Nuk ka gjasa që të ketë të paktën një person me fat që nuk e ka gjetur kurrë veten duke riprodhuar të njëjtën këngë në mendjen e tij pa pushim dhe nuk mund ta heqë qafe atë. Psikologu klinik David Jay Lay nuk është padyshim një prej tyre. Por në një mënyrë praktike, ai gjeti një mënyrë për të larguar obsesionin.
Gjëja më e bezdisshme për meloditë bezdisëse janë më së shpeshti këngët që nuk i durojmë dot. Sa më e dhimbshme është përsëritja e rëndë.
Përveç kësaj, ky fenomen i çuditshëm tregon se sa pak fuqi kemi mbi trurin dhe çfarë ndodh në kokë. Në fund të fundit, vetëm mendoni - truri këndon një këngë budallaqe dhe ne nuk mund të bëjmë asgjë për këtë!
Shkencëtarët nga Universiteti i Uashingtonit Perëndimor kryen një studim në vitin 2012 për të kuptuar se si funksionon mekanizmi i kësaj gjendjeje dhe nëse është e mundur të krijohet qëllimisht një melodi e bezdisshme. Është e tmerrshme të mendosh se çfarë kaluan pjesëmarrësit fatkeq në eksperiment, të cilët u detyruan të dëgjonin një përzgjedhje këngësh dhe të kryenin detyra të ndryshme mendore. Pas 24 orësh, 299 persona raportuan nëse ndonjë nga këngët u ishte vendosur në mendje dhe cila.
Ky studim hodhi poshtë nocionin se vetëm meloditë me elementë të bezdisshëm të përsëritur, të tilla si këngët pop ose tingujt promovues, ngecin. Edhe muzika e mirë si këngët e Beatles mund të jetë ndërhyrëse.
Një melodi e mbërthyer është një lloj virusi mendor që depërton në RAM-in e papërdorur
I njëjti studim vërtetoi pjesërisht se arsyeja është efekti Zeigarnik, thelbi i të cilit është se truri i njeriut priret të varet nga proceset e mendimit jo të plota. Për shembull, keni dëgjuar një fragment të një kënge, truri nuk mund ta përfundojë atë dhe ta shtyjë, kështu që ai rrotullohet pa pushim.
Megjithatë, në një eksperiment të shkencëtarëve amerikanë, u zbulua se këngët e dëgjuara plotësisht gjithashtu mund të ngecin në mendje, si dhe fragmente të papërfunduara melodish. Dhe më shpesh, njerëzit e talentuar muzikor vuajnë nga kjo.
Por ja ku është lajmi i mirë. Njerëzit që ishin të zënë me detyra që kërkonin më shumë përqendrim kur luante muzika kishin shumë më pak gjasa të kishin një problem.
Një melodi e mbërthyer është diçka si një virus mendor që depërton në RAM-in e papërdorur dhe vendoset në proceset e tij në sfond. Por nëse e përdorni vetëdijen tuaj në maksimum, virusi nuk ka asgjë për të kapur.
Duke përdorur të gjitha këto informacione, vendosa të bëj eksperimentin tim kur kuptova se nuk mund të shpëtoja nga një këngë e mërzitshme. Në fillim, rrëfej, mendova për një lobotomi, por më pas vendosa të bëj një sy gjumë - nuk më ndihmoi.
Më pas gjeta një video të këngës në YouTube dhe e pashë pa asnjë shpërqendrim. Më pas pashë disa klipe të tjera me këngët e mia të preferuara që i njoh dhe i mbaj mend mirë. Më pas ai u zhyt në raste që kërkojnë përfshirje serioze mendore. Dhe më në fund gjeti që u hoq nga melodia e mbërthyer.
Pra, nëse mendoni se keni "kapur një virus" dhe një melodi e bezdisshme po rrotullohet në mendjen tuaj, mund të përdorni metodën time.
1. Njihuni me këngën.
2. Gjeni versionin e tij të plotë në internet.
3. Dëgjojeni plotësisht. Për disa minuta, mos bëni asgjë tjetër, përqendrohuni te kënga. Përndryshe, ju rrezikoni ta dënoni veten me mundime të përjetshme dhe kjo melodi do të bëhet kolona zanore juaj e përjetshme.
Mos e lini mendjen të qetësohet, mbani mend se duhet të përqendroheni sa më shumë dhe ta lini të djersitet pak.
4. Sapo të përfundojë kënga, gjeni vetes një lloj aktiviteti mendor që do t'ju përfshijë plotësisht në proces. Studiuesit në Universitetin e Uashingtonit Perëndimor përdorën sudoku, por ju mund të zgjidhni një fjalëkryq ose të zgjidhni ndonjë lojë tjetër fjalësh. Mos e lini mendjen të qetësohet, mbani mend se duhet të përqendroheni sa më shumë që të jetë e mundur dhe lëreni mendjen të djersitet pak.
Nëse jeni duke vozitur dhe rrethanat ju lejojnë të shikoni klipin - për shembull, jeni duke qëndruar në një bllokim trafiku - mendoni se çfarë mund të pushtojë trurin tuaj gjatë rrugës. Për shembull, mund të numëroni në mendje kilometrat e kaluara ose sa kohë do t'ju duhet për të arritur në destinacionin tuaj me shpejtësi të ndryshme. Kjo do të ndihmojë për të mbushur ato rezerva mendore që, pa asgjë për të bërë, mund të kthehen përsëri në këngë.