini këtë koktej të thjeshtë.

Hiqni dorë nga aspirina dhe qetësuesit e dhimbjeve! Mjekët këmbëngulin: këto ilaçe nuk janë një mënyrë për të luftuar një hangover, ato kanë për qëllim trajtimin e sëmundjeve të tjera. Për më tepër, abuzimi me pilula të tilla në vetvete mund të jetë i dëmshëm për shëndetin.

Hani një banane. Së bashku me lëngun, Akogol gjithashtu heq nga trupi disa lloje kripe, të cilat janë të nevojshme për organizimin e aktivitetit tonë nervor. Shkencëtarët në Universitetin e Miçiganit besojnë se banania është një nga burimet më të mira të këtyre kripërave. Por gjithashtu mund të pini lëng portokalli të shtrydhur fllad ose të hani sallatë në një avokado.

Shkoni në stërvitje. Ushtrimi apo edhe thjesht ecja është mënyra e përsosur për të larguar toksinat nga nata e mëparshme. Mblidhuni së bashku dhe shkoni në stërvitje ose të paktën në parkun më të afërt për një shëtitje dhe merrni pak ajër të pastër.